[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART25 (1002ﾚｽ)
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585(1): 2021/07/18(日)11:51 ID:69mi8OSr(1/3) AAS
成功体験すごいな
多分若いんだろうなあ涙
自分は怠慢な生活に
間食は多かったの減らしたくらい
スクワット時々
1日1or2食オートミール置き換え
アラフィフ 157om 63台から殆ど減らないw
健康にいいに違いないし安くて手軽で
摂取方法の工夫探究などで数ヶ月続けてる
587(1): 2021/07/18(日)13:20 ID:We01fuYd(2/3) AAS
>>584
運動はほんと気休め程度(スクワットとストレッチくらい)しかしてないけど、時間をかけたら落ちるよ
コツは毎日体重計に乗らないことw
>>585
ちな45だから若くはないです
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