[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)

体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/

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358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 21:22:05.43 ID:NoRcoMri HIITトレーニングをしたほうが内臓脂肪は燃える https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31524825/ ダイエット板はウォーキングとか踏み台昇降とかダラダラやるのを好む人が多いけど 激しいほうが結果は出てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/358

360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 21:44:58.41 ID:EWDjOkqW >>358 為末大さんもそう言っていた。 ttps://youtu.be/rqFur_wDdQU 続けられるかどうかも大事な要素なので最初は続けられるものを自分で探せばいい。 気持ちが人にもたれかかってると失敗しやすい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/360

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