[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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258: 2020/11/15(日)15:51 ID:lbzwM0zj(1) AAS
たまにはコースかえようかとgoogleマップ見てるけどなかなかいいコース見つからんな
いつものコース走ってくるか
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284: 2020/11/15(日)18:25 ID:532sztSs(1) AAS
バランス釜のCHIN931
285: 2020/11/15(日)21:01 ID:kO/G5IdA(1) AAS
1時間ジョグより帰還
ジョグだからと長袖長パンで行ったらまだまだ暑くなった

年明けローカル大会申し込むか悩むな
コロナの場合は実費以外返金ってなってるけども
286: 2020/11/15(日)21:56 ID:7FOJZINl(1/25) AAS
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310: 2020/11/15(日)22:00 ID:7FOJZINl(25/25) AAS
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311(1): 2020/11/15(日)23:08 ID:l86YZmma(1) AAS
今走ってきて幸運の13マイルランニングバッジを獲得
ちょっとギリギリだっだな
312: 2020/11/16(月)06:05 ID:GIKcO5kO(1) AAS
>>311
3日で21kmだもの
気がついてギリギリゲット
なので今日は休足
313: 2020/11/16(月)23:02 ID:KEsyxlSi(1) AAS
健康診断が終わって息抜きしすぎた
体重が少し戻ってしまった
314: 2020/11/16(月)23:24 ID:tQy8PkKe(1) AAS
煙草吸うと満腹中枢刺激されて食欲減るよ
315: 2020/11/16(月)23:26 ID:eHufLc7W(1/2) AAS
ガーミンコネクトが姑みたいにうるさい画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
316(4): 2020/11/16(月)23:26 ID:hVcIgvdU(1) AAS
お腹だけ餓鬼みたいに出てるんだけど、ドローインしながらだと細くなるかなぁ
BMIは20オスなのに
317(1): 2020/11/16(月)23:30 ID:eHufLc7W(2/2) AAS
>>316
体脂肪率は？
318(1): 2020/11/17(火)06:34 ID:BJ1Nf68Y(1) AAS
公園周回してるんだけど
広い道の端っこ歩いてるのに
ジョギングしてるやつで、距離ぎりぎりで抜いてく奴なんなん？
毎回イラってするんだけど、遠くから俺を目標にして走ってるのかね？
それとも癖？
319: 2020/11/17(火)08:29 ID:1xZAryYr(1) AAS
>>318
最内を歩いてるとか？
最短距離走りたいのが人情だべ
320: 2020/11/17(火)08:45 ID:+iQ/mpEx(1) AAS
ドヤ距離
321(1): 2020/11/17(火)09:55 ID:BcynEnxZ(1/2) AAS
>>316
お腹だけ出てるのではなく上半身が貧相ってことは？

Garminコーチでハーフマラソン選択してんだけど
今日のメニューが「楽なペースで24km」って
ハーフマラソンより長いじゃん!
そんな距離どんなペースで走っても楽なわけないじゃないじゃん!
と疑問に思いながらも2時間走ってきた平日休み　昼まで動けそうにない
体重測定はなかなかだったのでオーライ　食って飲んだら戻るけどね
322(1): 2020/11/17(火)10:07 ID:dItgmans(1) AAS
>>317
17.7%です
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
>>321
上半身は普通の人よりちょこっと筋肉ある人ぐらいめです

一気に太って一気に落としてるからかな。

今日は15kmいく。お腹やっつける
323(1): 2020/11/17(火)10:25 ID:BcynEnxZ(2/2) AAS
>>322
そんななら人前で裸を見せびらかすわけでなければ
自己満足の世界だから楽しんでやってくれ

こっちはBMI22台にどうにかタッチし始めて
ユニクロのウエストMサイズが履けるようになって喜んでるレベルなので正直羨ましい
アディダスのランパンは正直LLのほうがまだしっくり来る
H＆MならSサイズ履けるのに…
メーカーのウエストサイズの基準が良くわからん
324: 2020/11/17(火)11:44 ID:cVZtx55Q(1/4) AAS
>>316
親父が甲状腺肥大やった時、身体はガリガリなのに腹だけ餓鬼みたいになってたわ
一応気にしてみては？
325: 2020/11/17(火)14:08 ID:wsxaEREZ(1) AAS
>>316
腰は伸びている？
お尻が出っ張っていてお腹が出ている場合があるので
鏡でみた時にお尻から背中が真っ直ぐになるよう意識して歩いてみては。
腰がお尻に乗っているようなイメージで。
326(3): 2020/11/17(火)14:11 ID:YvE+J59f(1/3) AAS
東京に住んでるとウォーキングしようと思ってなくても自然と1日の徒歩距離稼げてるよな
最近ダイエットにウォーキングも取り入れてて歩数計で調べると1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ
327(2): 2020/11/17(火)16:41 ID:cVZtx55Q(2/4) AAS
>>326
＞1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ

ひょっとしてiPhoneのヘルスケアの歩数計だったら全く信用ならんぞあれ
328: 2020/11/17(火)16:49 ID:+VcTlxi+(1) AAS
>>326
コロナ在宅中、1日1時間（7kmくらい）。3ヶ月で57kgから54kgで、腹回りは84cmから79cm。30kmなら期待できるのではないか。しかし何時間歩いてるのか？
329(1): 2020/11/17(火)18:10 ID:YvE+J59f(2/3) AAS
>>327
まじか、歩数計アプリ入れてるけど当てにならないかな
ちょこまか動きまくってるおかげで体力上がって脚の筋肉付いたからまあいいや
問題は腹の肉…
330(2): 2020/11/17(火)18:42 ID:cVZtx55Q(3/4) AAS
>>329
これ俺のiPhoneのヘルスケアアプリのウォーキングとランニングのデータ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
週末毎にフルマラソンくらいの距離を走ってることになってんだよ
出来っこないわw

てか腹は一番最後まで残るで
BMI 21切って体脂肪率15%ぐらいで心の眼で見たら腹筋の割れ目が見えるところまできたけど脂肪は余裕でつまめるもん
331(2): 2020/11/17(火)19:00 ID:i35BfiWu(1) AAS
>>330
自分もウォーキング＋ランニングはちゃんと出せてない。なにかアプリ連携の設定がおかしいのかなと思ってるんだけど。
でも、歩数データは安定してるから>>327はそっちを参照すればいいと思うよ。
332(2): 2020/11/17(火)20:31 ID:YvE+J59f(3/3) AAS
>>330
60kmワロタw
>>331
歩数計は合ってるのかありがとう

腕時計式の万歩計＆心拍数計買おうかな
モチベ維持には良さそうだ
333: 2020/11/17(火)21:39 ID:sgpo8u6q(1) AAS
>>331
>なにかアプリ連携の設定がおかしいのかな

ガーミンで測ってストラバ、NRC、ヘルスケアにデータ連携してるんだけど
ヘルスケアだけ他のアプリから入って来る情報を別のアクティビティーとして全部足し算してるような気がする。

>>332
どうせなら良いやつ買った方が良いよ
ガーミンだったらランニングポッドをオプションで使えるぐらいの奴だと見えるデータが増えて楽しそう
ケチって対応してない機種買ってちょっと後悔してる
334(1): 2020/11/17(火)21:41 ID:QaZKDD9X(1) AAS
>>332
スマートウォッチのGPS付きのやつにしたら？
335: 2020/11/17(火)23:11 ID:grWL+m8f(1/2) AAS
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336: 2020/11/17(火)23:15 ID:grWL+m8f(2/2) AAS
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337: 2020/11/17(火)23:20 ID:cVZtx55Q(4/4) AAS
>>334
覚悟決めて高いやつ買うか
エントリーモデルとか安いなんちゃってを買うか
どっちが良いんやろな？
338(1): 2020/11/18(水)00:39 ID:gtmuUk2c(1) AAS
アップルウォッチ使ってるけど、買い物しながらのウォーキング１日8キロ約2時間おおむね正確に距離出すよ
339: 2020/11/18(水)09:14 ID:krOIwdPe(1/20) AAS
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349: 2020/11/18(水)09:31 ID:T4JdicUa(1) AAS
>>338
逆にアップルウォッチって距離測ったりガーミンができる事以外に何ができるん？
350: 2020/11/18(水)09:36 ID:krOIwdPe(11/20) AAS
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