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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 21:56:24 ID:mJ80bq1R >>447 レタスとかですよね… レタス好きで､アサムラサキの胡麻だれ付けたら､大さじ１あたり51キロカロリーで冷や汗が出ました！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 22:04:26 ID:86CzQfsO レタスは食物繊維の少ない野菜なので食物繊維量を稼げない 俺は食べるけどレタスは野菜食べてる気にはならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 22:07:54 ID:OFLP6z1F >>450 普段なら｢なぜ食物繊維がレタスしか思い浮かばない馬鹿なんだ｣と即キレるお前がキレずに相手するとかそんな新規に嫌われたくないのかwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 22:19:17 ID:XWdgDm85 >>450 おいおいチワト！ 自分語り入れるなよwww 自分アピール乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 22:23:43 ID:86CzQfsO ミナトさんはチワワのような態度の悪い馬鹿に対して厳しい対応をしてるだけ だって自覚のない馬鹿なんだぜｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 22:31:46 ID:5ZRyoLcr >>453 で、自信の無い馬鹿がお前だったかww 749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 22:33:12 ID:4IgaaSNX >>454 言い訳も馬鹿なのを忘れずにw 899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0 > 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね 「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね 区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 22:41:57 ID:RTOt1qrV 今では自信もなくしてコテすら付けなくなっちゃいましたねw そんなに自分のコテ付けて馬鹿晒したコピペ貼られるの嫌だったんだwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 22:44:55 ID:eeik9a/J チワトのコテ付き基地外レス沢山ストック有るからね！(^o^) コテ外して逃げ回るビビりチワワwwwwww こりゃ呼び名の通りのチワワですわwwwwww ミナチワワお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 22:55:37 ID:86CzQfsO 今も昔も頭の弱いチワワにマウンティングする毎日 この発狂っぷりを見ればいかにチワワが効いてるかわかる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:01:49 ID:cYKlLzYe >>458 効きまくって現実逃避しかできないお前が言ってもなww たまには話しそらして逃げないで正面からぶちのめされてご覧よww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:05:00 ID:mJ80bq1R チワワとか湊さんとか､私分からないんですが…ここに来ない方が良かったですが？？汗汗 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:07:39 ID:86CzQfsO >>460 おまえは1日あたりどれぐらいカロリーを摂ってるのか一週間あすけんに記入しろ ご飯の重さもチェックし記入 ジュースも飲んだら記入 細かい話でなくまずどれぐらい摂ってるのか数字で書け http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:12:54 ID:86CzQfsO レタスは食物繊維が少ないと言われても無反応 こういう奴は伸びないと思う コミュニケーションばかり気にしてる奴は目的軽視の奴が多いからくだらないなれ合いを求める このスレを荒らしてるチワワのようにいつまでも太ったデブのままミナトさんに粘着するからなｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:13:34 ID:HJxTlrN6 痩せる為にはカロリーを制限するしかないんだが40も半ばになるとそれだけだと体のケアができない 食事の内容も気をつけてなければ良い体がキープできないので結局はカロリーと言うのはクソデブが痩せただけのやつでその後何年もキープしてる奴の言葉にしては軽すぎる やはり良い体をキープしてる奴は食事の内容もかなり気を遣ってるしカロリーさえ管理してれば良いなんて事は言わないと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:18:00 ID:mJ80bq1R >>461 早速インストールしました！ 体重計はオムロンで､Wi-Fiでデータ管理(わたしムーヴ利用)出来るらしいんですが､機械音痴でさっぱり…サポート終了したのかもしれません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:19:50 ID:86CzQfsO >>463 ちなみにプロのミナトさんは言いません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:22:36 ID:mZJjL7rY >>464 キチガイ馬鹿の言うこと聞かなくていいし相手にしなくていいぞ 気分害するだけだしあんたに絡んでる馬鹿はリバウンドしたからその仲間増やそうとしてるだけだからw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:22:59 ID:mJ80bq1R 同級生の親友なんて(子無し)153で40前後なのに…と悲しくなります｡トホホ コロナ前は良くご飯行ってましたが､明らかに私とは食べる量も違いました｡ 私の食べる量の半分あたりで腹八分､時にはお腹一杯とか…(泣) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:24:50 ID:Kts6ws3T >>467 結論としてはあなた運動せずに食べ過ぎって事だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:25:31 ID:mJ80bq1R >>466 分かりました｡ 大人しく抜けようと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:27:22 ID:mJ80bq1R >>468 さぁ… その子はほとんど運動しない(猫の世話ぐらい)んですが… 私は車持ってないので移動はチャリか､通勤のバスです｡ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:30:26 ID:/BIS+QHb >>469 ミナト(通称チワワ)がミナトを知らない人を狙ってウザ絡みしてるのがIP無しスレの現状なんや！ 因みに過去に作ったミナトのテンプレ貼っておくので今後はミナトに関わらない事をオススメしますm(__)m http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:30:59 ID:86CzQfsO >>464 今日の分を記入しろ馬鹿 行動が遅いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:32:13 ID:mJ80bq1R まともな運動は一切してないのもありますが､胃の許容量や満腹中枢の違いもあるんでしょうか… 一番驚いたのは10年近く前に175の女友達と温泉行ったら体重が57で同じでした！ 今は出産で60は超えていると思いますが150ないチビとしては衝撃的でした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:33:03 ID:/BIS+QHb 【ミナペディア １】Ver.1.0 ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである 出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」 2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など ＜ミナトの行動パターン＞ １．知ったかぶりで絡んでくる ↓ ２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む) ↓ ３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む) ↓ ４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む) ↓ ５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す ＜投稿内容＞ ○連呼 嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など 逆にこれ以外の事は殆ど書いていない ○語彙のオウム返し 相手に書かれた事のマネをする 因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ ○投影 自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く ○根拠不明や拙い内容 自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く (その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈) ○卑怯な行為 平気で嘘を書く 都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る ○自演、なりすまし 自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする 続く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:34:26 ID:86CzQfsO こういう雑談目的の奴はチワワと同じで結果出ないのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:35:36 ID:/BIS+QHb 【ミナペディア ２】Ver.1.0 ミナトを一言で言えばキチガイである ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる 注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである ＜ミナトの行動からプロファイリング＞ ○自己顕示欲が強い ・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如) ・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す ・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖) ・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖) ○向上心の欠如 ・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い ・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言 ○現実逃避 ・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯) ・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う ○卑怯 ・他人のコテを使ってなりすまし行為 ・散々煽って逃げる ・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする ○虚言癖 ・(枚挙にいとまがないので割愛) ○知能が低い ・誤字が多い ・簡単な漢字の読み書きができない ○生活レベルが低い ・ツイッターで乞食をしている ・日常での所持品や食生活、画像より確認 ・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない つまり… ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である 現実逃避して妄想を書く底辺乞食 これがミナトである http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:37:15 ID:mJ80bq1R >>472 つまずき… 栄養士からのメールは受け取るべきですか ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:37:22 ID:86CzQfsO ミナペディアの間違いの多さといい加減さ 毎度笑う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:37:25 ID:Kz3P5cTD ホント人を不快にするしかできない生きる価値のない人間だなチワトはw そりゃ5ちゃんのガイジ荒らしとして認定されるわwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:38:34 ID:/BIS+QHb 今まさにミナペディア(>>474,746参照)記載通りの行動をしてる基地外チワトwwwwww ↓ ID:86CzQfsO チワトはコテ外して逃げ回るようになったから暇な時にミナペディア更新しないとね〜！(^o^) クズルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:38:54 ID:6r+3nlXJ >>477 ミナトで遊ぶにしてはナイスな挑発だわwwwwwww >>478 間違ってるとほざいてるのお前だけなのが現実だなww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:40:01 ID:86CzQfsO >>477 記入は3分で終わるけど終わった？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:40:10 ID:Z7BbxWRT >>478 そんな事でしか笑うこと無いとか悲惨な人生ですことwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:40:49 ID:86CzQfsO チワワの必死さを見たら失笑するしかないだろｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:41:43 ID:/BIS+QHb チワトはデブやからアプリに頼らないと食生活もままならないんか？(^o^) クソデブ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:42:36 ID:pm5yHmlg >>482 お前必死すぎだぞwww >>484 お前の人生ここでみんなから失笑されたの根に持つなよ根暗www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:44:23 ID:86CzQfsO チワワはダイエット板にいても画像晒せないけど 画像を晒したの俺だけだからなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:44:56 ID:/BIS+QHb >>484 おいおい頭大丈夫かチワトwww チワワ＝ミナト ミナト＝チワワ チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:46:10 ID:0yqYgkzG 誰のかもわからない画像だったねww 画像晒してミナトに嫉妬されるのは誰がやっても同じだけどなww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:47:28 ID:/BIS+QHb >>487 嘘乙！(^o^) チワトはそろそろ自分だと証明出来る画像貼ろ〜ぜ！ 画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか？あん？ 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君はいつ画像すら晒せるようになるんだろう たぶん一生無理ｗ ミナチワワお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:47:46 ID:kJfcxJQw >>487 大事なのは過去よりも今とかほざいててその今を晒せないのはどこのどいつだ〜い・・・お前だよ！www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:49:00 ID:O5O3bPlW さて、馬鹿チワトをボコり飽きたんで寝まーすwww 今日も圧勝でつまらんかったわww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:50:39 ID:S2w+Wf4O ミナトって人とチワワって人別人なの？一緒だと思ってた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:50:53 ID:/BIS+QHb レシートの画像すら拾い画像の嘘つき乞食が画像晒したとか笑うわ！(^o^) AHAHA で？ 何のプロ？ で？ 何の指導者？ で？ 基地外の何に嫉妬してると思うんや？ 早く全て証明してごら〜ん♪ 妄想ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 23:53:24 ID:/BIS+QHb >>493 一社やで！ ミナトが自分の呼称であるチワワを無い物にしようとチワワ連呼しとんや！(^o^) やる事なす事チワワ丸出しやろ？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 23:54:09 ID:hmQlmO5A >>494 そんな事もしてたんだw 熟惨めな中年オヤジだねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 00:01:09 ID:n/CK8Enx ミナトさんは体脂肪11％ チワワさんは体脂肪30％？のおデブ嫉妬おじさん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 00:03:32 ID:UIyaqb23 >>496 【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】 ○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です ＜解説＞ 下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした レス番796で発見されました >>802の人の画像のようです…w ↓ 787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg 796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz >>787 チワト画像Twitterからパクってきたろwww またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww i.imgur.com/d31T88a.jpg 802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz >>800 辿れんと思うでwww 馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww i.imgur.com/we9iH1C.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 00:09:09 ID:1X6SFksy >>497 チワト〜！ 今まさにミナペディア(>>474,746参照)記載通りの行動をしてくれてありがとな！(^o^) アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 00:14:30 ID:1X6SFksy 普通の人の疑問 ミナトちゃんはどうしてダ板に居るの？ 答え デブだからです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 00:34:57 ID:n/CK8Enx 食後高血糖となる耐糖能異常が痩せた若年女性に多いことが明らかに 〜 痩せていても肥満者と同様の体質 〜 https://www.juntendo.ac.jp/news/20210216-01.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 00:36:47 ID:lCI20FGZ >>473 朝昼まともに食べず身体に栄養が足りてない状態で どれぐらい夕飯食べるか知らないけど 寝るだけのときにたくさん食べたら余った分は身体にためこもうとする 悪循環だろうね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 00:39:36 ID:n/CK8Enx 食事量が少なく、運動量も少ないという「エネルギー低回転タイプ」はダイエット板に多い印象はある エネルギー収支しか見ない馬鹿の多さが原因かなｗ 数日前も二郎なんて食べれば良いと書いてた馬鹿いたが脂質を過剰に摂ったら耐糖能落ちるからな そして耐糖能が落ちてる奴が食べるとすさまじい高血糖になる 何も考えず書き込む馬鹿がミナトさんによくボコられてるけど情弱である自覚がないってやべーな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 00:56:11 ID:ZozHCv8H >>503 人を馬鹿扱いする傲慢さが鼻につく。そもそも5chでドヤってる時点でお察し。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 01:21:51 ID:oCgTuFR/ >>502 平日の夕飯はガッツリ食べます 21時以降は一切食べないです｡ 週末と休日の土曜､祝日もはさらに間食してガッツリです｡ 日曜は翌日の仕事があるので21時以降は一切ではないけど､極力食べないようにしています http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 01:48:22 ID:JEh8FvaX チワト〜！ 残念やけど「様」すら書けない中年ってだけでお前ゴミやから〜！(^o^) AHAHA ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています ↓ https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナトちゃん 10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね… ＜「様」の正しい書き順参考＞ https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 01:51:33 ID:JEh8FvaX 基地外 「ウリは凄いニダーーーッ！」 現実 ↓ 漢字の「様」すらマトモに書けないヒキニート中年www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 01:54:29 ID:JEh8FvaX 基地外がコッチで発狂してるとウ板は平和やな！(^o^) 基地外ルンペンはスレ荒らすのに身体足りてる？ マルチタスクでもっと頑張れよ基地外wwwwww アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 03:09:04 ID:lCI20FGZ >>505 痩せたいなら変えないと 今のまま痩せるのは無理なことは 考えたらわかりますよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 06:59:49 ID:n/CK8Enx >>504 自覚のない馬鹿をボコってるだけだからな 言われると馬鹿だけが反応するのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 07:04:54 ID:n/CK8Enx >>505 後出しであれも食べてますこれも食べてますと次々に出てくるのは 今行ってるダイエットが頭の中でまとまってないから 1日の摂取カロリーを数字でドーンと出せよ 日によって食べる日食べない日があってもどうでもいい平均の数字を出せ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 07:46:54 ID:WBAlYl2/ >>510 現実は自覚のない馬鹿なお前が誰からも馬鹿にされ失笑されてるだけだがな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 08:31:02 ID:ZozHCv8H プロは素人の悪口言わないもんだと思ってたけどな。半端なアマチュアのプロかぶれだけだよそういうの。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 08:56:51 ID:KpLFLr5z 朝昼食えない運動も無理、一食詰め込み型で胃の拡張しといてキャパの言い訳 でやったのアプリ入れただけ？平均出るまでは今までと同じ食事するつもりなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 08:59:49 ID:v3EANARe >>510,514 自覚の無い馬鹿なおじさん 「ウリは凄いニダーーーッ！」 「ウリはプロニダーーーッ！」 「ウリは指導者ニダーーーッ！」 「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」 「ウリを見習うニダーーーッ！」 現実 ↓ 毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年 知能が低いのは既知の事実 皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂 iHerbで乞食 ZOZO前澤に乞食 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 09:24:52 ID:v3EANARe な〜乞食(^o^) で？ 何のプロ？ で？ 何の指導者？ で？ 基地外の何に嫉妬してると思うんや？ 早く全て証明してごら〜ん♪ 妄想ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 09:27:25 ID:1V9LIffd 普通の人の疑問 ミナトちゃんはどうしてダ板に居るの？ 答え デブだからです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 09:30:13 ID:Hsf9Jo3v くそバカミナトおじさんまたボコられてるw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 10:28:54 ID:1AMNxlZ9 >>511 平均は1500カロリーぐらいです 平日1000以下 土日祝1700以下 運動は徒歩で15分弱の歩き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 10:40:02 ID:YxWrjN21 >>519は>>469の方ですか？ だとしたら下記の発言は嘘だったと認識して良いでしょうか？ ↓ 469 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/02/22(月) 23:25:31.90 ID:mJ80bq1R >>466 分かりました｡ 大人しく抜けようと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 10:43:20 ID:1AMNxlZ9 あぁ…ついつい残ってしまいました これから初心者スレへ移動します http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 10:53:57 ID:v3EANARe >>521 了解しました ダ板の初心者スレはミナトが荒らしまくって「ミナトをスルー」した結果ミナトが乗っ取り一時は荒らした本人がスレ主を語るというとんでもない状況になっていました… ミナトを徹底的に叩いた結果→ミナト退散＆IPスレが立ち現在に至っています 初心者の質問は基地外ミナトが入れないIPスレをオススメします！ 差し出がましい事を書いていますがお気を悪くなさらなければ幸ですm(__)m http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 11:08:03 ID:sDULZwpW >>505 9時以降食べてないのは脂肪がつきにくいだけでダイエット効果としてはそれをやると脂肪が落ちるわけではない 食間開くとというかたんぱく質が足りてないとカタボリックという状態になって筋肉が落ちる 結果代謝が落ちて痩せにくくなる 多分今代謝が平均に比べてもかなり低い 筋トレしたくないなら特に今ある筋肉大事にしないと食事制限しても痩せにくいし辞めたら速攻リバウンドする 朝昼プロテインバーとかくらいでもいいから食べたほうがいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 11:15:35 ID:1AMNxlZ9 >>522 全然大丈夫です！ 初心者向けスレのURLを貼ってもらってたんですが､他の方の回答についつい返信してしまって… お邪魔しました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 11:21:35 ID:1AMNxlZ9 >>523 仕事で腕には少し(女なんで微々たる筋肉)筋肉があるのですが､下側は逆にプルプルしてます｡ 平日だけですが､１年半は朝昼食べてないので5?ぐらいでも落ちてないかなぁ〜と期待してました｡(泣) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 11:49:30 ID:HHCUDXoi 痩せたいけど朝は苦手だから食べない 昼は歯並びと時間の関係で食べない まぁ実はそんなに切羽詰まってないんだろうな 朝と昼にタンパク質と炭水化物取らないと痩せないでしょ 朝は前の日に用意すりゃいいし、昼は栄養補給だけのご飯なら10分もいらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 12:27:23 ID:lCI20FGZ でもでもだってじゃ痩せないし 意識変えないとすぐリバウンドする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 12:49:07 ID:sDULZwpW >>525 残念ながら根本的に勘違いしてると思う 一年半朝昼食わないから痩せるなんてことはないし 腕の筋肉も多分他の部位に比べてあるだけである方ではない 仮にあったとしても面積小さい腕の筋肉の代謝なんてたかがしれてるし 痩せないあるいは微増で妥当な生活してる 質問スレでも初心者スレでもいいけど行ってアドバイス少しでも実践したほうがいいと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 13:29:28 ID:1AMNxlZ9 炭水化物を控える事から始めます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 13:30:03 ID:1AMNxlZ9 炭水化物を控える事から始めます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 14:56:04 ID:QWRjsiB3 59kg 昨日食べ過ぎたから今日は控えめにしよ〜 運動しよ〜 生理前だりいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 15:47:10 ID:GvOd/aFh >>519 あとほかにタンパク質と食物繊維 食物繊維が重要という話をしたのに書かないとか出来が悪いわ >>528 おまえの書き込みを見てて根本的にわかってないと感じる わかってないならレスするなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 16:04:16 ID:GvOd/aFh 相談スレは相変わらず聞かれたことに答えられない馬鹿しかいないんだな 現在ロカボダイエット中です。 ロカボを調べると大体のサイトで、カロリー制限はしなくていいとなっています。 今2週間継続しており、ふと疑問に思ったのですが消費カロリーを超える量のカロリーを摂取していたら痩せないですよね？ やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？ 暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？ 糖質制限やロカボに詳しい方がいたら教えていただけると助かります。 ↓ これへの回答がこれ この世には良い糖質制限と悪い糖質制限があるぞ 本来は、過剰摂取気味の糖質（超早で消化され腹持ち悪い）を減らし、相対的にタンパク質（腹持ちが良い）の摂取量を増やすことで空腹感が緩和されて「総摂取カロリーが減る」から痩せるというカロリー制限の一種なの それが人伝に広がる間に細部が改悪されてって「糖質を減らせば痩せられる」「糖質さえ摂らなければ他は自由に食べて良い（際限なく食べていいとは言ってない）」「糖質以外を好きなだけ食べていい」「糖質は悪」みたいな亜種が無数に生まれてしまったぞ 危険だと言われて否定されてるのは後者の方だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:14:00 ID:rnOwBm/a 他スレの監視して書き込めないからわざわざコピペしてくるの頭が悪いというか普通に気持ち悪いというか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:21:24 ID:GvOd/aFh ここですすめられてたスレでの回答が酷い現実を書いた まずかった？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:28:25 ID:6R4oRwAO 異論あるならこっち来て主張すればいいんだぞw ビビりチワワのミナトちゃん！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:28:36 ID:b3CDJAA7 >>535 スレに入れなくて遠くから愚痴ってるお前が哀れで自覚のない恥ずかしい馬鹿なんだなと誰もが思ってるだけだよw 気にすんなww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:30:34 ID:2DDWFcaB 自分は糖質制限で減量して、ロカボでは調べた事もないからわからんけど、そんなに不味い回答でもないよーな気もするが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:36:52 ID:6R4oRwAO ミナトの判断力は（悪い意味で）定評があるからね ミナトが間違ってると判断したってことは正しい解答である可能性が極めて高いってことだよな 解答した俺もこれで安心だわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:43:49 ID:jhyIkvVQ 愚痴るだけでちゃんとした反論出来ない時点で察するわww 相変わらず馬鹿チワトはソースも貼れんだろww テレビの前でニュースに愚痴ってるボケ老人と一緒ww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:44:33 ID:AXLXMvk8 あーそういう事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:52:58 ID:Bds2sFLm ミナトのような奴って誰かに似てるなーと思ったら張本勲だったw 知りもしなけりゃ知識もない分野にまで上から目線で批判して的外れな事を言って誰からも鬱陶しがられ嫌われ呆れられてる老害www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:55:25 ID:GvOd/aFh >>538 ＞やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？ ＞暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？ 非常にシンプルな質問をしてるのだからそれに答える そして情弱くんは回答してない 情弱くんは答えてから自己満オナニーである細かい話をすれば良いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:58:03 ID:GvOd/aFh >>539 ふわっとした話でなくきちんと反論出来るようになれると良いね 毎度ミナトさんの知識に圧倒されて悔しがってる様子しか見せないけど頑張れよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 17:59:27 ID:GvOd/aFh >>542 張本勲はミナトさんほど野球の知識がないけどおじいちゃんの割にあるほうかな 森元のようにおじいちゃんは判断力が落ちてるんだよ チワワも判断力が落ちてるとミナトさんは思いますね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 18:01:18 ID:5M3zLpZ/ >>543 グタグタ言ってねーで答えるのがアホくさい程簡単な質問なんだからお前が答えりゃいいだろw オナニーしすぎてそんな簡単な事も気付けないのか？ボケ老人ww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 18:07:15 ID:Evk20Znf >>545 チワワのお前って判断力だけじゃなく理解力も落ちてるからな 落ちてるってか元から無いのかw お前のように障害持って生まれると大変だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 18:07:56 ID:NhqCMcoi またいつものチワトのオウム返し投影発狂がくるやろなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/548
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