[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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154: 2021/02/08(月)23:44 ID:EnQNXC3K(1) AAS
2年前ぐらいまでは48kgだったのに、いつのまにか51.5kgに…脱50kg台、頑張るぞ〜
155: 2021/02/09(火)23:27 ID:PsvXTjzd(1) AAS
一応標準体重（164/54）で（BMIは20.08）胸もあばらもガリなのに下腹だけでてる。正面だと逆三角っぽいのに横向けばぽっこり
これっていわゆる内臓が垂れてる？腹横筋とかが不足してるんですかね？
それとも単に太ってるのでしょうか… どなたか同じ体系の人いません？
156: 2021/02/09(火)23:32 ID:+TSAT9Cl(1) AAS
触ってみたら皮下脂肪でぽっこりなのかその中身が原因かわかるでしょ？
157: 2021/02/09(火)23:36 ID:9B0/vbCu(1) AAS
腹横筋を鍛えると多少腹は凹むと言われているが下腹は脂肪の付きやすい箇所
キャリパーでつまんで皮下脂肪の厚さの測定は可能
指でつまんでもだいたい1センチとか2センチとかわかるけどね
女なら2センチぐらいがふつうじゃないの
158: 2021/02/10(水)00:29 ID:QL5mHIZj(1/3) AAS
夜58kg
今月中に55kgまでは落としたい
159: 2021/02/10(水)08:33 ID:gHXFsMAE(1) AAS
つまんだら４センチくらいあるんですが
160: 2021/02/10(水)08:53 ID:85zdiOSA(1/2) AAS
57.8kg。
今日はご飯おかわり自由の定食食べるから2kgは太る予定。
161: 2021/02/10(水)11:15 ID:l20JIPs1(1/2) AAS
わいも
162: 2021/02/10(水)11:24 ID:85zdiOSA(2/2) AAS
食ったー！
腹がはち切れそう。
163: 2021/02/10(水)15:13 ID:QL5mHIZj(2/3) AAS
朝は57.6kg
早く妊娠前の身体に戻したい
164: 2021/02/10(水)15:13 ID:QL5mHIZj(3/3) AAS
朝は57.6kg
早く妊娠前の身体に戻したい
165: 2021/02/10(水)17:56 ID:l20JIPs1(2/2) AAS
わいも
166(1): 2021/02/11(木)13:54 ID:LV6+i4gu(1) AAS
今朝58kg。
57台キープしたいから今日はエクレア1個で過ごす。
167(1): 2021/02/11(木)15:42 ID:fQub3lsT(1) AAS
身長はみんな書かないんだな
168: 2021/02/11(木)15:52 ID:SMYnquNW(1/2) AAS
>>167
誰かに教えるために書いてるものばかりではないからな。
169: 2021/02/11(木)16:31 ID:VT1weXeR(1) AAS
>>166
エクレアとか書かないでくれw食べたくなる
170: 2021/02/11(木)17:15 ID:SMYnquNW(2/2) AAS
なんとなく普通に食っても58?台を維持できるようにするのが先のような気がしなくもない。
171: 2021/02/11(木)21:15 ID:1XSUQQJ+(1) AAS
58.2kg
昨日運動出来なかったから？増えた…
わいは身長161だぜい
172: 2021/02/11(木)21:28 ID:2i7U8j/q(1) AAS
エクレアってう◯こっぽいと思ってから食べたことない
173: 2021/02/11(木)22:12 ID:iouUlvF/(1) AAS
人並みの手足の太さと普通レベルのウエストにしたいのですが手足だけ細くてお尻背中腹回りに掴める贅肉がある場合筋トレと有酸素運動を同時にするかどららかに絞るべきなのかどうしたらいいのでしょうか
174: 2021/02/11(木)23:16 ID:M1QuI0Te(1) AAS
( ^ω^ )
175: 2021/02/12(金)10:34 ID:K2jHHvAc(1) AAS
57.4kg
昨日頑張ったから減った
176: 2021/02/12(金)12:07 ID:mkFTIBJp(1) AAS
160cmの56.4kg
50kg台前半が見えてきた
177(1): 2021/02/12(金)14:16 ID:4BxibnA9(1/2) AAS
173cm19%。
今朝57.8kg。
今日はパン一個で過ごして明朝57.4kgを目指す。
178(1): 2021/02/12(金)14:34 ID:4+/GW/KO(1) AAS
>>177
それ持続可能なの？
179: 2021/02/12(金)14:56 ID:4BxibnA9(2/2) AAS
>>178
週一、二回チートでい入れれば可能
180: 2021/02/12(金)17:28 ID:1sg0T/C6(1) AAS
筋肉だけどんどん落ちてスキニーファットのヒョロヒョロができるやつやん
181: 2021/02/12(金)18:05 ID:xaxnMYRo(1) AAS
サルコペニアと呼ぶとカッコいい
182(1): 2021/02/13(土)02:05 ID:UgTNKFQU(1) AAS
170.4センチ
52.8キロ
BMI18.18
ついに52キロ台に突入してしまった
183: 2021/02/13(土)08:01 ID:qIJ7wz6B(1/2) AAS
>>182
18.5切るのはアカン
184(1): 2021/02/13(土)09:35 ID:6Joq88bG(1) AAS
いいだろ別に
185: 2021/02/13(土)09:42 ID:qIJ7wz6B(2/2) AAS
>>184
低体重も健康のリスクあると言われているぞ。BMI30超えと変わらんかったはず。
186(1): 2021/02/13(土)09:54 ID:g2zNbK2e(1) AAS
健康のためにやってるわけじゃないだろ
まぁある程度以下になると見た目も悪くなるが18くらいならまだギリ
187(1): 2021/02/13(土)10:03 ID:LMHAZiWq(1/4) AAS
>>186
健康犠牲にする意味ある？
188: 2021/02/13(土)10:14 ID:RDEWHRtq(1) AAS
言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？
それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる
189: 2021/02/13(土)10:40 ID:3f2bV+DW(1) AAS
運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ
190(1): 2021/02/13(土)10:55 ID:vKizf1Af(1) AAS
BMI18代でもへそ周りに肉が付いてるぞ
191: 2021/02/13(土)11:17 ID:dkjP/kX4(1) AAS
>>187
健康なんて気にしてない
あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし
ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね
1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし
192: 2021/02/13(土)12:26 ID:LMHAZiWq(2/4) AAS
それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。
193: 2021/02/13(土)12:42 ID:NORfwsTa(1) AAS
今日はフライドチキン1個。
今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。
194(1): 2021/02/13(土)15:07 ID:eN2QeJo1(1/2) AAS
57.2kg
今日も運動頑張る
余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね
195(1): 2021/02/13(土)16:20 ID:LMHAZiWq(3/4) AAS
>>194
焼くのはダメなの？
196: 2021/02/13(土)17:08 ID:eN2QeJo1(2/2) AAS
>>195
勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。
197(1): 2021/02/13(土)17:48 ID:S0anvdzf(1) AAS
お菓子を鱈腹食べてしまいました。
何ででしょう？
198: 2021/02/13(土)18:06 ID:bYQlBM3F(1) AAS
食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな 私だけ？
199: 2021/02/13(土)18:07 ID:LMHAZiWq(4/4) AAS
>>197
そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。
200: 2021/02/13(土)20:35 ID:S0XoUeJe(1) AAS
>>190
BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い
201: 2021/02/14(日)04:29 ID:LOaVgwYm(1) AAS
最近食べても満腹にならない
お腹がいっぱいになったから食べるのをやめるっていうより食べる事に飽きるって感じ
202: 2021/02/14(日)08:13 ID:8uGTZSOv(1/2) AAS
それは摂食障害というのでは？
203(2): 2021/02/14(日)08:24 ID:auBIAS06(1) AAS
174cm 58.4kg 体脂肪率9%
95キロスタートの66キロ目標だったのに
いつの間にか50キロ台スレにいる不思議
最近はむしろ間食取らないとどんどん痩せていって逆に怖い
3食取った上で別にコーヒーと200kcalほどのお菓子摘んでる
いや、運動し過ぎる感があるのは分かってるんだが
いまさら習慣になってるものは止めにくい
204(1): 2021/02/14(日)08:28 ID:E1gNvgsX(1) AAS
普通は一食分作ってそれ以上食わない食えないが普通じゃないの？
バイキング形式なのか
205: 2021/02/14(日)09:02 ID:9DNz3BFE(1) AAS
食欲無くしたいなあ
206: 2021/02/14(日)09:24 ID:FM766onL(1) AAS
>>203
体調は大丈夫？すごい頑張ったんだね！自分も見習わないといけないな。
56.6kg。5kg痩せた！子供の入園式までに絶対50切る！
207: 2021/02/14(日)09:35 ID:8uGTZSOv(2/2) AAS
>>204
ちょつと何言ってるかわからない。
自分も3食、基礎代謝の1.6倍から1.7倍くらいでも大丈夫。運動は1日の歩数が12000位とあとは週末に6、7キロずつジョギングするくらい。
208: 2021/02/15(月)02:32 ID:UTVZaU2a(1) AAS
>>203
どんな運動してるんですか？教えて下さい。
209: 2021/02/15(月)13:10 ID:3af8UPYZ(1) AAS
ミスド3個食べた。
今日の食事終了。
210: 2021/02/15(月)13:16 ID:L16MFfSP(1/2) AAS
ミスド3つだと糖質、脂質中心に600から800kcalってとこかね。
211: 2021/02/15(月)15:04 ID:YLXp2Mrv(1) AAS
菓子パン食べたい(´・ω・`)
212: 2021/02/15(月)15:35 ID:ivr4pPTx(1) AAS
朝57.4
昨日運動も半身浴も出来なかったから増えた…
自分の時間が欲しい…
213: 2021/02/15(月)15:50 ID:L16MFfSP(2/2) AAS
おやつに小さいあんぱん食べてたことある。100kcalくらいだったと思う。難は4つ入りとか5つ入りなのでもう一つ行きたくなること。
食べなくなって半年くらい経つな・・・。
214: 2021/02/15(月)15:57 ID:eiWVzYKl(1) AAS
ミスドはチョコレートかかったのが旨いんだと思い込んでたけど最近チョコレート無し食べたら無しの方が口にあった。
チョコ有りは二個が限界。
215: 2021/02/16(火)02:13 ID:1rSigZEt(1) AAS
俺
170.4センチ 52.2キロ BMI17.97
彼女
175.1センチ 55.1キロ BMI17.97
216: 2021/02/16(火)10:07 ID:/bDuIlbZ(1) AAS
2019年03月 99キロ BMI 34.2
2019年08月 83キロ BMI 28.7
2019年11月 59キロ BMI 20.4
2021年02月 52キロ BMI 17.9
217: 2021/02/16(火)10:48 ID:/hiQnWGg(1) AAS
パット見スリム 脱いだらお腹プヨプヨ手足ヒョロヒョロのガッカリ感よ
218: 2021/02/16(火)11:04 ID:xCtqBnqm(1) AAS
荒らすなボケ
219(1): 2021/02/16(火)11:06 ID:dUCkZW/T(1) AAS
女性はBMI18以下で生理止まるとか危険視されてるけど、男性は不調になるの？
220: 2021/02/16(火)11:12 ID:LNV7TGxN(1) AAS
また荒らしか
221: 2021/02/16(火)11:42 ID:pGiZU11K(1) AAS
体重だけを見て体型を見ないのは本末転倒
222: 2021/02/16(火)11:52 ID:Q5gz0U0s(1) AAS
今朝57.4。
昨日ドーナツ3個食べたから増えてると思ったら0.6kgも減ってた。
何でや？
223: 2021/02/16(火)12:00 ID:0g4jzX7t(1) AAS
221はいつもの荒らし
224: 2021/02/16(火)12:12 ID:1bTiR4ee(1) AAS
反応してるお前も荒らし
俺も荒らし
225(1): 2021/02/16(火)12:14 ID:6NcWlzPw(1) AAS
荒らしは一人だけ
226: 2021/02/16(火)12:23 ID:hSVRcAKq(1) AAS
>>219
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
227: 2021/02/16(火)12:25 ID:uT9beA1+(1) AAS
>>225
荒らすなアホ
228: 2021/02/16(火)12:28 ID:2bPMaesK(1) AAS
1キロ増えるのは簡単
1キロ減らすのは大変
229: 2021/02/16(火)12:29 ID:uKw4m6Hv(1) AAS
痩せられない荒らしからしたら50キロスレはイラッとくるんだろうね
230: 2021/02/16(火)18:44 ID:7/0ZYNMP(1) AAS
元々身長169センチ57キロぐらい
自宅待機3週間で62.5キロぐらいまで増えてヤバいと思いダイエット
2週間の食事制限と運動で57キロ台に戻りました
231: 2021/02/16(火)20:23 ID:4WcadGP9(1) AAS
57.6kg
今日は運動頑張ったー
232(1): 2021/02/16(火)20:25 ID:YfWQlqn7(1) AAS
痛めた足首痛が治ってきた。
明後日からジョギング再開しようと思う。
233: 2021/02/16(火)22:44 ID:91FQklIc(1) AAS
日常生活の中で無意識にカラダを動かしてれば
取り立てて運動する必要はない
234: 2021/02/17(水)02:19 ID:uwD2DHEn(1) AAS
>>232
わいも
235: 2021/02/17(水)07:10 ID:PxFep042(1) AAS
今日も170.4cm 52.2kg
そして会社まで軽く3km10分ジョギング終了
236: 2021/02/17(水)14:37 ID:8xxlBgar(1) AAS
糖質をなるべくカットするのと朝晩2食で高タンパク＆野菜をたくさん食べる食生活と、今までよりも意識して動き回ったり、寝る前の筋トレやストレッチして体重は5キロほど落ちたけど体脂肪や皮下脂肪の数値が始めた頃と殆どかわらないのはなんでだろう？
237: 2021/02/17(水)14:50 ID:q/pt+gdq(1) AAS
筋肉が落ちてるってことでしょ
筋トレがよほど低負荷なの？
238: 2021/02/17(水)15:01 ID:ZVBGzihh(1) AAS
ちゃんと運動してて体重も落ちてるんなら体脂肪の数値の方が間違ってるんでしょ
239: 2021/02/17(水)15:22 ID:QzYqCk9p(1) AAS
調子に乗って食い過ぎて3日で7キロ増えた
明日からがんばる
240: 2021/02/17(水)16:03 ID:M8Yp2ioj(1) AAS
ヤマザキの串団子食べてしまった
241: 2021/02/17(水)16:14 ID:91B4q4qX(1) AAS
今日はチートデイ。
ラーメンとミニ丼食べた。
ハーゲンダッツも食べた。
242: 2021/02/17(水)16:30 ID:qSZLoHV/(1) AAS
串団子は満足度の割にカロリー高すぎる
243: 2021/02/17(水)19:40 ID:m22dTiLm(1) AAS
…と串団子如きのカロリーに怯える基地外デブ中年であったw
アホルンペンお手っ！
244: 2021/02/17(水)19:54 ID:TsU3D8xq(1) AAS
飼い主さすが
245: 2021/02/17(水)21:37 ID:XcwSLB/t(1) AAS
58kg 増えてやがるぜ！
串団子うまいよね。１パック瞬殺
246: 2021/02/18(木)04:13 ID:2d8OsIt7(1) AAS
皆は甘いもの食べたくなったらどうしてる？
私は飴や微糖コーヒーでごまかすのですがけっこう砂糖入ってるよなと
247: 2021/02/18(木)04:25 ID:Nbt3KMVC(1) AAS
プロテインバーかバナナ
トレーニング前ならバナナか豆大福
248: 2021/02/18(木)04:44 ID:MLLdS+4W(1) AAS
人工甘味料使いまくってる
249: 2021/02/18(木)08:04 ID:iHQfHl2x(1) AAS
普通にプロテイン飲む
250: 2021/02/18(木)12:42 ID:4iZ25K2L(1) AAS
人工甘味料系のゼロカロリー商品食べたり飲んだりすると体が痒くなるんだけど皮膚に悪いイメージなんだよね
251: 2021/02/18(木)13:36 ID:oed84g+W(1) AAS
昨日チートしたから0.8kg増えて58kgになってた。
今日はカレーパン1個で過ごす。
252: 2021/02/18(木)13:59 ID:qed/quSS(1) AAS
20歳の時の体重って覚えてる？
253: 2021/02/18(木)14:25 ID:zr6z+6TU(1/2) AAS
50kgって大学の時の健康診断あった
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