[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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960(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4535-6Mb1 [180.30.117.110]) 2021/07/09(金)20:43 ID:nSMfuZZq0(3/3) AAS
1000Kcalにするなら１日に必要な栄養素とれるように
食材相当厳選しないと後で反動くるよ
963: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-8MeL [106.128.109.75]) 2021/07/09(金)22:09 ID:pR0eSZ7ba(2/2) AAS
>>960
1000Kcalにしてから食べるものにすごく気をつけているから
HbもFeも上がってLDLは下がってHDLは増えてる
中性脂肪や尿酸は元から問題無かった
簡単な血液データである程度は自分で把握してやってる
仕事柄運動不足にはならないしバイタルにも問題無い
もしかしたら内分泌系になんらかの疾患があるかもしれないけどね
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