[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300 (1002ﾚｽ)
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347(1): 334 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-l8oF) 2021/06/08(火)17:56 ID:/1Hb+doQp(2/2) AAS
やっぱ食べすぎなのかなあ、食事と外出と筋トレの時間はおかしくないですか？
まずは食べすぎないで姿勢良くすることから始めようと思います
周りには以前の35キロが痩せすぎだから今の方がいいと言われるしさすがにもう35キロは目指さないけど、とりあえずは45キロ目指したいです
45キロというより体脂肪率30%かなあ
348: (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-98Z/) 2021/06/08(火)18:35 ID:DWt2/xUp0(2/3) AAS
>>347
生活サイクルは変えられないですか？
成長ホルモン出る時間帯に眠れてないので余計に痩せにくくなってると思うんですよ
筋トレしても修復は成長ホルモンによってだったと思うので筋トレ効果が台無しになってそうですし
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