[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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403(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2eb0-XL4O [39.111.211.4]) 2021/05/24(月)23:11 ID:69iueeSv0(1) AAS
スレのテーマ違うけど、少し前に話題があったので、
みなさんにお伺いしていいですか？
糖質制限って、たとえば一日の消費カロリーが2500だった人がいるとする。
その人が、カロリーは同じままで、糖質を減らすと痩せる。
極端にいえば、こういう認識でいいのでしょうか(´・ω・｀)
404(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-awm5 [49.96.19.23]) 2021/05/25(火)02:15 ID:PL5BJoqKd(1) AAS
>>403
糖質制限だろうがケトジェニックだろうがあくまでもカロリー制限できてることが前提だよ
よくある「糖質以外は何食べてもok」的なやつは、その食生活にすることで摂取カロリーが自然と減り、結果的に成功したというケースが多い
もちろんカロリーオーバーしてれば仮に糖質全カットしてても普通に太るよ
406(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-lQiX [106.130.132.150]) 2021/05/25(火)12:40 ID:RvIGXZhUa(1/2) AAS
>>403
基本的に痩せる為には消費カロリー>摂取カロリーは厳守でダイエット法は痩せ方の問題
脂肪優位で落とすか体重重視なら筋肉も落ちて脂肪も落ちて皮が余るような痩せ方するかの違い
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