[過去ﾛｸﾞ] 【成功者の集い】キープ期に入った人のスレ (1002ﾚｽ)
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4(1): 2021/10/16(土)14:20 ID:rHf2h9xz(1) AAS
おっさん172センチ95→65キロ切って目標達成
とりあえず68キロくらいまでの範囲でキープしたい
今までも何度か到達したことはあったが短期間なせいか体脂肪率24とか25ですぐリバウンドしてしまった
なので今回は体脂肪率も同時に落としつつ2年位かけて落とした
現状体脂肪率は13-15位なのでこのまま筋トレと有酸素続けて維持していこうと思ってる
731: 2021/11/04(木)22:11 ID:Dys2Ngd4(1) AAS
こいつガチで50過ぎかよ
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
2chｽﾚ:shapeup
487 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-E2qD) sage 2021/08/02(月) 00:10:50.21 ID:sMqKLpMH0
ツッコミを入れたいのに出来ない根拠が書かれたら逃げたスプーンデブのチワワ
これに反論がないようだからね
まあ反論なんて書けるわけないよね 自分でも否定できてないんだもの
省18
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