[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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591: 2021/02/24(水)09:20 ID:mQpE+hW4(1) AA×


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591: [] 2021/02/24(水) 09:20:58.75 ID:mQpE+hW4 ダイエットは「摂取カロリー＜消費カロリー」でOK 痩せたきゃ食うな 食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ 筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ 脂肪落とすと筋肉も落ちる 無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い 食事は内容も摂取のタイミングもバランス良く ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくると思うだけどね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/591
ダイエットは摂取カロリー消費カロリーで 痩せたきゃ食うな 食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ 筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ 脂肪落とすと筋肉も落ちる 無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い 食事は内容も摂取のタイミングもバランス良く ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ上記を知ってればやる事は決まってくると思うだけどね

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