[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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523(1): 2021/02/23(火)11:08 ID:sDULZwpW(1/3) AAS
>>505
9時以降食べてないのは脂肪がつきにくいだけでダイエット効果としてはそれをやると脂肪が落ちるわけではない
食間開くとというかたんぱく質が足りてないとカタボリックという状態になって筋肉が落ちる
結果代謝が落ちて痩せにくくなる
多分今代謝が平均に比べてもかなり低い
筋トレしたくないなら特に今ある筋肉大事にしないと食事制限しても痩せにくいし辞めたら速攻リバウンドする
朝昼プロテインバーとかくらいでもいいから食べたほうがいい
525(1): 2021/02/23(火)11:21 ID:1AMNxlZ9(4/6) AAS
>>523
仕事で腕には少し(女なんで微々たる筋肉)筋肉があるのですが､下側は逆にプルプルしてます｡
平日だけですが､１年半は朝昼食べてないので5?ぐらいでも落ちてないかなぁ〜と期待してました｡(泣)
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