[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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577: 2021/02/24(水)00:00 ID:Rxck/4/u(1/7) AAS
ツイッターやってないです
585(2): 2021/02/24(水)07:57 ID:Rxck/4/u(2/7) AAS
朝昼食べないのはだ
586: 2021/02/24(水)08:01 ID:Rxck/4/u(3/7) AAS
朝昼食べない､１時間程度のウォーキングも大丈夫なんですけど…細かなカロリー計算とか苦手で…
大体の計算とかでも大丈夫ですか？
587(1): 2021/02/24(水)08:06 ID:Rxck/4/u(4/7) AAS
>>579
高校〜10年前ぐらいまでは今より15キロ痩せていたんです｡
それが炭水化物の暴飲暴食と外食が重なったんで､そこを改善すれば､月に1〜2キロでも痩せませんか？そこまで増加しといて考えが甘いですか？
593: 2021/02/24(水)10:08 ID:Rxck/4/u(5/7) AAS
>>588
29歳ぐらいまでは､42キロぐらいだったんですけど､食べても太らない人は食べる量も少ないんですかね？153と175の高校からの友達は38と57(産後でも6前半)です｡体質もあるんですかね？
604(5): 2021/02/24(水)11:52 ID:Rxck/4/u(6/7) AAS
運動は嫌いですが､毎日１時間ぐらいのウォーキングなら大丈夫です｡
平日は朝昼食べない｡夜は21時までに食べてウォーキング
休日(土日祝)昼と夜､間食ありでウォーキング
これじゃ駄目ですかね？
629(1): 2021/02/24(水)19:39 ID:Rxck/4/u(7/7) AAS
この10年､ダイエットで痩せてないのに､ウォーキングほぼ毎日とか､絶対に続かないと思うん無理です
先に白旗を上げた上で､万が一痩せたら報告します
お邪魔しました
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