[過去ﾛｸﾞ] デブで胃を切った人たちがダベるスレ。マツコ隔離スレ その3 (534ﾚｽ)
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222: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/25(木)19:50 ID:6gXDvOu/(5/6) AAS
83.6kg
フランスパン1本食べて、また増えた。
今夜の夜食は、無糖カフェオレだけにしようと思う。
無糖とはいっても、粉ミルクをしこたま入れるのよね。
それを1日5〜6杯飲んでる
223: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/25(木)20:07 ID:6gXDvOu/(6/6) AAS
だけど、スリーブやったあとの体重管理って一生続くのね。
胃を切れば自動的に、何もしなくても標準体重になれるのかと
勘違いしてたのよね。そんなに甘くはないのね。でも巨デブから
ちょいデブに変われたので、手術の成果は出てる。
これからどうやって体重を落としていくかが当面の課題だわ
224: 2021/11/26(金)01:23 ID:tcjqTfCZ(1) AAS
年取って食欲が自動的に収まるなら良いけど
アントニオ猪木みたいに高齢になっても滅茶苦茶食う人もいるもんな
225: 2021/11/26(金)13:42 ID:zkiBufX1(1) AAS
>>219
ゲテモノ以外声かけられたこと無い低能クソデブのくせに見栄張る馬鹿丸出し
226: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/26(金)19:41 ID:DG5Zhxfg(1) AAS
83.7kg
1日にフランスパン1本食べると、体重が停滞 or 増えるみたい
227: 2021/11/27(土)00:01 ID:taQepY5v(1) AAS
うーん
フランスパン買って来たらはじめから半分に切っておいて一日1／2本にしてみたら
228: 2021/11/27(土)00:33 ID:W9Z9KKKx(1/2) AAS
フランスパンを一食で全部食うとか、完全に低能デブ脳
229: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/27(土)12:13 ID:aI73wCfw(1) AAS
お昼にチョコパイ2個、たる焼きせんべいを数枚食べた。
あとおじや。お菓子を食べるのはひさしぶり
230: 2021/11/27(土)14:24 ID:W9Z9KKKx(2/2) AAS
炭水化物と油脂・・・
運動もしない低能デブにチートデイなんて必要ない
231: 2021/11/28(日)06:48 ID:ea9JCDTc(1) AAS
あすけんってアプリで毎日食べたもの付けて行ってダイエットしてるけど、7キロ痩せて80キロ切ったよ！
自分が食べてるものの栄養素わかるようになったし、バランスよく適量食べる大切さがわかってきた
マツコもどう？
232: 2021/11/28(日)07:45 ID:LQySj4dr(1/2) AAS
家にあるものを貪り食っているだけの低能バカデブだから無理
親も諦めているから放置
233: 2021/11/28(日)14:39 ID:LeqU8wNT(1) AAS
マツコここにいつも食べたもの書いてるし、記録するの嫌いじゃなさそうじゃん
ここじゃ、カロリーも栄養素もわかんないけど、アプリに入れたらこれを食べすぎたらよくないとか、柿なら許されるんだとか、色々わかって楽しくなると思うの
234: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/28(日)19:45 ID:ZygbrnGa(1/5) AAS
あすけんね。ちょっとサイト見てくるわ。
今日は83.9kgまで戻ってた。フランスパン、チョコパイを食べたせいかも
235: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/28(日)20:05 ID:ZygbrnGa(2/5) AAS
あすけんに、マツコの名前で登録してみたわ。よろしく
236(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/28(日)20:32 ID:ZygbrnGa(3/5) AAS
あすけん、3日坊主になりそうw
食事記録がめんどうだわ〜。かなり適当に入力してる
237: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/28(日)20:37 ID:ZygbrnGa(4/5) AAS
twitterで減量手術後の日記みたいなのをつけている人も多いけど
どうなんだろう。女の人がメインっていう感じ。男でスリーブやった人たちは
ブログで情報発信してるみたい
238: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/28(日)20:49 ID:ZygbrnGa(5/5) AAS
アメブロは女の人のカキコがメインね。スリーブ後の体重管理がみんな
の課題になっているみたいね。胃を切ったら自動的に痩せれると思っていたのに、
ダイエットを継続しなきゃいけないのを知って7年目。
最近吐くまで食べるのをやめれるようになったのが、ちょっとした成長かも
239: 2021/11/28(日)21:23 ID:LQySj4dr(2/2) AAS
明日の晩あたりにはタライ抱えて吐いてるよ
240: 2021/11/29(月)13:33 ID:2wP21Dp3(1) AAS
てか食べた物の記録付けろって過去に何回も話題に上がったのにマツコは大変そう面倒くさいで片付けて結局やらなかったってオチだからな
241: 2021/11/29(月)15:09 ID:i5a+WEdC(1/2) AAS
>>236
おー！よかった！
気張らずマイペースで続けようよ
私は栄養士のお姉さんに怒られたり喜ばれたりするうちに、いい点数の食事に改善できるようになってきたよ
242: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/29(月)17:36 ID:ORrVjWf9(1/4) AAS
あすけんに今日も記録してるけど、結構入力しやすいわね。
栄養士のコメントはAIなのかしら
243(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/29(月)17:48 ID:ORrVjWf9(2/4) AAS
だけど、高いお金払って短い時間の栄養指導受けるより役にたちそうね。
入力してて思ったのは、例えばカスタードパイって入力しても、ロッテの
カスタードパイまで選んで入力できるから便利だわって思ったわ
244: 2021/11/29(月)20:43 ID:i5a+WEdC(2/2) AAS
>>243
でしょ？？
お菓子とかも載ってるし、ミスドのドーナツみたいなのも色々栄養素わかる
どうしても食べたい時は、これなら栄養素おさまるなーとか事前にチェックできるから凄くいいよ！
お姉さんのコメントはAIだと思うけど的確なこと言ってくれてモチベあがるよ
245: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/29(月)21:34 ID:ORrVjWf9(3/4) AAS
あすけんは無料で利用できるからいいわね。
本で読んだり、ネットで栄養のことを検索するよりもモチベあがるわね。
グラフ表示もわかりやすいし、続けると良いかも。
病院で個別の栄養指導を何回か受けたことあるけど、それよりこっちのほうが
優秀かもしれない
246: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/29(月)21:42 ID:ORrVjWf9(4/4) AAS
だけど、胃を切ったら肥満は何もしなくても解消されると思ってたんだけど
違うっていうのが分かった。で、術後もダイエット継続しなくちゃっていう気には
なってたけど、なかなか実行にうつせなかったっていうのはあるわ。
ネット環境があるから、お金をかけずとも無料アプリで自分の食事管理と健康管理が
できるっていうのを知ってよかった。
毎日コメントがもらえるっていうのも、モチべがあがるポイントよね。
病院の栄養指導だと、月1とかそんな感じだし、通り一辺倒の説明しかしてもらえない
ものね
247: 2021/11/30(火)01:08 ID:sat4r7S6(1/3) AAS
代謝が良い若いうちなら出来ることが40代なんて絶対に無理になる
もともとクソ巨デブが胃を切っただけでこの程度、というわかりやすい見本だよな
怠惰で懶惰で生きる価値のないゴミカス
248: 2021/11/30(火)08:02 ID:Ybt/MgCl(1) AAS
ダイエットしてみて薄々気付いたけど、世間の人って日々健康とか体型に気をつけて生きてるっぽい
スーパーの特売ヨーグルトはいつも脂肪0のが先になくなるし、駅の階段はエスカレーター乗らずに歩いてる人たくさんいる
砂糖たっぷり入りヨーグルト買ってたし、いつもエスカレーター探して乗ってたよｗ
痩せてる人たちですらそうやって工夫しながら生きてるから、太ってる自分はもっと気をつけて生きないと痩せないわ
長年培ったデブの生活習慣を変えないとなんだよなぁ
249: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)17:45 ID:4JW6fg0m(1/6) AAS
今日またありえへん世界で、減量手術やるわね
250: 2021/11/30(火)18:24 ID:sat4r7S6(2/3) AAS
マツコの存在自体がありえへん低能クソデブ
251: 2021/11/30(火)18:42 ID:x5J6k6MX(1) AAS
この世の中、ありえない事なんてありえないと言うしマツコみたいな常人とは異なる思考を持った人が居ても良いと思うよ。
知り合いに居たら距離置くけど
252: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)19:00 ID:4JW6fg0m(2/6) AAS
あすけんに記録つけて3日目。少し慣れてきたわ
253: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)19:11 ID:4JW6fg0m(3/6) AAS
83.6kg
今日はチョコパイをたらふく食ってしまった。
ごはんをほとんど食べてない。女子高生みたいな食生活になったわ
254: 2021/11/30(火)19:19 ID:sat4r7S6(3/3) AAS
チョコパイをたらふく食っても吐かないのか
あすけんに記録した結果も書けよ低能ゴミカスデブ
255: マツコ 2021/11/30(火)19:28 ID:4JW6fg0m(4/6) AAS
あすけんにログインしたら、あたしの日記とか食生活見れるわよ
256: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)20:24 ID:4JW6fg0m(5/6) AAS
ナウ医師が言うように、胃を切っても砂糖とって気持ち悪くなるとかはないわね。
考え方を変えないといけないのね。
ナウ医師は、減量手術する前の術前減量をいつも強調して言ってるわね
257: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/11/30(火)21:11 ID:4JW6fg0m(6/6) AAS
この時間帯になると、何か食べたくなるわ〜
でも夜寝る前は食べないことに決めたの
なんとか80kg切るくらいまで体重を落としたいところ
258: 2021/11/30(火)22:14 ID:/VtXzd6Y(1) AAS
ダイエットコーナーの次に日本人のデブがUBERで好きなだけ食ってるところ流してたな
マツコはあれがうらやましいんだろ
259: 2021/11/30(火)23:02 ID:Cvipulf0(1) AAS
あすけんの記録見てきた
2021/11/28 1030kcal
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal
260: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/01(水)08:53 ID:IkZi0ZEG(1/4) AAS
ウーバーイーツで食べ放題とか、そんなにうらやましいとは思わなく
なってるわ。胃が小さくなったので、あんなに食べられないから
261: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/01(水)17:11 ID:IkZi0ZEG(2/4) AAS
夕食はフライと天ぷら。いっとき気持ち悪くなってた
262: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/01(水)17:22 ID:IkZi0ZEG(3/4) AAS
逆流性食道炎の薬を今日飲まずに様子見てたけど、やっぱりノドが
ひりひりして胸焼けがして、薬飲んだわ。スリーブやるとPPIの薬が
必要になる確率が高いと思う
263(2): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/01(水)19:03 ID:IkZi0ZEG(4/4) AAS
体重が83.0kgになった。あすけんで記録つけるようになってから、食べるものを
意識するようになったおかげかもしれない
264: 2021/12/01(水)21:46 ID:OJ0Ln5Bk(1) AAS
>>263
良いね！
265: 2021/12/02(木)01:06 ID:d3G7AYk5(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/11/28 1030kcal 83.9kg
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal 83.6kg
2021/12/01 1579kcal 83.0kg
266: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/02(木)20:10 ID:j4XsFaj4(1) AAS
83.2kg
フランスパンを食べると、また太るような気がするわ。
夜8時以降は食べない、っていう自分ルールをつくってみようと思う
267: 2021/12/02(木)22:07 ID:Fk0X+Pq8(1/2) AAS
作るだけじゃない、実行しないと無意味だよ低能ゴミカスクズデブ
268: 2021/12/02(木)22:37 ID:6icl+JqM(1) AAS
>>263
いいじゃん！
自分が食べる物がどんなものか知るって大事よね
269: あすけん マツコの記録 2021/12/02(木)22:58 ID:IzEqRymT(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/11/28 1030kcal 83.9kg
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal 83.6kg
2021/12/01 1579kcal 83.0kg
2021/12/02 1777kcal 83.2kg
270: 2021/12/02(木)23:26 ID:Fk0X+Pq8(2/2) AAS
どう見ても誤差の範疇でダイエットはしていない
271: 2021/12/03(金)00:08 ID:H5ObKcu3(1) AAS
運動一切していない中年が1日1000kcal半ば超えるほど食っていて痩せるわけがねぇw。
無職だから仕事によるカロリー消費も皆無だし。
家から出たくないならスピンバイク買って毎日テレビ見ながら漕いでろ
272(1): マツコ 2021/12/03(金)19:22 ID:NCf4Fv/9(1/2) AAS
83.1kg
最近意識してやっていること
1. ドリンクには一切砂糖を入れない
2. 夜8時以降は食べない
去年は92kgくらいだったので、運動ゼロの割にはまあまあ痩せてきてるのかなぁと
思う
273: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/03(金)19:25 ID:NCf4Fv/9(2/2) AAS
だけど、スリーブやってもこの程度の体重で停滞するのね。
昔みたいにバカ食いはできなくなったから、リバウンドして巨漢にはならずに
すんでるけど。たまにはパスタ1kg食いとかフランクフルト20本食いとか
したくなるわ〜
274: あすけん マツコの記録 2021/12/03(金)22:55 ID:Hz0hcs3K(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/11/28 1030kcal 83.9kg
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal 83.6kg
2021/12/01 1579kcal 83.0kg
2021/12/02 1777kcal 83.2kg
2021/12/03 1731kcal 83.1kg
275: 2021/12/03(金)23:04 ID:jDaD5cRM(1) AAS
>>272
いいじゃんいいじゃん！
痩せるためでもあるけど、健康のためにもなると思う
継続が大事だから、食生活が変わってきたら踏み台昇降とかスクワットとかちょっとだけ運動も取り入れたら体重も落ちそうだけどな
276: 2021/12/04(土)10:43 ID:k4gVzjAH(1) AAS
おお！すごい！
久々に来たらマツコがあすけんしてる。
めちゃくちゃいいと思う。
277(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)16:30 ID:s2Bg8wbw(1/13) AAS
あすけんはじめて、食べる量とか食べるもの、食べる時間を意識するように
なったわ。続けることが大事なのよね。スリーブ胃切除して7年目にして、ようやく
まともに自分の食生活に向かい合ってる感じ
278(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)16:34 ID:s2Bg8wbw(2/13) AAS
だけど、たいして食べてないと思ってても、毎日軽く1500kcalは超えて食べてるのね。
胃を切った先生から7年前に、「あなたはほとんど動いてないから、1日1000キロカロリー
で充分」って言われたのを思い出したわ。
1000っていったら、本当に食べる量も食べるものも制限されると思った。
まずは、なんとか80kgを切るところまでもっていきたいところ
279: 2021/12/04(土)19:18 ID:4gEZHkfq(1/3) AAS
>>277
自分もあすけんはじめて、自分が食べる食べ物の正体を、ちゃんと把握してから食べる大切さを知ったよ
今食べてるものが10年後の自分の体を作るんだって
暴飲暴食の結果できたのが今の体だから、未来の自分のためにしっかり計算した食事をしようって思うようになれた
お互いがんばろ！
280: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:23 ID:s2Bg8wbw(3/13) AAS
そうなのね。お互いがんばりましょうね。
食品成分表を何冊か持ってるけど、結局本だと見ないし計算なんかしないわね。
あすけんは手軽に記録がつけられるので、今のところ3日坊主にならないで続いてるわ
281: 2021/12/04(土)19:24 ID:UMYTx+3Y(1) AAS
このカロリーで体重が減少傾向になるって事は、体重が減り始める前は1日2000kcal以上食ってたのでは？
282: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:27 ID:s2Bg8wbw(4/13) AAS
でも、あたしみたいな元巨デブでも、スリーブやってもらって、みんなから
5ちゃんで励ましてもらって、あすけんっていうアプリも教えてもらって、
今なんとか普通の肥満くらいの体型にもっていけてるわ。
かなりの不良患者だったけど、最近ちょっと改善のきざしが見えはじめてる
気がする
283: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:28 ID:s2Bg8wbw(5/13) AAS
う〜ん。以前は2000以上とってたんでしょうね。ちなみに今日は2000超えてる。
間食にチョコとチーズをたくさん食べてしまったので
284(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:31 ID:s2Bg8wbw(6/13) AAS
スリーブ胃切除やって7年目、最近は2000キロカロリー以上とってたのね。
病院の糖尿食で1500キロカロリー以下らしいわね。
カロリー減らすには、やっぱり野菜を食べないといけないかもしれない
285: 2021/12/04(土)19:38 ID:4gEZHkfq(2/3) AAS
>>284
あすけんで100点目指してメニュー考えると、やっぱ野菜がたくさんになる
今ならさつまいもおいしいしレンチンして食べたりしてるよ
あときのこ類とかブロッコリーはおいしくてカロリー低くてすぐお腹いっぱいになる
ダイエットにもなるし体にもいいし、野菜いいよ！
286(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:38 ID:s2Bg8wbw(7/13) AAS
胃を切った病院で、「肉魚→野菜→炭水化物」の順で食べるように言われてるけど、
今のあたしは「肉魚→炭水化物→お菓子→野菜食べない(量が多くて食べれない)w」
になっちゃってる
287: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:42 ID:s2Bg8wbw(8/13) AAS
ブロッコリーときのこは、うちのママンが料理で用意してくれてるから食べないと。
いずれ一人になっても、野菜を食べる習慣を身につけておかないとダメかもしれないわね。
一人になったら、白飯に卵と納豆、お菓子だらけの食生活になりそう。
そうならないように、今から食生活を改善していかないといけないわね
288: 2021/12/04(土)19:43 ID:4gEZHkfq(3/3) AAS
>>286
ベジファーストいいよ！
野菜先に食べると血糖値上がりにくいんだって
野菜でお腹落ち着けると、炭水化物やお肉控えめでも満足できる
289(1): マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)19:47 ID:s2Bg8wbw(9/13) AAS
ベジファーストがいいのはわかってるんだけど、あたしの場合は肥満で
胃を小さくしたから、先生から、たんぱく質を優先で食べるように言われてるんだわ。
ブロッコリーとか先にたくさん食べたら、あと何も食べられなくなるw
290: 2021/12/04(土)20:36 ID:XcY2mXOl(1) AAS
>>289
あああなるほどそういうことなんだ
じゃあお菓子より先に野菜だねｗ
マツコよく柿食べてるけど、柿は栄養素がほんとに優秀だからお菓子がわりに柿ならいいと思う
291: 2021/12/04(土)21:46 ID:sqYAUJBv(1) AAS
あすけんて並大抵の努力じゃ100点取れないんじゃないの？
何年か前に毎日100点取ってるユーザーが貼られてたけど食材の種類の数が異常だった
専業主婦でもこんな食事作れないだろってレベル
健康ヲタどころか食事ノイローゼ
292: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)22:51 ID:s2Bg8wbw(10/13) AAS
また83.9kgまで戻ってしまった…
チョコとか食べ過ぎたせいかも
293: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)23:20 ID:s2Bg8wbw(11/13) AAS
今、柿とかチーズとかチョコとかを過食。
涙を流しながらタライに吐いてしまった… しんどかった
294: マツコ 2021/12/04(土)23:32 ID:s2Bg8wbw(12/13) AAS
肥満で胃を切って過食嘔吐とかつらすぎる。49にもなるおっさんが
こんな病態とかナゾ
295: 2021/12/04(土)23:33 ID:Nft4OUyx(1) AAS
やっぱり三日坊主で終わりそうですね。
あすけんダイエットの反動で多少自制したと思いきやドカ食い嘔吐で元の木阿弥
296: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/04(土)23:45 ID:s2Bg8wbw(13/13) AAS
胃を切ってつらい思いまでして、たまに吐いているのに体重が増えるとは
どういうことなのかと思う
297: 2021/12/05(日)00:58 ID:bKfIGUlf(1) AAS
胃を切ったら、たくさん食べれなくなって太りにくくなるし結果的に痩せやすくなるだけで、切ったら痩せるではないと思う
食べても食べても痩せていくような体は病気だしね
切って、その上で努力しないと痩せないよ
でもマツコは切るって決断をしてその後の辛さにも耐えてきたんだから努力してる
その努力を無駄にしないためにも頑張って痩せよ
ドカ食いした内容をちゃんとあすけんに入力するんだよ
そしてこんなカロリー摂取したんだって事実を受け止めて、明日からリセットしたらいいんよ
298: 2021/12/05(日)01:36 ID:y6z/yuRo(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/12/04 2755kcal 83.9kg
299: 2021/12/05(日)02:01 ID:uOO9DZy6(1) AAS
晩飯と夜食を食べてるなら体重測るのは翌朝のトイレ後（朝食前）がセオリーだと思う
夜食った当日中に測ると摂取した食べ物や水分の重量がそのまま体重に乗ってたりする
一晩経って、消化が終わり水分や便の排泄後に測る方が数値としては信用できる
朝、目が覚めてすぐうんこする習慣が無ければ朝一のオシッコ後の計測でも構わない
300: 2021/12/05(日)08:28 ID:KiUMxScU(1) AAS
マツコえらいよ
落ち込まないで！
小さな体重の増は気にしないで、淡々と記録するといいと思う
経験からだと（私は女性だけど）体重が減る前に一旦増えたり、食べても増えてないと油断すると何日か後にどかんと増えたりは、よくあることよ
１ヶ月くらい記録続けてみてほしい
301: 2021/12/05(日)17:19 ID:F6ycigl1(1) AAS
あすけん使ってもこの体たらく
この駄食低能グズデブが痩せることなどありえない
302: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/05(日)18:43 ID:GqNs9GS/(1/4) AAS
カキコできない…
303: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/05(日)18:44 ID:GqNs9GS/(2/4) AAS
みんな、ありがとう。今日は83.6kg
あすけん続けてる
304: 2021/12/05(日)18:46 ID:GqNs9GS/(3/4) AAS
体重測定の時間は、朝のほうがいいのかしら…
あたしは毎回、夕食後風呂に入る前に大をするので、そのあとはかってる
305: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/05(日)18:51 ID:GqNs9GS/(4/4) AAS
よし、明日から朝のおしっこ後、体重計にのることにしよう
306: 2021/12/05(日)21:16 ID:XtyTESLH(1) AAS
あすけん続けてるのえらいえらい！
自分は朝と晩に体重測ってるよ
どっちも測ってみて、体重落ちる時間に測るようにしたら？
毎日同じタイミングが比較にするにはいいと思う
307: 2021/12/05(日)23:23 ID:9sZXci7I(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/12/05 1317kcal. 83.6kg
308: 2021/12/05(日)23:32 ID:3NOs9GsQ(1) AAS
あすけん マツコの記録
2021/11/28 1030kcal 83.9kg
2021/11/29 1943kcal
2021/11/30 1616kcal 83.6kg
2021/12/01 1579kcal 83.0kg
2021/12/02 1777kcal 83.2kg
2021/12/03 1731kcal 83.1kg
2021/12/04 2755kcal 83.9kg
2021/12/05 1317kcal. 83.6kg
309: 2021/12/06(月)00:12 ID:L4eR5b3o(1) AAS
今の所、1日の平均摂取カロリーは約1700kcalか。
この程度の食事量と言いつつしっかり体重を増量よりに持っていく位にはカロリーは取ってるな。
やっぱりレコーディングダイエットって自分がどれだけ食ってるか可視化出来るから良いね
310: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/06(月)17:31 ID:V++Mnecr(1/2) AAS
やっぱり記録していくと、自分の食べたものを客観的に把握できるわよね。
最近は、脂質の多い食生活になってる
311: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/06(月)17:40 ID:V++Mnecr(2/2) AAS
健診の血液検査、すべて正常値だった。
今LDLコレステロール値が高いので薬飲んでるけど、LDLも正常値内になってる。
胃を切る前は、糖尿、脂肪肝、中性脂肪が高かった。その時からすれば
数値はかなり改善してるわ。
312(1): 2021/12/07(火)02:28 ID:4X9Ka1jp(1/2) AAS
あすけん マツコの記録
2021/12/07 1801kcal. 83.6kg
313: 2021/12/07(火)02:30 ID:4X9Ka1jp(2/2) AAS
>>312
訂正
あすけん マツコの記録
2021/12/06 1801kcal. 83.6kg
314: 2021/12/07(火)22:47 ID:exnY1Jb2(1) AAS
あすけん見ると、めっちゃカフェオレをガブ飲みしてるね
315: 2021/12/07(火)23:54 ID:vP504ecl(1) AAS
無糖だからガパガパ飲んで大丈夫と思ってそうだけど牛乳が脂質糖質でカロリー多いのにそれを指摘されても頑なに飲むの止めないからな。せめて低脂肪乳にしたら良いんだけどね。
てか運動すれば良いのに
316: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/08(水)09:16 ID:7PtIEfjT(1/4) AAS
82.8kgになったわ
317: 2021/12/08(水)10:27 ID:vUXyQL3f(1/2) AAS
やったやん！
継続していこう
318: 2021/12/08(水)11:10 ID:vUXyQL3f(2/2) AAS
カフェオレ飲むなら無脂肪牛乳にしたらいいよ！
それだけでだいぶ脂質や飽和脂肪酸落とせる
319: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/08(水)17:16 ID:7PtIEfjT(2/4) AAS
あたしは、粉のミルクを大量に使ってるわ
320: 2021/12/08(水)17:18 ID:zHuSVjUh(1) AAS
粉ミルク？これ以上栄養いらんやろクッソ低能デブ
321: マツコ ◆m67NTYPedc 2021/12/08(水)19:36 ID:7PtIEfjT(3/4) AAS
ひさびさに、夜食に樽焼きせんべいを食べたわ。
半分でやめられるようになった。記録をつけはじめたおかげかも
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