[過去ﾛｸﾞ] 半年で40kg痩せたんやがついに停滞期に突入したわ (47ﾚｽ)
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10(1): 2021/04/30(金)18:55 ID:t8Nxfg43(3/7) AAS
エアロバイク2時間*3セットで-1200kcal
5kg減らすには-36000kcal
つまりその運動を30日続ければ-5kgとなる計算
もちろん運動慣れるほどに筋力がつくので消費カロリーは少しずつ落ちるが
ジョギングに比べてエアロバイクの方が負荷変動は小さい
あと気をつけないといけないのはエアロバイクそのものも劣化していくという事
一ヶ月くらいならもつだろうがそのハイペースで酷使していると2〜3年くらいで買い換えの可能性はある
もちろんモノもよるが2〜3万の代物だと1年もつかどうかじゃないかな
それでも安いが処分する時は役所に連絡してきちんと処理するように
不法投棄は犯罪だ
11: 2021/04/30(金)18:59 ID:7hJ7sctG(5/5) AAS
>>10
エアロバイクの消費カロリーってもっと多いやろ
ワイはここ１ヶ月ほぼ毎日1時間ちょい漕いでるで
メーター上では700kcal消費してるんやが
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