[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

363(2): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sXOg) 2021/06/08(火)22:04 ID:FzHs5QNV0(12/18) AAS
基礎代謝分に抑えると1日のカロリー収支はどれぐらいマイナスになる計算になってる？
そして月に落とそうとしてる体重は？

---

403(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-nXT4) 2021/06/09(水)12:31 ID:78sGW0hgp(1/2) AAS
>>363
基礎代謝が1500kcalで活動代謝が200kcal
1日の収支カロリーは−100kcalくらいになる様にしています
月に3キロぐらい痩せたいと思ってます

---

457: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-nXT4) 2021/06/09(水)19:39 ID:78sGW0hgp(2/2) AAS
>>363
あと700kcalも減らさなきゃいけないんですね‥
摂取カロリーをもう少し減らして運動で消費カロリーを増やしてみます　
ありがとうございました

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.041s