[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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342(1): (ｽﾌｯ Sd14-PY94 [49.104.26.221]) 2021/05/19(水)09:55 ID:Qa2eBGpcd(2/3) AAS
>>340
俺が最初に見たのとは違うやつだけどグーグルの言語設定をUSにしてググッて上位表示されたサイトも似たようなランク付けしてたし多分そうなんじゃないかなーって
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
343(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa2a-ZHuX [111.239.169.100]) 2021/05/19(水)10:47 ID:zQpeYuiha(5/5) AAS
>>342
そうなの？まあいいけど
俺は普通のカロリー制限も何回もやったけどやっぱり効率が悪い。というより計算通り全然減ってくれない。
糖質制限にすると大体カロリー計算通りに体重減ってくれる。
インスリンが脂肪細胞に効きやすい体質というのがあってそう言う人は太りやすいそうなんだけど、糖質中心だとインスリンのせいで脂肪分解が抑えられてしまうんじゃないかと思ってる。
だからアンダーカロリー下でも体脂肪を燃焼させて不足したカロリーを補う事がうまくいかず、体がエネルギー不足を感じて代謝を落として停滞してしまうんじゃないかな。
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