[過去ﾛｸﾞ]
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:57:21 ID:8Y5CyY2o >>49 東京から札幌まで行くのに飛行機は不要だよ。鉄道で行けるから。 こういう話をわざわざ断言する意味ある？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:05:53 ID:HKir1r3t いや俺は鉄道使わず船と車だけで行けただから飛行機も鉄道も必要ない おまえらはこういう無駄なやり取りが多いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:43:13 ID:HKir1r3t いやいや俺は自転車とフェリーで行った いやいやいや俺はスワンボートと徒歩で行った 時間と値段を考えると飛行機が選ばれるし飛行機のライバルが居ないのが現実 ダイエットでも食事管理と運動より良い組み合わせはない でも頭の悪い奴は無駄に難しく考えて混乱してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:45:57 ID:A7eDdWPl >>51 筋肉は常に分解されてる ただし栄養が足りないときは再構築されない特に使ってない筋肉 ただそういうときのために貯めてる脂肪の減る量が筋肉減る量より多いはずはない 痩せにくくなくなったのは体重減って基礎代謝と落ちやすい内臓脂肪やグリコーゲンの蓄えが減ったから なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない 筋トレで200キロカロリー消費するのと 食事の量200キロカロリー減らすのは短期的には同じ程度の効果 もちろん1500摂取運動0と1700摂取運動200なら栄養バランスや必須な栄養が取りやすいし基礎代謝も上がるだろうから後者のほうがいいのは当然 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:52:42 ID:HKir1r3t >>55 ＞なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない 理由は？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:04:49 ID:A7eDdWPl >>56 理由とは？その後に説明書いたつもりだがカロリーの差し引きだから食事制限も運動も大した差はない 大した効果というか特殊な効果のが言い方としては良かったかもしれない 10何時間ファスティングとかと組み合わせるとちょっと違ってくると思うが一般的な話な http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:07:41 ID:HKir1r3t >>57 なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？ これ調査で出た結果だからな おまえみたいにわかってない奴が出しゃばるのもダイエット板の特徴 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:13:13 ID:HKir1r3t その後に説明したつもりだったのかｗ 単純な内容を混乱するようにわざわざ説明してるなと思って読んでたが根本がおまえわかってないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:46:08 ID:A7eDdWPl >>58 レス先に細かい事言ってもしょうがないから端折って結論だけ言った 文句があるならそっちが反論を書き込めよ 一応言っとくけどリバウンドの話はしてないからな リバウンド防ぐには運動が有効なのは反論しない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:51:33 ID:HKir1r3t >>60 おまえの書き込みは何が結論かよくわからない だらだらと無駄に長く説明することによってひとり満足感を得るオナニーだよ リバウンドしたらそのダイエットは失敗 リバウンドの原因はダイエットのやり方に問題がある 反論？ おまえは知識がないから駄目出ししたらきりがない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:09:11 ID:HKir1r3t ダニング=クルーガー効果だろうけど知識ないくせに自己評価が高い奴が多すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:16:39 ID:A7eDdWPl >>61 絡んできてそれかよみっともないな リバウンドの話はしてないし運動が最重要なら相撲取りに脂肪はつかねーよ すげぇ知識があるってならそれこそ端的に言ってみればいいだろ オーバーカロリーでも運動してりゃ痩せんのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:19:31 ID:HKir1r3t >>63 運動が最重要と一言も言ってないので俺の書き込みを100回読んでからレスしましょう 簡単な文すら読めないとかおまえは頭がわるいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:24:16 ID:HKir1r3t 70キロぐらいのマッチョの格闘技選手が相撲部屋へ行き稽古に参加した そしてそこで言った言葉がこれ 「これだけハードに稽古したら食べれないでしょ」 ハードに動くと普通の人は食えなくなる でも相撲取りは仕事なので沢山食べる、食いたくないけど食べる ある親方が言ってたが150キロ以下の力士は食えなくて食べる事に苦労してると言ってた 力士は沢山食べるから太るだけの話よ 馬鹿には難しいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:30:49 ID:A7eDdWPl >>58 >>64 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:43:40 ID:HKir1r3t >>66 その質問にまずおまえが答えてみてよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:47:05 ID:HKir1r3t 聞かれた事に答えず逃げ回ってわけのわからない解釈をして混乱してる頭の中身を披露する それが今日おまえのしたことね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:55:03 ID:HKir1r3t リバウンドしないための条件がなぜ食事管理を継続するにならないのか 食事制限をするだけのダイエットはただ我慢するだけなので長く続かないんだよ だから繰り返し言ってるように食事と運動のセットが大切になる 答えのわかってるものを脳みその足りない馬鹿が否定した形になってるけど馬鹿である自覚ぐらもてよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 20:32:52 ID:8q7GCg8O >>51 そこまで極端な運動不足だと意識して運動した方がいいね 単純な話一般的な日常生活してたら必要な筋肉は維持される 意図的な筋トレでつけた筋肉は人体に不要な筋肉だから筋トレを継続しないと維持できない 骨折して1ヶ月ギプスしてるとびっくりするほど痩せるよね？ 逆に言うと日常生活の筋肉への負荷は相当あるわけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 20:34:16 ID:A7eDdWPl >>67 >>58の なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？ で1番重要だって言ってるじゃんの意 見た感じお前に質問することは特にないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:00:27 ID:HKir1r3t >>70 運動が不要と言ってみたらいしたほうが良いと言ってみたり馬鹿だこいつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:01:33 ID:ANC7jLUW >>69 食事管理だけに頼らないとしたら、どの程度の運動をしたら良い？ >>38が5分や10分でも十分すぎる運動になると書いていたけれど、内容次第でそれでも行ける？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:02:15 ID:1PASPzaX ID:HKir1r3tはゴミレス製造機のチワトやな！(^o^) とりあえずチワトのゴミレスはぜ〜んぶゴミ箱に捨てておきました〜！ 基地外ルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:02:27 ID:HKir1r3t >>71 それで質問に対する答えは？ 先に出したこちらの質問に答えてから質問どうぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:02:40 ID:1PASPzaX >>72 馬鹿と言えばチワトやで！(^o^) ↓ 【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】 ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい ↓ 88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD >>87 ミナトさんは糖質制限してない 俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる 89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD 面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。 大型免許だけ持ってても無意味だったわ。 ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、 誰か金くれないかな、、 ＜参考スレ＞ 画像くらい晒してごらん？ Part.2 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:04:24 ID:1PASPzaX >>75 質問よく見てないけど「ミナトの質問」に対する答えって全て「ミナトは基地外」でええんとちゃうかなぁ… ウザ絡みゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:05:36 ID:HKir1r3t >>73 どの程度運動したら良いかは相手をみないとわからない 年齢運動歴体型健康状態生活環境などなど 短い時間しか運動しないのならHIITとか階段ダッシュとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:05:54 ID:1PASPzaX >>76はテンプレ間違えたわwwwwwwww 馬鹿と言えばチワトやで！(^o^) ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています ↓ https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナトちゃん 10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね… ＜「様」の正しい書き順参考＞ https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:13:41 ID:A7eDdWPl >>75 ちょっと前に自分で言ったこと覚えてないようなやつに質問なぞないと言ってるんだが その前にもお前に質問なんてないって言ってるよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:17:10 ID:1PASPzaX 基地外乞食のチワトおじさん＝ID:HKir1r3t この基地外とやり取りしてる皆さん！ もしかしてチワトを知らないのですか？ チワトは人を不快にする事が目的で5chをやってる基地外ですよ… マトモなやり取りは不要です！ チワトが何を言おうと貴方が正しいで〜す！(^o^) チワトの発言は全て間違いなのでぶっ叩くのみですよ♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:20:28 ID:1PASPzaX そ〜いえばチワト！ チワトに「何のプロなの？」と質問を繰り返してもう１年5ヶ月になるけどチワトは逃げ回ってばかりやな… おい！ 画像すら晒せないチワワのミナト！ チワトは一体何のプロなんでちゅか？(^o^) 基地外中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:25:50 ID:ANC7jLUW >>78 ありがとう。そりゃ人によりますやね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:30:09 ID:1PASPzaX >>83 下手に礼を言ったり関わるとウザ絡みがはじまりますよ… 皆さんの為にミナトのテンプレを貼っておきますね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:32:33 ID:1PASPzaX 【ミナペディア １】Ver.1.0 ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである 出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」 2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など ＜ミナトの行動パターン＞ １．知ったかぶりで絡んでくる ↓ ２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む) ↓ ３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む) ↓ ４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む) ↓ ５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す ＜投稿内容＞ ○連呼 嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など 逆にこれ以外の事は殆ど書いていない ○語彙のオウム返し 相手に書かれた事のマネをする 因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ ○投影 自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く ○根拠不明や拙い内容 自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く (その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈) ○卑怯な行為 平気で嘘を書く 都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る ○自演、なりすまし 自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする 続く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:33:04 ID:1PASPzaX 【ミナペディア ２】Ver.1.0 ミナトを一言で言えばキチガイである ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる 注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである ＜ミナトの行動からプロファイリング＞ ○自己顕示欲が強い ・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如) ・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す ・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖) ・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖) ○向上心の欠如 ・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い ・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言 ○現実逃避 ・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯) ・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う ○卑怯 ・他人のコテを使ってなりすまし行為 ・散々煽って逃げる ・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする ○虚言癖 ・(枚挙にいとまがないので割愛) ○知能が低い ・誤字が多い ・簡単な漢字の読み書きができない ○生活レベルが低い ・ツイッターで乞食をしている ・日常での所持品や食生活、画像より確認 ・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない つまり… ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である 現実逃避して妄想を書く底辺乞食 これがミナトである http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:38:08 ID:HKir1r3t >>80 こちらが出した質問に対しおまえは答えず逃げた 答えてから質問をどうぞ おまえは質問してるつもりないかもしれないが格下の馬鹿相手してるわけだから質問どうぞと言ってるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:39:36 ID:1PASPzaX >>87 ワイは基地外のお前の質問に何度となく答えとるけどお前は逃げまくりやんけ！(^o^) 再掲な！ ↓ そ〜いえばチワト！ チワトに「何のプロなの？」と質問を繰り返してもう１年5ヶ月になるけどチワトは逃げ回ってばかりやな… おい！ 画像すら晒せないチワワのミナト！ チワトは一体何のプロなんでちゅか？(^o^) 基地外中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:44:56 ID:1PASPzaX >>87 チワトさぁ… そ〜やってお前を知らないチワト初心者にウザ絡みしてるけど毎度「あ、やっぱり基地外なのねwこりゃ相手にしても無駄ですわ」ってなとるやろwww いい加減学習しろよダメ中年wwwwwwww 乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:44:58 ID:HKir1r3t ダイエット関係なしに運動はしたらいいじゃん なんでそこで抵抗するのかわからない たぶんデブの偏った思考なんだろうね 程よい運動を継続してる俺からするとデブの思考はよくわからないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:45:46 ID:1PASPzaX …と苛つき煽るデブ中年であったw なお職業は乞食www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:55:33 ID:1PASPzaX 因みに… マトモな日本人の皆さんは基地外中年チワトの思考など全く分かりませ〜ん！ つか基地外に興味無いですわwwwwww アホ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 21:55:54 ID:HKir1r3t 自分だけ運動はしなくてもいいと思い込んでダイエットしてるならまだ害はないけど こいつら馬鹿どもは他人に勧め始めるんだよ だから俺に馬鹿はボコられるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 21:57:48 ID:1PASPzaX >>93 うんうん！ 良かったね！ 一番の馬鹿はお前やけどな！(^o^) AHAHA ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています ↓ https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナトちゃん 10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね… ＜「様」の正しい書き順参考＞ https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 22:00:19 ID:1PASPzaX 何のプロなのか聞くとチワトが答えずに逃げる法則わらうわwww 何のプロなのか聞くだけでチワトの顔面踏んづけてるのと同じやからチワトをボコるの簡単やな！www チワトお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 22:41:06 ID:rnWpl+8w 構ってちゃんのゴミチワトまだ生きてるのか 無意味だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 22:42:56 ID:HKir1r3t おまえにとって死は身近な存在なんだろうね まあ生きていても無意味だろうけど頑張れよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 22:49:12 ID:GxApkfzc 言われた事をオウム返ししか出来ない本物の出来損ないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww さすが人間としてのゴミwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 22:57:10 ID:q0OpqQmd >>97 チワトどうどう♪ イラつくとオウム返しする癖は健在やな！(^o^) チワトはチワト初心者を狩ろうとしたらワイらに狩られてもうたなwwwwwwww コテ外して逃げ回るアホ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:13:18 ID:HKir1r3t ダイエットの話題でボコられて ウエイト板では筋トレの話題でボコれる そんなチワワのテーマは死 頑張れ！チワワ君 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:17:12 ID:HKir1r3t ネット上では3人にダイエット指導をしてる 無償でやってるけどやる気はあるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:17:19 ID:znByb8MS 妄想だけが心の支えのミナトチワワンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 現実を見れない独身中年生ゴミの人生は無意味に終わるのですw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:21:07 ID:W7sDNtnU チワトの妄想に利用されるだけのチワトの脳内に存在するその三人すらも可哀想 本体同様無価値 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:22:57 ID:HKir1r3t ライザップトレーナーより知識のある俺の指導 最強すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:24:19 ID:GxApkfzc 無価値の生ゴミ特有の自賛wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 誰にも褒められない生ゴミは自分で自分の事を褒め始めるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 23:29:34 ID:PLdiudIo >>101,104 そ〜なんだぁ！ 良かったね！ で お前の書くことを誰も何も信じて貰えない場所でそれアピールして気持ちよかった？(^o^) 基地外嘘つき中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 23:31:12 ID:PLdiudIo >>104 うむ！ 最強のゴミアドバイスやな！(^o^) ↓ 【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】 トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい ↓ 643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk 腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？ 645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ 窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ ＜参考スレ＞ 筋トレ初心者何からはじめるべき https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:31:48 ID:8Xt/I/qX 狼少年ならぬチワワ中年w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 23:50:23 ID:PLdiudIo チワトさぁ… ワイらが構ってあげてるから少し面白いネタになってるけどワイらが構わなかったらこんな感じやで… ↓ 基地外 「ウリはネット上では3人にダイエット指導をしてるニダーーーっ！」 皆さん 「し〜ん・・・・・」 基地外 「ライザップトレーナーより知識のある俺の指導 最強すぎるニダーーーっ！」 皆さん 「し〜ん・・・・・」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 23:51:09 ID:PLdiudIo 惨め過ぎんだろゴミ中年www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:54:47 ID:HKir1r3t 知識があるから嫉妬をするんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:55:53 ID:HKir1r3t チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないからな こういう場所ではボコる対象だけどｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 23:56:30 ID:wswAqFdf 全部妄想しか書いてないのがまた悲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 23:57:13 ID:PLdiudIo >>111,112 >>107 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 23:57:50 ID:PLdiudIo チワトを褒めてるのって誰？ * * ＊ ＋ ウリです n 彡⌒ミ n ＋ (ﾖ<*｀∀´ > E) ←mNT Y Y ＊ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ＼ どっ！！ ／ ＼ ワハハ！ ／ ＼ ／ ＼ ∞ l|||||||||||||| ∩,,∩ ∩,,∩ ∩,,∩ ﾐ∩ハ∩彡 （, ）（,, ） ,,）（ ）（ ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 00:01:04 ID:vipwmJ3K チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないニダね こういう場所ではボコる対象ニダ by mNT ＿＿＿＿＿＿ ┬-.‖ | 彡⌒ミ | | | ‖ | <;;:)∀´> | л Ｙ ‖ | ,- ＼ ( E) | ‖ /:~￣￣￣￣￣:/.| | ‖ ,|:::::. .......::/| | . / ‖ /.::::: .. ...::::::|'(/＼＿／ ‖ ../:.::: .. :.:::/.:/ ／‖＼ /.:::. ....:::..:::/.:/ '￣￣￣￣￣￣ _/ |_|￣￣￣￣￣|_| http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 00:02:04 ID:vipwmJ3K 今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し〜！ このアホ中年を死ぬ迄5chに鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま〜す！(^o^) ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 00:04:34 ID:vipwmJ3K チワトさぁ… ワイらが構ってあげてるから少し面白いネタになってるけどワイらが構わなかったらこんな感じやで… ↓ 基地外 「ウリに知識があるから嫉妬をするニダーーーっ！」 皆さん 「し〜ん・・・・・」 基地外 「チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないニダね こういう場所ではボコる対象ニダよーーーっ！」 皆さん 「し〜ん・・・・・」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 00:05:22 ID:vipwmJ3K 構って貰って感謝するんだよ基地外♪(^o^) 基地外ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 09:09:02 ID:jOUypj6E スレ住民の皆様お騒がせしましたm(__)m 最近はミナトがコテを外して「ミナトをまだ知らない人」を狙ってウザ絡み＆荒らしをしています… ミナトを放置やスルーしておくと連レスして終いにはスレを乗っ取る事までやりますのでご注意を！ ミナト排除にはIPスレ化が効果的ですので次スレはご一考下さい またスレ民が協力して徹底的にボコり倒すのも効果が有りますが一時的にスレが荒れるのが問題です ただしIPスレにしないのなら数スレ流してでも対抗するべきだと思います それはダ板の自治に繋がる行動ですから(基地外相手なので強制はしませんが楽しんでやるのがコツです) 因みにミナトの発言に対してマトモにやり合うのは愚作なので気を付けて下さいね！ こちらがエビデンス等を提出して議論しても自分に不利な物は見ないふりをしたり別の話題にすり変えるなど卑怯の限りを尽くして来ますので… おしまい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 09:43:21 ID:mKIv6+ON 今日は朝からアイスや菓子パンお菓子食いまくった やはり適度な息抜きは必要だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 13:50:28 ID:Xfvaj04s 57.6まで落ちてチョコフレーク180gに牛乳で59.3まで上昇・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 13:56:38 ID:2YxSKoc6 牛乳含め1.5l水分とっただけじゃないの ボクサーみたいな水を抜く減量状態をダイエット成功と思ってるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 15:31:38 ID:6L+1DBWk >>121 適度でなく過度だろｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 16:59:50 ID:vZ1lJ5ba 57kg台維持を目標にしているが、今朝58.8kg もあった。 だから今日はあめ玉三個で過ごす。 凄いでしょ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 17:05:43 ID:mKIv6+ON 爆食いするためにダイエットしてるようなもんだからな 土日で爆食いして6〜7キロ増えて平日で元に戻す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 17:08:57 ID:/GSNym9K そのやり方をやりたいと思うわないし賢いやり方とも思わないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 17:11:10 ID:/GSNym9K >>125 いちご3個で過ごしたほうが凄い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 18:05:27 ID:7SZTVtnS おいおいそんな変なことばかりしてるとミナトみたいな無能デブまっしぐらだぞw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 18:29:18 ID:qYBAb7g+ 賢くない誤字だなあ 思うわないってなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 18:42:37 ID:53eW1/TW 頭ミナトなんやろなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 20:58:13 ID:/GSNym9K 間欠的ファスティングのようなやり方は悪くないけど 知識のない馬鹿はなんでも否定から入るからな やっぱりミナトさんはプロですわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 21:08:10 ID:vZ1lJ5ba 今計ったら58.4kg。 明朝57kg台は無理だな・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 21:10:24 ID:xVp8zPOl >>132 頭ミナトやと思ったらやっぱりミナトやったわwwwww 馬鹿丸出しのレスで直ぐにバレちゃうね乞食(^o^) 格板参加誤魔化しおじさんお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 21:11:23 ID:/GSNym9K 頭ミナトってのはミナトさんに知識でかなわない時に使う言葉になってるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 21:17:19 ID:xVp8zPOl >>135 あ〜 基地外はそう思ってて下さいっ！(^o^) ミナさんは基地外を指して使われると思ってるんでwwwww 理解力ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/07(日) 21:20:20 ID:xVp8zPOl 皆さ〜ん！ ね！ 頭ミナトでしょ！(^o^) AHAHA ナイス！ アホルンペン！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 21:23:32 ID:eT1t9Oon >>133 日々の体重に引っ張られて行動変えると不幸になりがちな気がする。 グラフ書いて月単位以上で見るのをお勧めしたい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/07(日) 22:42:21 ID:/GSNym9K 頑張って1.6リットル水飲んで60キロにして寝ちゃえよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 13:02:57 ID:mOfHCKpY >>139 お前頭チワト？還暦豚チワワはとっとと首釣って池。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 14:30:51 ID:hpy++W/O 頭ミナトとか知能障害者扱いかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 14:38:54 ID:ore7vHi6 今朝57.8kg。 目標の57kg台突入。 57kgジャストを目指して今日は餅一個。 昨日もほとんど食べて無いからウンコが出ない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 15:06:49 ID:/ScHy8W2 なぜ餅を選択したんだろう 脳みそチワワかよ とプロのミナトさんは思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 15:19:51 ID:q9qiYUA7 今朝59.4kg やっと60切った｡ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/08(月) 15:56:35 ID:EfGqw878 >>143 おいおい頭大丈夫かチワトwww チワワ＝ミナト ミナト＝チワワやでwwwwwwww 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/08(月) 16:05:19 ID:EfGqw878 チワトさぁ… チワワと呼ばれるのが嫌でチワワ連呼で誤魔化そうとしてるけど皆さんに「チワワと呼ばないで下さい」ってお願いしてみたら？ 俺は絶対にチワワと呼び続けるけどwwwwww チワトお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 17:34:25 ID:ore7vHi6 ウンコ出た！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 18:35:13 ID:ore7vHi6 あー、誘惑に負けて結構食べちゃった・・・ 58.2kg になった。 ( ＴДＴ) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 19:26:14 ID:/ScHy8W2 餅を選択した事はミスだけどストレスの少ないダイエットをやったほうが良いんだよ と言っても頭の悪い奴には響かないんだこれがｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/08(月) 19:28:50 ID:lWqIRgxC 吐くのやめたい、普通に痩せたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/08(月) 20:18:42 ID:EfGqw878 >>149 ストレスでコレ思い出したわwwwww ↓ 【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】 627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ 俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ ↑ 解消出来ないからストレスになっとるんやでwww つかストレス受けてたんだwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/151
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