[過去ﾛｸﾞ] 【成功者の集い】キープ期に入った人のスレ (1002ﾚｽ)
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3(1): 2021/10/16(土)14:20 ID:6goC/2DZ(3/5) AAS
最近は一人の時の食事は一食でライス150g からあげ2個 高菜の漬物
ぐらいで満足だけど
誰かとメシ行く時がセーブしにくくてドカ気味になってしまう
なので普段の一人メシは1日1200-1500程度に抑えて
週1ぐらいでオーバーカロリーokの日を設定して帳尻を合わせる
という作戦で過ごしてる
キープ中の皆さんの過ごし方も聞けたらありがたいです
21(1): ミナトさん 2021/10/20(水)21:23 ID:YyNIB0P4(1/3) AAS
>>3
> からあげ2個
まだからあげ食ってるのかよ
食生活が改善出来てないならリバウド予備軍
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