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デブで胃を切った人たちがダベるスレ。マツコ隔離スレ その3 (534ﾚｽ)
デブで胃を切った人たちがダベるスレ。マツコ隔離スレ その3 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/
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268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/02(木) 22:37:38.25 ID:6icl+JqM >>263 いいじゃん！ 自分が食べる物がどんなものか知るって大事よね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/268
269: あすけん マツコの記録 [sage] 2021/12/02(木) 22:58:39.06 ID:IzEqRymT あすけん マツコの記録 2021/11/28 1030kcal 83.9kg 2021/11/29 1943kcal 2021/11/30 1616kcal 83.6kg 2021/12/01 1579kcal 83.0kg 2021/12/02 1777kcal 83.2kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/02(木) 23:26:43.19 ID:Fk0X+Pq8 どう見ても誤差の範疇でダイエットはしていない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/03(金) 00:08:28.65 ID:H5ObKcu3 運動一切していない中年が1日1000kcal半ば超えるほど食っていて痩せるわけがねぇw。 無職だから仕事によるカロリー消費も皆無だし。 家から出たくないならスピンバイク買って毎日テレビ見ながら漕いでろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/271
272: マツコ [] 2021/12/03(金) 19:22:19.21 ID:NCf4Fv/9 83.1kg 最近意識してやっていること 1. ドリンクには一切砂糖を入れない 2. 夜8時以降は食べない 去年は92kgくらいだったので、運動ゼロの割にはまあまあ痩せてきてるのかなぁと 思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/272
273: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/03(金) 19:25:20.25 ID:NCf4Fv/9 だけど、スリーブやってもこの程度の体重で停滞するのね。 昔みたいにバカ食いはできなくなったから、リバウンドして巨漢にはならずに すんでるけど。たまにはパスタ1kg食いとかフランクフルト20本食いとか したくなるわ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/273
274: あすけん マツコの記録 [sage] 2021/12/03(金) 22:55:40.60 ID:Hz0hcs3K あすけん マツコの記録 2021/11/28 1030kcal 83.9kg 2021/11/29 1943kcal 2021/11/30 1616kcal 83.6kg 2021/12/01 1579kcal 83.0kg 2021/12/02 1777kcal 83.2kg 2021/12/03 1731kcal 83.1kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/03(金) 23:04:19.36 ID:jDaD5cRM >>272 いいじゃんいいじゃん！ 痩せるためでもあるけど、健康のためにもなると思う 継続が大事だから、食生活が変わってきたら踏み台昇降とかスクワットとかちょっとだけ運動も取り入れたら体重も落ちそうだけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/04(土) 10:43:02.17 ID:k4gVzjAH おお！すごい！ 久々に来たらマツコがあすけんしてる。 めちゃくちゃいいと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/276
277: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 16:30:36.43 ID:s2Bg8wbw あすけんはじめて、食べる量とか食べるもの、食べる時間を意識するように なったわ。続けることが大事なのよね。スリーブ胃切除して7年目にして、ようやく まともに自分の食生活に向かい合ってる感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/277
278: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 16:34:13.51 ID:s2Bg8wbw だけど、たいして食べてないと思ってても、毎日軽く1500kcalは超えて食べてるのね。 胃を切った先生から7年前に、「あなたはほとんど動いてないから、1日1000キロカロリー で充分」って言われたのを思い出したわ。 1000っていったら、本当に食べる量も食べるものも制限されると思った。 まずは、なんとか80kgを切るところまでもっていきたいところ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/04(土) 19:18:49.10 ID:4gEZHkfq >>277 自分もあすけんはじめて、自分が食べる食べ物の正体を、ちゃんと把握してから食べる大切さを知ったよ 今食べてるものが10年後の自分の体を作るんだって 暴飲暴食の結果できたのが今の体だから、未来の自分のためにしっかり計算した食事をしようって思うようになれた お互いがんばろ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/279
280: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 19:23:13.79 ID:s2Bg8wbw そうなのね。お互いがんばりましょうね。 食品成分表を何冊か持ってるけど、結局本だと見ないし計算なんかしないわね。 あすけんは手軽に記録がつけられるので、今のところ3日坊主にならないで続いてるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/04(土) 19:24:36.51 ID:UMYTx+3Y このカロリーで体重が減少傾向になるって事は、体重が減り始める前は1日2000kcal以上食ってたのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/281
282: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 19:27:36.51 ID:s2Bg8wbw でも、あたしみたいな元巨デブでも、スリーブやってもらって、みんなから 5ちゃんで励ましてもらって、あすけんっていうアプリも教えてもらって、 今なんとか普通の肥満くらいの体型にもっていけてるわ。 かなりの不良患者だったけど、最近ちょっと改善のきざしが見えはじめてる 気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/282
283: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 19:28:47.78 ID:s2Bg8wbw う〜ん。以前は2000以上とってたんでしょうね。ちなみに今日は2000超えてる。 間食にチョコとチーズをたくさん食べてしまったので http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/283
284: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 19:31:40.10 ID:s2Bg8wbw スリーブ胃切除やって7年目、最近は2000キロカロリー以上とってたのね。 病院の糖尿食で1500キロカロリー以下らしいわね。 カロリー減らすには、やっぱり野菜を食べないといけないかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/04(土) 19:38:23.77 ID:4gEZHkfq >>284 あすけんで100点目指してメニュー考えると、やっぱ野菜がたくさんになる 今ならさつまいもおいしいしレンチンして食べたりしてるよ あときのこ類とかブロッコリーはおいしくてカロリー低くてすぐお腹いっぱいになる ダイエットにもなるし体にもいいし、野菜いいよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/285
286: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 19:38:42.18 ID:s2Bg8wbw 胃を切った病院で、「肉魚→野菜→炭水化物」の順で食べるように言われてるけど、 今のあたしは「肉魚→炭水化物→お菓子→野菜食べない(量が多くて食べれない)w」 になっちゃってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/286
287: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 19:42:14.40 ID:s2Bg8wbw ブロッコリーときのこは、うちのママンが料理で用意してくれてるから食べないと。 いずれ一人になっても、野菜を食べる習慣を身につけておかないとダメかもしれないわね。 一人になったら、白飯に卵と納豆、お菓子だらけの食生活になりそう。 そうならないように、今から食生活を改善していかないといけないわね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/04(土) 19:43:44.31 ID:4gEZHkfq >>286 ベジファーストいいよ！ 野菜先に食べると血糖値上がりにくいんだって 野菜でお腹落ち着けると、炭水化物やお肉控えめでも満足できる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/288
289: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 19:47:50.37 ID:s2Bg8wbw ベジファーストがいいのはわかってるんだけど、あたしの場合は肥満で 胃を小さくしたから、先生から、たんぱく質を優先で食べるように言われてるんだわ。 ブロッコリーとか先にたくさん食べたら、あと何も食べられなくなるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/04(土) 20:36:07.01 ID:XcY2mXOl >>289 あああなるほどそういうことなんだ じゃあお菓子より先に野菜だねｗ マツコよく柿食べてるけど、柿は栄養素がほんとに優秀だからお菓子がわりに柿ならいいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/04(土) 21:46:15.50 ID:sqYAUJBv あすけんて並大抵の努力じゃ100点取れないんじゃないの？ 何年か前に毎日100点取ってるユーザーが貼られてたけど食材の種類の数が異常だった 専業主婦でもこんな食事作れないだろってレベル 健康ヲタどころか食事ノイローゼ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/291
292: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 22:51:29.30 ID:s2Bg8wbw また83.9kgまで戻ってしまった… チョコとか食べ過ぎたせいかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/292
293: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 23:20:24.86 ID:s2Bg8wbw 今、柿とかチーズとかチョコとかを過食。 涙を流しながらタライに吐いてしまった… しんどかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/293
294: マツコ [] 2021/12/04(土) 23:32:48.93 ID:s2Bg8wbw 肥満で胃を切って過食嘔吐とかつらすぎる。49にもなるおっさんが こんな病態とかナゾ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/04(土) 23:33:26.22 ID:Nft4OUyx やっぱり三日坊主で終わりそうですね。 あすけんダイエットの反動で多少自制したと思いきやドカ食い嘔吐で元の木阿弥 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/295
296: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/04(土) 23:45:52.34 ID:s2Bg8wbw 胃を切ってつらい思いまでして、たまに吐いているのに体重が増えるとは どういうことなのかと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/05(日) 00:58:55.60 ID:bKfIGUlf 胃を切ったら、たくさん食べれなくなって太りにくくなるし結果的に痩せやすくなるだけで、切ったら痩せるではないと思う 食べても食べても痩せていくような体は病気だしね 切って、その上で努力しないと痩せないよ でもマツコは切るって決断をしてその後の辛さにも耐えてきたんだから努力してる その努力を無駄にしないためにも頑張って痩せよ ドカ食いした内容をちゃんとあすけんに入力するんだよ そしてこんなカロリー摂取したんだって事実を受け止めて、明日からリセットしたらいいんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/05(日) 01:36:55.84 ID:y6z/yuRo あすけん マツコの記録 2021/12/04 2755kcal 83.9kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/05(日) 02:01:26.76 ID:uOO9DZy6 晩飯と夜食を食べてるなら体重測るのは翌朝のトイレ後（朝食前）がセオリーだと思う 夜食った当日中に測ると摂取した食べ物や水分の重量がそのまま体重に乗ってたりする 一晩経って、消化が終わり水分や便の排泄後に測る方が数値としては信用できる 朝、目が覚めてすぐうんこする習慣が無ければ朝一のオシッコ後の計測でも構わない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/05(日) 08:28:08.21 ID:KiUMxScU マツコえらいよ 落ち込まないで！ 小さな体重の増は気にしないで、淡々と記録するといいと思う 経験からだと（私は女性だけど）体重が減る前に一旦増えたり、食べても増えてないと油断すると何日か後にどかんと増えたりは、よくあることよ １ヶ月くらい記録続けてみてほしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/05(日) 17:19:54.57 ID:F6ycigl1 あすけん使ってもこの体たらく この駄食低能グズデブが痩せることなどありえない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/301
302: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/05(日) 18:43:44.44 ID:GqNs9GS/ カキコできない… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/302
303: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/05(日) 18:44:22.12 ID:GqNs9GS/ みんな、ありがとう。今日は83.6kg あすけん続けてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/05(日) 18:46:16.14 ID:GqNs9GS/ 体重測定の時間は、朝のほうがいいのかしら… あたしは毎回、夕食後風呂に入る前に大をするので、そのあとはかってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/304
305: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/05(日) 18:51:14.05 ID:GqNs9GS/ よし、明日から朝のおしっこ後、体重計にのることにしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/05(日) 21:16:53.40 ID:XtyTESLH あすけん続けてるのえらいえらい！ 自分は朝と晩に体重測ってるよ どっちも測ってみて、体重落ちる時間に測るようにしたら？ 毎日同じタイミングが比較にするにはいいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/05(日) 23:23:23.45 ID:9sZXci7I あすけん マツコの記録 2021/12/05 1317kcal. 83.6kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/05(日) 23:32:41.67 ID:3NOs9GsQ あすけん マツコの記録 2021/11/28 1030kcal 83.9kg 2021/11/29 1943kcal 2021/11/30 1616kcal 83.6kg 2021/12/01 1579kcal 83.0kg 2021/12/02 1777kcal 83.2kg 2021/12/03 1731kcal 83.1kg 2021/12/04 2755kcal 83.9kg 2021/12/05 1317kcal. 83.6kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/06(月) 00:12:39.98 ID:L4eR5b3o 今の所、1日の平均摂取カロリーは約1700kcalか。 この程度の食事量と言いつつしっかり体重を増量よりに持っていく位にはカロリーは取ってるな。 やっぱりレコーディングダイエットって自分がどれだけ食ってるか可視化出来るから良いね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/309
310: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/06(月) 17:31:31.89 ID:V++Mnecr やっぱり記録していくと、自分の食べたものを客観的に把握できるわよね。 最近は、脂質の多い食生活になってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/310
311: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/06(月) 17:40:52.17 ID:V++Mnecr 健診の血液検査、すべて正常値だった。 今LDLコレステロール値が高いので薬飲んでるけど、LDLも正常値内になってる。 胃を切る前は、糖尿、脂肪肝、中性脂肪が高かった。その時からすれば 数値はかなり改善してるわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/07(火) 02:28:14.05 ID:4X9Ka1jp あすけん マツコの記録 2021/12/07 1801kcal. 83.6kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/07(火) 02:30:02.06 ID:4X9Ka1jp >>312 訂正 あすけん マツコの記録 2021/12/06 1801kcal. 83.6kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/07(火) 22:47:04.72 ID:exnY1Jb2 あすけん見ると、めっちゃカフェオレをガブ飲みしてるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/07(火) 23:54:03.81 ID:vP504ecl 無糖だからガパガパ飲んで大丈夫と思ってそうだけど牛乳が脂質糖質でカロリー多いのにそれを指摘されても頑なに飲むの止めないからな。せめて低脂肪乳にしたら良いんだけどね。 てか運動すれば良いのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/315
316: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/08(水) 09:16:20.80 ID:7PtIEfjT 82.8kgになったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/08(水) 10:27:51.58 ID:vUXyQL3f やったやん！ 継続していこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/08(水) 11:10:37.59 ID:vUXyQL3f カフェオレ飲むなら無脂肪牛乳にしたらいいよ！ それだけでだいぶ脂質や飽和脂肪酸落とせる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/318
319: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/08(水) 17:16:09.00 ID:7PtIEfjT あたしは、粉のミルクを大量に使ってるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/08(水) 17:18:24.61 ID:zHuSVjUh 粉ミルク？これ以上栄養いらんやろクッソ低能デブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/320
321: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/08(水) 19:36:50.51 ID:7PtIEfjT ひさびさに、夜食に樽焼きせんべいを食べたわ。 半分でやめられるようになった。記録をつけはじめたおかげかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/321
322: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/08(水) 19:51:01.33 ID:7PtIEfjT 朝と夜の体重の誤差が1kgもあるわ。 今全然痩せてないのかもしれない、、(笑) 朝で統一して体重を測ることにする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/08(水) 22:15:31.27 ID:rzDKIBA2 >>322 (笑) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/08(水) 23:41:31.95 ID:/zFMqpv9 寝てる間に水分抜けて体重すごい減るから、やっぱ朝が1番軽いよね カフェオレにクリープみたいな粉入れてるなら、脱脂粉乳に変えるべきと思う そのほうが体にもいいし、コーヒーに入れるなら風味も気にならないのに無駄なカロリー摂取したらもったいないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/09(木) 01:06:16.44 ID:R4vKyVZL >>322 日中に飲み食いするので食べ物飲み物の重量分誤差があるのは当たり前でしょう だから起床後に測る方が良いって説明したんだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/325
326: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/09(木) 10:22:58.33 ID:bNI9MXTX 脱脂粉乳でコーヒー飲んだことあるけど、美味しいコーヒーがマズいコーヒー になってしまうw 体重は朝一で測ることにしたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/326
327: マツコ [] 2021/12/09(木) 19:27:43.48 ID:bNI9MXTX 夜測ったら83.9kgだった。朝が83.0kgだったので1kgくらい差があるみたい。 記録つけはじめたけど全然痩せてない。ブライトの粉の量を減らさないと いけないかも。今日はフランスパンを1本食べてしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/327
328: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/09(木) 19:29:05.81 ID:bNI9MXTX 肥満で胃を切っても、このくらいの体重減少で止まるのね。 あせらずにいこうと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/09(木) 23:57:31.28 ID:B6xi/O/F 年齢的に焦った方が良いと思うけど……。 そんな自分に甘い事ばっかしてるからリバウンドしたり過食が止められないんだろうが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/10(金) 07:40:08.27 ID:BMLjSwSV 明らかにカフェオレで要らんカロリーを摂ってる カフェオレ辞めてお茶かお湯飲んどけば良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/10(金) 12:33:54.77 ID:TQoXLK/h おっさんで血液が正常で80前半なら問題ないだろ 服も普通の店で買えるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/10(金) 12:57:52.82 ID:DXGIUmXM マツコって服薬した結果の数値で健康とか言っちゃってるからなぁ。 てか嘘つきマツコの言う数値がどこまで信用出来るのやら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/11(土) 14:04:23.35 ID:MtFTdbAv あすけん マツコの記録 2021/12/11 82.9kg 2021/12/10 2203kcal. 83.2kg 2021/12/09 1586kcal. 83kg 2021/12/08 1992kcal. 82.8kg 2021/12/07 1298kcal. 83.2kg 2021/12/06 1801kcal. 83.6kg 2021/12/05 1317kcal. 83.6kg 2021/12/04 2755kcal. 83.9kg 2021/12/03 1731kcal. 83.1kg 2021/12/02 1777kcal. 83.2kg 2021/12/01 1579kcal. 83.0kg 2021/11/30 1616kcal. 83.6kg 2021/11/29 1943kcal. 2021/11/28 1030kcal. 83.9kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/333
334: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/11(土) 17:16:35.39 ID:1oOl+GlX だけど、日々記録つけてると、カロリーとってないようでいかに カロリーとってるかっていうのが客観的にわかるわね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/11(土) 22:51:08.30 ID:KtzQwl0b >>333 12/06から朝の体重測定に切り替え だが朝と夜で約1kg誤差（夜の方が重い）があるとマツコ本人がコメントしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/12(日) 00:04:27.39 ID:4opNe3iP あすけん マツコの記録 2021/12/11 1661kcal. 82.9kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/12(日) 03:36:26.40 ID:hUlJEsSj 2000キロカロリーもよく採れるなぁ 食べ過ぎたと思ってもなかなか2000はいかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/12(日) 05:37:23.26 ID:X1xuLFKP チョコレートとか精製した砂糖の入ったもの結構食ってるね 高須幹弥が砂糖が体に悪いって解説してる動画あるから見とけば 白い砂糖が体に悪い理由を医学的に説明します。老化する？精神状態が悪くなる？ https://youtu.be/KsmfxCFamAs http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/338
339: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/12(日) 20:40:03.33 ID:i0BaQp5z あすけんで記録つけるのに、だいぶ慣れてきたわ。 最近の変化としては、 1. 夜8時過ぎに夜食を食べないようになった 2. お菓子をたくさん食べないようになった ことかしら。ようやく82kg台に入った感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/339
340: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/12(日) 20:44:32.63 ID:i0BaQp5z だけど、肥満で胃を切って、さらにダイエットを継続しなきゃいけない なんて思ってなかったわ。でも胃を切る前のように、そんなにダイエットが しんどいとも思わなくなった。胃のグレリンを切って、そもそも日中そんなに お腹がすいてつらいっていうことがなくなったし、毎回少量で満腹感が得られる 体になってるから、過食も減るようになってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/340
341: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/13(月) 19:13:21.85 ID:nbkS/Iml 体重が83kgからなかなか減らず、あせってるわ… 胃を切って毎回そんなに食べてないのに、なんで肥満体を維持できるのかなって思う。 それとも、164cm83kgなら、もう普通体型なんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/13(月) 19:58:13.60 ID:m26Yo0Su >>341 >>278に医者に言われた事を自分で書いてるよな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/13(月) 19:59:12.46 ID:RnJVwNr4 160cm台前半なんて60kg切るくらいでやっと普通体型だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/343
344: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/13(月) 20:07:59.70 ID:nbkS/Iml 糖質制限やった時と肥満手術やって1年後とかが、70kgだったわ。 60kg台になったことはないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/13(月) 20:55:52.09 ID:ONbtNv37 あすけんでしっかり摂取カロリーが多いと数値で出ているのにまだそんなに食べてないとか言い張るのか。 140kg時の食事量で考えてるから暴食するんだろうが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/14(火) 00:50:33.06 ID:tGa0e1Z3 >>339 ちゃんと続けるのが1番大切だと思うからいいね！その調子だよ 自分はあすけん始めて2ヶ月くらいだけど、86キロから76キロまで痩せたよ はじめてここにレスしたのが>>90だけど、この時マツコと同じくらいの体重だった こんな暴飲暴食ばっかだった私も痩せれてるから、あすけんで高得点とる食事続けたらぜーったいマツコも痩せれるよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/346
347: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/14(火) 09:27:37.07 ID:ym9/nLAe 2か月で10kg減はすごいわね。あすけん続けてみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/347
348: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/14(火) 18:57:30.45 ID:ym9/nLAe 最近またお菓子をたくさん食べるようになりはじめて、また体重が 停滞してきているわ。2食の食事は適量以下なのに、体重が全然減らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/14(火) 19:39:07.06 ID:W9pJVtBk なんか食べたくなったら、食べる前にあすけんに入力してみるといいよ お菓子なんか入れるととんでもないグラフになって、あーこりゃダメだって視覚的に食べる気がなくなるもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/14(火) 19:57:52.52 ID:EuMYrMpl >>348 マツコさんは減量外来に通って無いの？ 飲み薬処方してもらえばいいのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/350
351: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/14(火) 20:03:15.65 ID:ym9/nLAe サノレックスは、メンタル持ちなので出せないって以前言われたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/351
352: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/14(火) 20:04:40.30 ID:ym9/nLAe あすけんは、お菓子とか食べると脂質のグラフがとんでもないことになるわよね。 あたしは毎回脂質がオーバーしてるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/15(水) 08:10:29.13 ID:UUzmOSRo >>351 減量入院で少し管理してもらえば体重落ちると思う。そういう私も入院してますwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/353
354: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/15(水) 09:35:44.47 ID:Q42Es9gi あたしの地元の病院だと、糖尿だと教育入院できるみたい。 単なる肥満だと、どうかわかんないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/15(水) 15:20:42.14 ID:UUzmOSRo 私は関東圏です。糖尿じゃなくても高脂血症や脂質異常症、無呼吸があったり高度肥満だと減量入院出来ます。 スタッフさん達が良くて体重に関して怒ったり蔑むことはなく、少しでも減らせると一緒に喜んでくれます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/355
356: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/15(水) 20:16:13.79 ID:Q42Es9gi そうなのね。やっぱり病院食は痩せるわよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/15(水) 20:33:19.51 ID:UUzmOSRo リハビリ(筋トレや有酸素運動)も個人に合わせて話をしながらマンツーマンでやってくれるから鬱にならないですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/16(木) 08:55:08.27 ID:QNw7t+ee 胃を切って２ヶ月 普通にご飯食べられるしおかわりもできる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/358
359: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/16(木) 10:20:02.51 ID:DR7JC6br あたしは2か月目の頃は、まだおかゆみたいなのを食べて残してたと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/359
360: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/16(木) 12:04:32.18 ID:DR7JC6br 今日はお昼に、カレーライス、フランスパン、よりよりを食べて 今気持ち悪くなって横になってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/16(木) 12:27:42.00 ID:V2hz1fvl よりよりってお菓子がマツコから出てくるのはびっくりした、あれめっちゃマイナーだよね？ しかもあれかなり油っこくない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/16(木) 12:50:49.42 ID:0AszdcqD マツコさん長崎なの?! http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/16(木) 12:53:38.17 ID:0AszdcqD >>358 胃が小さくなっても食べられるのね 私は来年手術予定だから年末年始は悔いの無いように好きなお刺身や貝を食べるつもり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/363
364: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/16(木) 17:45:09.21 ID:DR7JC6br よりよりは家族の旅行のお土産よ。 スリーブ胃切除したら、術後3か月くらいは水分とおかゆとやわらかいもの、刻み食 くらいしか食べれなくなるから、正直術前の最後の晩餐もあっていいと思う。 あたしも、術前前々日は、病室から売店に抜け出して、菓子パンやらお弁当やらを 食って最後の晩餐やってたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/364
365: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/16(木) 17:47:05.73 ID:DR7JC6br よりよりは、食べ過ぎると胃がもたれる気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/16(木) 18:57:17.39 ID:tisfUUHC よりよりは油で揚げてるからな。 硬いドーナツみたいな物だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/366
367: マツコ ◆m67NTYPedc [] 2021/12/16(木) 21:36:46.39 ID:DR7JC6br 肥満手術して7年目、なんとか無事に今年も年を越せそうだわ。 胃を切らずに高度肥満を放置してたら、今ごろ糖尿が悪化してたり、脂肪肝から 肝硬変になったり、いろんな病気にかかっていたと思うわ。 胃を切っているので、うっかりたくさん食べたと言っても、術前みたいなバカ食いは できなくなってるし、食欲も以前のようにはないわ。 あとは地道にダイエットをやって、今の健康体を維持するようにすることかしらね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1633854034/367
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