[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart304 (1002ﾚｽ)
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147(2): シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-Dz0d) 2022/02/24(木)07:10 ID:q31bcbts0(1/2) AAS
ホメオスタシスが働いてるのと、体重計乗りすぎ体重気にしすぎて精神的ストレスは良くない
体重計なんて週一の方がいいですよ？
あとカロリーもよくわからないな。カロリーとPFC管理してないの？ざっくりすぎるから痩せないのでは
151: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-1SSl) 2022/02/24(木)07:26 ID:5zDafXuh0(3/4) AAS
>>147
週一ってのも精神的には良いかもしれませんが、ここまでくると毎日測定は続けたいのです。
あとカロリーは基本制限してません。ダイエット中だけ食事制限はしたくないので。
とりあえず半年ぐらいはこのスタンスを続けます
152: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-1SSl) 2022/02/24(木)07:42 ID:5zDafXuh0(4/4) AAS
>>147
食事に関しては3月5日以降に検討します。
この日、ダイエット142日目になるので。
前回ダイエット後挫折し、自堕落な日々を142日過ごしリバウンドしてしまった。今回のダイエットはその自堕落な日々と同じ日数はダイエットを自己流でやると決めたので。
ただ、これだと失敗の可能性が高くなってきたので、食事対策として「石本哲郎先生の神やせダイエット」を買ってあります。
1週間きっちりとメニューを作ってもらう予定です。
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