体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】

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173: 2021/02/11(木)22:12 ID:iouUlvF/(1) AAS
人並みの手足の太さと普通レベルのウエストにしたいのですが手足だけ細くてお尻背中腹回りに掴める贅肉がある場合筋トレと有酸素運動を同時にするかどららかに絞るべきなのかどうしたらいいのでしょうか