[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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575(1): 2021/02/23(火)23:39 ID:oCgTuFR/(4/4) AAS
後､職場の人に言われたんですが､10キロ位までの体重を落とすなら､規則正しい生活と暴飲暴食を止める事で､落とせるとは思うよ…
それ以上はバランスの良い食事や､ある程度の運動も必要になると言われました｡
本当ですか？
ちな睡眠時間は平日は3時間半ぐらいで､通勤でイヤフォンアラームにして50分は寝ます｡
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