[過去ﾛｸﾞ] 【成功者の集い】キープ期に入った人のスレ【IP付】 (105ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
104(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6d66-+Ytt [252.190.44.144]) 2023/10/09(月)11:11 ID:K4rRFRQv0(1) AAS
16年くらいはキープ出来ているけど
最近は運動さぼっているし油物を食べてしまっているので体重は変わらないけど体脂肪が増えてしまった
そろそろ体脂肪を減らしておきたいけど16年ぶりの減量とか物凄く面倒臭い
105: (ﾜｯﾁｮｲ edb7-lwD+ [60.41.135.249]) 2023/10/09(月)19:44 ID:YbiWsWq10(1) AAS
>>104
油物が増えてそうなら、その部分だけ直しては？
どうしても食べたいなら、他の食品の脂分を減らすとか
モモ肉をササミにするとかが1例
脱脂肪は勧めない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.286s*