体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】

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407(1): 2021/02/22(月)12:48 ID:xXnsVI3t(1) AAS
ふつうに、炭水化物減らしたらいいかもよ。
私はそれで10キロ以上減量しました。
BMIが適正になったから、今はあすけん（カロリー管理のアプリ）で食事管理とウォーキングでゆるゆる落としてます。

442: 2021/02/22(月)21:45 ID:mJ80bq1R(2/13) AAS
>>407
検診でもコレステロールが高いと言われました｡
油物と炭水化物を控えるようにと…(泣)
通勤でバス停から会社まで､往復25分位は歩いています｡