[過去ﾛｸﾞ] デブで胃を切った人たちがダベるスレ。マツコ隔離スレ その3 (534ﾚｽ)
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243(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/29(月)17:48 ID:ORrVjWf9(2/4) AAS
だけど、高いお金払って短い時間の栄養指導受けるより役にたちそうね。
入力してて思ったのは、例えばカスタードパイって入力しても、ロッテの
カスタードパイまで選んで入力できるから便利だわって思ったわ
244: 2021/11/29(月)20:43 ID:i5a+WEdC(2/2) AAS
>>243
でしょ？？
お菓子とかも載ってるし、ミスドのドーナツみたいなのも色々栄養素わかる
どうしても食べたい時は、これなら栄養素おさまるなーとか事前にチェックできるから凄くいいよ！
お姉さんのコメントはAIだと思うけど的確なこと言ってくれてモチベあがるよ
245: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/29(月)21:34 ID:ORrVjWf9(3/4) AAS
あすけんは無料で利用できるからいいわね。
本で読んだり、ネットで栄養のことを検索するよりもモチベあがるわね。
グラフ表示もわかりやすいし、続けると良いかも。
病院で個別の栄養指導を何回か受けたことあるけど、それよりこっちのほうが
優秀かもしれない
246: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/29(月)21:42 ID:ORrVjWf9(4/4) AAS
だけど、胃を切ったら肥満は何もしなくても解消されると思ってたんだけど
違うっていうのが分かった。で、術後もダイエット継続しなくちゃっていう気には
なってたけど、なかなか実行にうつせなかったっていうのはあるわ。
ネット環境があるから、お金をかけずとも無料アプリで自分の食事管理と健康管理が
できるっていうのを知ってよかった。
毎日コメントがもらえるっていうのも、モチべがあがるポイントよね。
病院の栄養指導だと、月1とかそんな感じだし、通り一辺倒の説明しかしてもらえない
ものね
247: 2021/11/30(火)01:08 ID:sat4r7S6(1/3) AAS
代謝が良い若いうちなら出来ることが40代なんて絶対に無理になる
もともとクソ巨デブが胃を切っただけでこの程度、というわかりやすい見本だよな
怠惰で懶惰で生きる価値のないゴミカス
248: 2021/11/30(火)08:02 ID:Ybt/MgCl(1) AAS
ダイエットしてみて薄々気付いたけど、世間の人って日々健康とか体型に気をつけて生きてるっぽい
スーパーの特売ヨーグルトはいつも脂肪0のが先になくなるし、駅の階段はエスカレーター乗らずに歩いてる人たくさんいる
砂糖たっぷり入りヨーグルト買ってたし、いつもエスカレーター探して乗ってたよｗ
痩せてる人たちですらそうやって工夫しながら生きてるから、太ってる自分はもっと気をつけて生きないと痩せないわ
長年培ったデブの生活習慣を変えないとなんだよなぁ
249: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)17:45 ID:4JW6fg0m(1/6) AAS
今日またありえへん世界で、減量手術やるわね
250: 2021/11/30(火)18:24 ID:sat4r7S6(2/3) AAS
マツコの存在自体がありえへん低能クソデブ
251: 2021/11/30(火)18:42 ID:x5J6k6MX(1) AAS
この世の中、ありえない事なんてありえないと言うしマツコみたいな常人とは異なる思考を持った人が居ても良いと思うよ。
知り合いに居たら距離置くけど
252: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)19:00 ID:4JW6fg0m(2/6) AAS
あすけんに記録つけて3日目。少し慣れてきたわ
253: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)19:11 ID:4JW6fg0m(3/6) AAS
83.6kg
今日はチョコパイをたらふく食ってしまった。
ごはんをほとんど食べてない。女子高生みたいな食生活になったわ
254: 2021/11/30(火)19:19 ID:sat4r7S6(3/3) AAS
チョコパイをたらふく食っても吐かないのか
あすけんに記録した結果も書けよ低能ゴミカスデブ
255: マツコ 2021/11/30(火)19:28 ID:4JW6fg0m(4/6) AAS
あすけんにログインしたら、あたしの日記とか食生活見れるわよ
256: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)20:24 ID:4JW6fg0m(5/6) AAS
ナウ医師が言うように、胃を切っても砂糖とって気持ち悪くなるとかはないわね。
考え方を変えないといけないのね。
ナウ医師は、減量手術する前の術前減量をいつも強調して言ってるわね
257: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)21:11 ID:4JW6fg0m(6/6) AAS
この時間帯になると、何か食べたくなるわ〜
でも夜寝る前は食べないことに決めたの
なんとか80kg切るくらいまで体重を落としたいところ
258: 2021/11/30(火)22:14 ID:/VtXzd6Y(1) AAS
ダイエットコーナーの次に日本人のデブがUBERで好きなだけ食ってるところ流してたな
マツコはあれがうらやましいんだろ
259: 2021/11/30(火)23:02 ID:Cvipulf0(1) AAS
あすけんの記録見てきた
2021/11/28 1030kcal
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal
260: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/01(水)08:53 ID:IkZi0ZEG(1/4) AAS
ウーバーイーツで食べ放題とか、そんなにうらやましいとは思わなく
なってるわ。胃が小さくなったので、あんなに食べられないから
261: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/01(水)17:11 ID:IkZi0ZEG(2/4) AAS
夕食はフライと天ぷら。いっとき気持ち悪くなってた
262: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/01(水)17:22 ID:IkZi0ZEG(3/4) AAS
逆流性食道炎の薬を今日飲まずに様子見てたけど、やっぱりノドが
ひりひりして胸焼けがして、薬飲んだわ。スリーブやるとPPIの薬が
必要になる確率が高いと思う
263(2): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/01(水)19:03 ID:IkZi0ZEG(4/4) AAS
体重が83.0kgになった。あすけんで記録つけるようになってから、食べるものを
意識するようになったおかげかもしれない
264: 2021/12/01(水)21:46 ID:OJ0Ln5Bk(1) AAS
>>263
良いね！
265: 2021/12/02(木)01:06 ID:d3G7AYk5(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/11/28 1030kcal 83.9kg
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal 83.6kg
2021/12/01 1579kcal 83.0kg
266: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/02(木)20:10 ID:j4XsFaj4(1) AAS
83.2kg
フランスパンを食べると、また太るような気がするわ。
夜8時以降は食べない、っていう自分ルールをつくってみようと思う
267: 2021/12/02(木)22:07 ID:Fk0X+Pq8(1/2) AAS
作るだけじゃない、実行しないと無意味だよ低能ゴミカスクズデブ
268: 2021/12/02(木)22:37 ID:6icl+JqM(1) AAS
>>263
いいじゃん！
自分が食べる物がどんなものか知るって大事よね
269: あすけん マツコの記録 2021/12/02(木)22:58 ID:IzEqRymT(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/11/28 1030kcal 83.9kg
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal 83.6kg
2021/12/01 1579kcal 83.0kg
2021/12/02 1777kcal 83.2kg
270: 2021/12/02(木)23:26 ID:Fk0X+Pq8(2/2) AAS
どう見ても誤差の範疇でダイエットはしていない
271: 2021/12/03(金)00:08 ID:H5ObKcu3(1) AAS
運動一切していない中年が1日1000kcal半ば超えるほど食っていて痩せるわけがねぇw。
無職だから仕事によるカロリー消費も皆無だし。
家から出たくないならスピンバイク買って毎日テレビ見ながら漕いでろ
272(1): マツコ 2021/12/03(金)19:22 ID:NCf4Fv/9(1/2) AAS
83.1kg
最近意識してやっていること
1. ドリンクには一切砂糖を入れない
2. 夜8時以降は食べない
去年は92kgくらいだったので、運動ゼロの割にはまあまあ痩せてきてるのかなぁと
思う
273: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/03(金)19:25 ID:NCf4Fv/9(2/2) AAS
だけど、スリーブやってもこの程度の体重で停滞するのね。
昔みたいにバカ食いはできなくなったから、リバウンドして巨漢にはならずに
すんでるけど。たまにはパスタ1kg食いとかフランクフルト20本食いとか
したくなるわ〜
274: あすけん マツコの記録 2021/12/03(金)22:55 ID:Hz0hcs3K(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/11/28 1030kcal 83.9kg
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal 83.6kg
2021/12/01 1579kcal 83.0kg
2021/12/02 1777kcal 83.2kg
2021/12/03 1731kcal 83.1kg
275: 2021/12/03(金)23:04 ID:jDaD5cRM(1) AAS
>>272
いいじゃんいいじゃん！
痩せるためでもあるけど、健康のためにもなると思う
継続が大事だから、食生活が変わってきたら踏み台昇降とかスクワットとかちょっとだけ運動も取り入れたら体重も落ちそうだけどな
276: 2021/12/04(土)10:43 ID:k4gVzjAH(1) AAS
おお！すごい！
久々に来たらマツコがあすけんしてる。
めちゃくちゃいいと思う。
277(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)16:30 ID:s2Bg8wbw(1/13) AAS
あすけんはじめて、食べる量とか食べるもの、食べる時間を意識するように
なったわ。続けることが大事なのよね。スリーブ胃切除して7年目にして、ようやく
まともに自分の食生活に向かい合ってる感じ
278(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)16:34 ID:s2Bg8wbw(2/13) AAS
だけど、たいして食べてないと思ってても、毎日軽く1500kcalは超えて食べてるのね。
胃を切った先生から7年前に、「あなたはほとんど動いてないから、1日1000キロカロリー
で充分」って言われたのを思い出したわ。
1000っていったら、本当に食べる量も食べるものも制限されると思った。
まずは、なんとか80kgを切るところまでもっていきたいところ
279: 2021/12/04(土)19:18 ID:4gEZHkfq(1/3) AAS
>>277
自分もあすけんはじめて、自分が食べる食べ物の正体を、ちゃんと把握してから食べる大切さを知ったよ
今食べてるものが10年後の自分の体を作るんだって
暴飲暴食の結果できたのが今の体だから、未来の自分のためにしっかり計算した食事をしようって思うようになれた
お互いがんばろ！
280: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:23 ID:s2Bg8wbw(3/13) AAS
そうなのね。お互いがんばりましょうね。
食品成分表を何冊か持ってるけど、結局本だと見ないし計算なんかしないわね。
あすけんは手軽に記録がつけられるので、今のところ3日坊主にならないで続いてるわ
281: 2021/12/04(土)19:24 ID:UMYTx+3Y(1) AAS
このカロリーで体重が減少傾向になるって事は、体重が減り始める前は1日2000kcal以上食ってたのでは？
282: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:27 ID:s2Bg8wbw(4/13) AAS
でも、あたしみたいな元巨デブでも、スリーブやってもらって、みんなから
5ちゃんで励ましてもらって、あすけんっていうアプリも教えてもらって、
今なんとか普通の肥満くらいの体型にもっていけてるわ。
かなりの不良患者だったけど、最近ちょっと改善のきざしが見えはじめてる
気がする
283: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:28 ID:s2Bg8wbw(5/13) AAS
う〜ん。以前は2000以上とってたんでしょうね。ちなみに今日は2000超えてる。
間食にチョコとチーズをたくさん食べてしまったので
284(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:31 ID:s2Bg8wbw(6/13) AAS
スリーブ胃切除やって7年目、最近は2000キロカロリー以上とってたのね。
病院の糖尿食で1500キロカロリー以下らしいわね。
カロリー減らすには、やっぱり野菜を食べないといけないかもしれない
285: 2021/12/04(土)19:38 ID:4gEZHkfq(2/3) AAS
>>284
あすけんで100点目指してメニュー考えると、やっぱ野菜がたくさんになる
今ならさつまいもおいしいしレンチンして食べたりしてるよ
あときのこ類とかブロッコリーはおいしくてカロリー低くてすぐお腹いっぱいになる
ダイエットにもなるし体にもいいし、野菜いいよ！
286(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:38 ID:s2Bg8wbw(7/13) AAS
胃を切った病院で、「肉魚→野菜→炭水化物」の順で食べるように言われてるけど、
今のあたしは「肉魚→炭水化物→お菓子→野菜食べない(量が多くて食べれない)w」
になっちゃってる
287: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:42 ID:s2Bg8wbw(8/13) AAS
ブロッコリーときのこは、うちのママンが料理で用意してくれてるから食べないと。
いずれ一人になっても、野菜を食べる習慣を身につけておかないとダメかもしれないわね。
一人になったら、白飯に卵と納豆、お菓子だらけの食生活になりそう。
そうならないように、今から食生活を改善していかないといけないわね
288: 2021/12/04(土)19:43 ID:4gEZHkfq(3/3) AAS
>>286
ベジファーストいいよ！
野菜先に食べると血糖値上がりにくいんだって
野菜でお腹落ち着けると、炭水化物やお肉控えめでも満足できる
289(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:47 ID:s2Bg8wbw(9/13) AAS
ベジファーストがいいのはわかってるんだけど、あたしの場合は肥満で
胃を小さくしたから、先生から、たんぱく質を優先で食べるように言われてるんだわ。
ブロッコリーとか先にたくさん食べたら、あと何も食べられなくなるw
290: 2021/12/04(土)20:36 ID:XcY2mXOl(1) AAS
>>289
あああなるほどそういうことなんだ
じゃあお菓子より先に野菜だねｗ
マツコよく柿食べてるけど、柿は栄養素がほんとに優秀だからお菓子がわりに柿ならいいと思う
291: 2021/12/04(土)21:46 ID:sqYAUJBv(1) AAS
あすけんて並大抵の努力じゃ100点取れないんじゃないの？
何年か前に毎日100点取ってるユーザーが貼られてたけど食材の種類の数が異常だった
専業主婦でもこんな食事作れないだろってレベル
健康ヲタどころか食事ノイローゼ
292: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)22:51 ID:s2Bg8wbw(10/13) AAS
また83.9kgまで戻ってしまった…
チョコとか食べ過ぎたせいかも
293: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)23:20 ID:s2Bg8wbw(11/13) AAS
今、柿とかチーズとかチョコとかを過食。
涙を流しながらタライに吐いてしまった… しんどかった
294: マツコ 2021/12/04(土)23:32 ID:s2Bg8wbw(12/13) AAS
肥満で胃を切って過食嘔吐とかつらすぎる。49にもなるおっさんが
こんな病態とかナゾ
295: 2021/12/04(土)23:33 ID:Nft4OUyx(1) AAS
やっぱり三日坊主で終わりそうですね。
あすけんダイエットの反動で多少自制したと思いきやドカ食い嘔吐で元の木阿弥
296: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)23:45 ID:s2Bg8wbw(13/13) AAS
胃を切ってつらい思いまでして、たまに吐いているのに体重が増えるとは
どういうことなのかと思う
297: 2021/12/05(日)00:58 ID:bKfIGUlf(1) AAS
胃を切ったら、たくさん食べれなくなって太りにくくなるし結果的に痩せやすくなるだけで、切ったら痩せるではないと思う
食べても食べても痩せていくような体は病気だしね
切って、その上で努力しないと痩せないよ
でもマツコは切るって決断をしてその後の辛さにも耐えてきたんだから努力してる
その努力を無駄にしないためにも頑張って痩せよ
ドカ食いした内容をちゃんとあすけんに入力するんだよ
そしてこんなカロリー摂取したんだって事実を受け止めて、明日からリセットしたらいいんよ
298: 2021/12/05(日)01:36 ID:y6z/yuRo(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/12/04 2755kcal 83.9kg
299: 2021/12/05(日)02:01 ID:uOO9DZy6(1) AAS
晩飯と夜食を食べてるなら体重測るのは翌朝のトイレ後（朝食前）がセオリーだと思う
夜食った当日中に測ると摂取した食べ物や水分の重量がそのまま体重に乗ってたりする
一晩経って、消化が終わり水分や便の排泄後に測る方が数値としては信用できる
朝、目が覚めてすぐうんこする習慣が無ければ朝一のオシッコ後の計測でも構わない
300: 2021/12/05(日)08:28 ID:KiUMxScU(1) AAS
マツコえらいよ
落ち込まないで！
小さな体重の増は気にしないで、淡々と記録するといいと思う
経験からだと（私は女性だけど）体重が減る前に一旦増えたり、食べても増えてないと油断すると何日か後にどかんと増えたりは、よくあることよ
１ヶ月くらい記録続けてみてほしい
301: 2021/12/05(日)17:19 ID:F6ycigl1(1) AAS
あすけん使ってもこの体たらく
この駄食低能グズデブが痩せることなどありえない
302: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/05(日)18:43 ID:GqNs9GS/(1/4) AAS
カキコできない…
303: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/05(日)18:44 ID:GqNs9GS/(2/4) AAS
みんな、ありがとう。今日は83.6kg
あすけん続けてる
304: 2021/12/05(日)18:46 ID:GqNs9GS/(3/4) AAS
体重測定の時間は、朝のほうがいいのかしら…
あたしは毎回、夕食後風呂に入る前に大をするので、そのあとはかってる
305: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/05(日)18:51 ID:GqNs9GS/(4/4) AAS
よし、明日から朝のおしっこ後、体重計にのることにしよう
306: 2021/12/05(日)21:16 ID:XtyTESLH(1) AAS
あすけん続けてるのえらいえらい！
自分は朝と晩に体重測ってるよ
どっちも測ってみて、体重落ちる時間に測るようにしたら？
毎日同じタイミングが比較にするにはいいと思う
307: 2021/12/05(日)23:23 ID:9sZXci7I(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/12/05 1317kcal. 83.6kg
308: 2021/12/05(日)23:32 ID:3NOs9GsQ(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/11/28 1030kcal 83.9kg
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal 83.6kg
2021/12/01 1579kcal 83.0kg
2021/12/02 1777kcal 83.2kg
2021/12/03 1731kcal 83.1kg
2021/12/04 2755kcal 83.9kg
2021/12/05 1317kcal. 83.6kg
309: 2021/12/06(月)00:12 ID:L4eR5b3o(1) AAS
今の所、1日の平均摂取カロリーは約1700kcalか。
この程度の食事量と言いつつしっかり体重を増量よりに持っていく位にはカロリーは取ってるな。
やっぱりレコーディングダイエットって自分がどれだけ食ってるか可視化出来るから良いね
310: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/06(月)17:31 ID:V++Mnecr(1/2) AAS
やっぱり記録していくと、自分の食べたものを客観的に把握できるわよね。
最近は、脂質の多い食生活になってる
311: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/06(月)17:40 ID:V++Mnecr(2/2) AAS
健診の血液検査、すべて正常値だった。
今LDLコレステロール値が高いので薬飲んでるけど、LDLも正常値内になってる。
胃を切る前は、糖尿、脂肪肝、中性脂肪が高かった。その時からすれば
数値はかなり改善してるわ。
312(1): 2021/12/07(火)02:28 ID:4X9Ka1jp(1/2) AAS
あすけん マツコの記録
2021/12/07 1801kcal. 83.6kg
313: 2021/12/07(火)02:30 ID:4X9Ka1jp(2/2) AAS
>>312
訂正
あすけん マツコの記録
2021/12/06 1801kcal. 83.6kg
314: 2021/12/07(火)22:47 ID:exnY1Jb2(1) AAS
あすけん見ると、めっちゃカフェオレをガブ飲みしてるね
315: 2021/12/07(火)23:54 ID:vP504ecl(1) AAS
無糖だからガパガパ飲んで大丈夫と思ってそうだけど牛乳が脂質糖質でカロリー多いのにそれを指摘されても頑なに飲むの止めないからな。せめて低脂肪乳にしたら良いんだけどね。
てか運動すれば良いのに
316: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/08(水)09:16 ID:7PtIEfjT(1/4) AAS
82.8kgになったわ
317: 2021/12/08(水)10:27 ID:vUXyQL3f(1/2) AAS
やったやん！
継続していこう
318: 2021/12/08(水)11:10 ID:vUXyQL3f(2/2) AAS
カフェオレ飲むなら無脂肪牛乳にしたらいいよ！
それだけでだいぶ脂質や飽和脂肪酸落とせる
319: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/08(水)17:16 ID:7PtIEfjT(2/4) AAS
あたしは、粉のミルクを大量に使ってるわ
320: 2021/12/08(水)17:18 ID:zHuSVjUh(1) AAS
粉ミルク？これ以上栄養いらんやろクッソ低能デブ
321: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/08(水)19:36 ID:7PtIEfjT(3/4) AAS
ひさびさに、夜食に樽焼きせんべいを食べたわ。
半分でやめられるようになった。記録をつけはじめたおかげかも
322(2): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/08(水)19:51 ID:7PtIEfjT(4/4) AAS
朝と夜の体重の誤差が1kgもあるわ。
今全然痩せてないのかもしれない、、(笑)
朝で統一して体重を測ることにする
323: 2021/12/08(水)22:15 ID:rzDKIBA2(1) AAS
>>322
(笑)
324: 2021/12/08(水)23:41 ID:/zFMqpv9(1) AAS
寝てる間に水分抜けて体重すごい減るから、やっぱ朝が1番軽いよね
カフェオレにクリープみたいな粉入れてるなら、脱脂粉乳に変えるべきと思う
そのほうが体にもいいし、コーヒーに入れるなら風味も気にならないのに無駄なカロリー摂取したらもったいないよ
325: 2021/12/09(木)01:06 ID:R4vKyVZL(1) AAS
>>322
日中に飲み食いするので食べ物飲み物の重量分誤差があるのは当たり前でしょう
だから起床後に測る方が良いって説明したんだぞ
326: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/09(木)10:22 ID:bNI9MXTX(1/3) AAS
脱脂粉乳でコーヒー飲んだことあるけど、美味しいコーヒーがマズいコーヒー
になってしまうw
体重は朝一で測ることにしたわ
327: マツコ 2021/12/09(木)19:27 ID:bNI9MXTX(2/3) AAS
夜測ったら83.9kgだった。朝が83.0kgだったので1kgくらい差があるみたい。
記録つけはじめたけど全然痩せてない。ブライトの粉の量を減らさないと
いけないかも。今日はフランスパンを1本食べてしまった
328: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/09(木)19:29 ID:bNI9MXTX(3/3) AAS
肥満で胃を切っても、このくらいの体重減少で止まるのね。
あせらずにいこうと思う
329: 2021/12/09(木)23:57 ID:B6xi/O/F(1) AAS
年齢的に焦った方が良いと思うけど……。
そんな自分に甘い事ばっかしてるからリバウンドしたり過食が止められないんだろうが
330: 2021/12/10(金)07:40 ID:BMLjSwSV(1) AAS
明らかにカフェオレで要らんカロリーを摂ってる
カフェオレ辞めてお茶かお湯飲んどけば良い
331: 2021/12/10(金)12:33 ID:TQoXLK/h(1) AAS
おっさんで血液が正常で80前半なら問題ないだろ
服も普通の店で買えるし
332: 2021/12/10(金)12:57 ID:DXGIUmXM(1) AAS
マツコって服薬した結果の数値で健康とか言っちゃってるからなぁ。
てか嘘つきマツコの言う数値がどこまで信用出来るのやら
333(1): 2021/12/11(土)14:04 ID:MtFTdbAv(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/12/11 82.9kg
2021/12/10 2203kcal. 83.2kg
2021/12/09 1586kcal. 83kg
2021/12/08 1992kcal. 82.8kg
2021/12/07 1298kcal. 83.2kg
2021/12/06 1801kcal. 83.6kg
2021/12/05 1317kcal. 83.6kg
2021/12/04 2755kcal. 83.9kg
2021/12/03 1731kcal. 83.1kg
省5
334: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/11(土)17:16 ID:1oOl+GlX(1) AAS
だけど、日々記録つけてると、カロリーとってないようでいかに
カロリーとってるかっていうのが客観的にわかるわね
335: 2021/12/11(土)22:51 ID:KtzQwl0b(1) AAS
>>333
12/06から朝の体重測定に切り替え
だが朝と夜で約1kg誤差（夜の方が重い）があるとマツコ本人がコメントしている
336: 2021/12/12(日)00:04 ID:4opNe3iP(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/12/11 1661kcal. 82.9kg
337: 2021/12/12(日)03:36 ID:hUlJEsSj(1) AAS
2000キロカロリーもよく採れるなぁ
食べ過ぎたと思ってもなかなか2000はいかない
338: 2021/12/12(日)05:37 ID:X1xuLFKP(1) AAS
チョコレートとか精製した砂糖の入ったもの結構食ってるね
高須幹弥が砂糖が体に悪いって解説してる動画あるから見とけば
白い砂糖が体に悪い理由を医学的に説明します。老化する？精神状態が悪くなる？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
339(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/12(日)20:40 ID:i0BaQp5z(1/2) AAS
あすけんで記録つけるのに、だいぶ慣れてきたわ。
最近の変化としては、
1. 夜8時過ぎに夜食を食べないようになった
2. お菓子をたくさん食べないようになった
ことかしら。ようやく82kg台に入った感じ
340: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/12(日)20:44 ID:i0BaQp5z(2/2) AAS
だけど、肥満で胃を切って、さらにダイエットを継続しなきゃいけない
なんて思ってなかったわ。でも胃を切る前のように、そんなにダイエットが
しんどいとも思わなくなった。胃のグレリンを切って、そもそも日中そんなに
お腹がすいてつらいっていうことがなくなったし、毎回少量で満腹感が得られる
体になってるから、過食も減るようになってきた
341(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/13(月)19:13 ID:nbkS/Iml(1/2) AAS
体重が83kgからなかなか減らず、あせってるわ…
胃を切って毎回そんなに食べてないのに、なんで肥満体を維持できるのかなって思う。
それとも、164cm83kgなら、もう普通体型なんだろうか
342: 2021/12/13(月)19:58 ID:m26Yo0Su(1) AAS
>>341
>>278に医者に言われた事を自分で書いてるよな…
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