[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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732: 2020/12/08(火)11:29 ID:W2yGn+TV(1) AAS
>>728
年齢により、その心拍数は変わる。スマートウォッチ、ポラールだと、テストと年齢（身長、体重）などで、必要な心拍数をゾーン化してトレーニング中に最適な心拍数を目標にできる
733: 2020/12/08(火)13:40 ID:n9C1wMTD(1) AAS
>>686
マスクバカ
734: 2020/12/08(火)16:57 ID:9KxNFFjF(2/2) AAS
>>728
自分もEペース上限60分位が一番気持ちいいバランス
達成感と爽快感および気が向いたら次の日も走れる疲労感
735(3): 2020/12/08(火)19:54 ID:E2PpLJXR(1) AAS
山登りしてたら心拍数135でかなり苦しかったんだ
昔は150くらいから感じる苦しさがなぜか135で
もう歳かな？まだ58で還暦前なのに20代の頃は135とか余裕だったのに
736(1): 2020/12/08(火)20:23 ID:iNz/Hnkh(1) AAS
本日は目標達成です
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
737: 2020/12/08(火)20:59 ID:OARlCVVU(1) AAS
>>735
標高は？
738: 2020/12/08(火)21:09 ID:vT2QErH+(1) AAS
そりゃまぁ20代とアラカンじゃ元号が変わるくらいの時間が流れているからな。
739(1): 2020/12/08(火)22:09 ID:+5AoSP98(1) AAS
>>736
これは何の時計？
740: 2020/12/08(火)22:16 ID:Pf/QGW5p(1) AAS
>>739
アップルウォッチじゃないかな
741(1): 2020/12/08(火)22:22 ID:KLOdIBY/(1/2) AAS
>>735
何しろ心肺機能が一番先に衰えるらしいぞ
742(1): 2020/12/08(火)22:42 ID:3uJFABxB(1) AAS
コロナで家で軽く腹筋、背筋、スクワット
743: 2020/12/08(火)22:54 ID:KLOdIBY/(2/2) AAS
>>742
膝痛めてここ１週間膝の曲げ伸ばしがない筋トレメニューを1日おきにやってたら体重１kg減ったわ
有酸素より効率よさそう…
744(1): 2020/12/09(水)06:33 ID:XAOs3a00(1) AAS
>>735
基本年齢
年齢いれてシュミレーション
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
745: 2020/12/09(水)06:35 ID:0Rad7qlk(1) AAS
>>741
>>744
レスありがとうみてみます
746: 2020/12/09(水)09:21 ID:iP4cyo0E(1) AAS
筋トレも取り入れた方が良さそう
747: 2020/12/10(木)20:56 ID:8UEx9ozp(1) AAS
湘南国際マラソン中止
モチベが…
748: 2020/12/10(木)22:31 ID:hzpWgAsE(1) AAS
そうなん？
まぁしょうがない。
749: 2020/12/12(土)06:53 ID:9bCEc7yZ(1) AAS
仕事のストレスのせいか食欲が止まらん
ちょくちょく話題に出るリポドリン、クレンブテロールにでもすがりたい気分
750: 2020/12/12(土)10:13 ID:0GfrmoLY(1) AAS
リポドリンは寝起きとか空腹時に飲むと食欲皆無になるからな
751(2): 2020/12/12(土)13:35 ID:4c3HWots(1) AAS
ホカオネオネが凄く気になる
752: 2020/12/12(土)14:44 ID:5BTXJYDb(1) AAS
>>751
デフォで売ってるのはD寸が多いから気をつけろ
後、ソールの耐久性は悪いぞ
753(3): 2020/12/12(土)18:59 ID:nbaNH9jA(1) AAS
>>751
凄く歩きやすそうなシューズだね初めて知ったよ
見た目はちょいダサい気はするけど次シューズ買う時探してみようかな
最近ウォーキングサボり気味で1日2万歩ぐらいだったから気合い入れ直して動いてくるか
変なダイエットするよりランニングとかウォーキングの王道が1番痩せるのね
脚は太くなった…というより毎日張りっぱなしだけど腹の浮輪が取れてきた
あと歩くのめっさ速くなったわ
754: 2020/12/12(土)19:23 ID:hLKZ7LWb(1) AAS
>>753
むしろクッションありすぎて沈みこんでから反発するまでのラグがあって歩きにくい
755(1): 2020/12/12(土)19:29 ID:OKRrmDum(1) AAS
明日の朝ランからおニューのシューズだぜ
さすがに1000km超えたシューズだとアスファルトが硬すぎて買い替えだ
756: 2020/12/12(土)19:37 ID:0NvCPz5Y(1) AAS
>>753
>見た目はちょいダサい気
hokaってむしろアパレルから売れ出したメーカーやぞ？
757(1): 2020/12/12(土)20:26 ID:h8rbziRi(1/2) AAS
>>755
何を潰して何を下ろすの？
758(1): 2020/12/12(土)20:58 ID:UzDCBtR0(1) AAS
>>757
ASICSのGT-1000を潰してGT-2000買った
KAYANOと迷ったけど自分の速度的にはこっちかなと
759: 2020/12/12(土)21:13 ID:h8rbziRi(2/2) AAS
>>758
走っても疲れて歩いてもいい靴だよね
自分もニューヨークがついてた頃お世話になった
踵のフィットがたまらん靴でした
760: 2020/12/13(日)02:01 ID:hFNR8XxC(1) AAS
クリフトン6は持ってたけど確かにソールの耐久性はイマイチだったな
761: 2020/12/13(日)03:25 ID:RJi7/OyR(1/2) AAS
足痛めて、病院でもらったロキソプロフェン飲んでたら一気に体重増えたよ
762(1): 2020/12/13(日)04:30 ID:x7yw3nM6(1) AAS
ロキソニンはめっちゃ効くけど
俺の場合めっちゃ浮腫むから最後の手段だな
足とかシューズが履けなくなるくらいパンパンになってちょっと笑う
763: 2020/12/13(日)04:34 ID:0LfZZ1PS(1) AAS
ペガサス37を履いて歩くと踵が安定しなくてグニュグニュなる感じで足首がめっちゃ疲れる ウォーキングには向いてない？
764: 2020/12/13(日)07:47 ID:Xn9b5Brf(1) AAS
ペガサスの踵が不安定なのは仕様みたいだぜ
765: 2020/12/13(日)12:15 ID:SgwYFo7B(1) AAS
ロキソニンそんなに効くのか
俺のところはカロナールばっかりだ
766(1): 2020/12/13(日)12:57 ID:JEVUXlzp(1) AAS
足が痛いとかならロキソプロフェンは服用薬より
ロキソニンテープとか貼るやつの方が副作用少なくていいよ
長期間貼り続けると痒くなったり
貼った方の足だけむくんだりはするけど
767(1): 2020/12/13(日)13:13 ID:kaGHD5jD(1/2) AAS
内服薬は胃穿孔起こすこともあるそうな
医者が処方してくれる時は合わせて胃の粘膜を守るような薬もつけるはず
768(1): 2020/12/13(日)16:57 ID:98qo/Bvb(1/2) AAS
暗くなるの早くなったなぁ
5時ごろにはライト必要だな
769(1): 2020/12/13(日)18:25 ID:kaGHD5jD(2/2) AAS
>>768
暗くなるのは早くなったけど今年妙にあったかくね？
昨日なんかハータイで全然大丈夫だった
770: 2020/12/13(日)18:40 ID:+sJls55C(1) AAS
雨も少ないし暖かいよね
薄着でも全然寒くない
ランニング始めてから食べる量増えた？
元々はあんまり食べなかったんだけど最近常に腹減ってるから太りそう
771: 2020/12/13(日)18:41 ID:Lb3PG9do(1) AAS
明日くらいまではまだそこまで気温低くないけど
来週中頃からキツくなりそう
今冬はラニーニャ現象で大雪になるって予想もあるし
772: 2020/12/13(日)18:53 ID:RJi7/OyR(2/2) AAS
>>762,766,767
レバミピドっていう胃薬とロキソニンテープも一緒に貰ったよ。
この数日で普段より2,3kg一気に増えてしまったよ。
不安だけど、痛みはだいぶ治まってきたから、薬飲みきったらもとに戻ると信じて飲み切るよ。
773(3): 2020/12/13(日)19:06 ID:zOCuUP0z(1) AAS
みなさんはどんなランニングウォッチを着けてますか？
自分はガーミンの235Jです
いまファーウェイのwatch gt2が気になってます
774: 2020/12/13(日)19:33 ID:MiHQtCIV(1) AAS
>>773
今日BS1でランニングウォッチの番組があるよ。21:00
775: 2020/12/13(日)19:36 ID:Ofwo5lmp(1/2) AAS
>>773
俺も235J
まぁ大体満足してるけど接地時間とか測れる245にしときゃよかったな
と思うこともあります
776(2): 2020/12/13(日)19:51 ID:vFzgJyIx(1) AAS
スマホでよくね？
777: 2020/12/13(日)20:00 ID:mDsZiHuM(1) AAS
ガーミン245m
後発モデル並にモバイルSuicaに対応していれば完璧
でもGPSの精度は怪しいね
778: 2020/12/13(日)20:06 ID:98qo/Bvb(2/2) AAS
>>769
夜はそろそろ厳しいが
昼間ならTシャツで行けるな
779: 2020/12/13(日)20:06 ID:Vis1znIo(1/2) AAS
>>753
アルトラおすすめ
780: 2020/12/13(日)20:06 ID:Ofwo5lmp(2/2) AAS
>>776
一回スマートウオッチ使ったらスマホ持つのうざったくなるぞ
マラニックとかで写真を撮りながらのんびり走るならそっちの方がいいだろうけど
781: 2020/12/13(日)20:08 ID:Vis1znIo(2/2) AAS
俺はApple Watch ガチではないので
782: 2020/12/13(日)20:33 ID:GvH2pm/8(1) AAS
がーみんの45
783(1): 2020/12/13(日)20:43 ID:xCrj/zl+(1) AAS
245M
老眼気味になってきたのでw
paceとか読み上げてくれるのが地味に嬉しい
235ｊと違ってバンド交換が楽
784: 2020/12/13(日)20:56 ID:T5XKTZR4(1) AAS
>>776
これから始める・始めたばかりならスマホで充分
継続できるようならスマートウォッチへ
785: 2020/12/13(日)21:59 ID:R5hHMjbT(1) AAS
GarminのVENUっす
786: 2020/12/13(日)22:05 ID:47T8/O//(1) AAS
ドラクエウォークもしているのでスマホ派
ドラクエ＋runkeeper＋サブスク
同時に立ち上げて走ってる。
787: 2020/12/13(日)22:12 ID:wjbbdCO9(1/6) AAS
tg1mJ-a@t4mp
788: 2020/12/13(日)22:12 ID:wjbbdCO9(2/6) AAS
mgp@5@pawjmpgd
789: 2020/12/13(日)22:12 ID:wjbbdCO9(3/6) AAS
s_t/@s@gytga'gw
790: 2020/12/13(日)22:12 ID:wjbbdCO9(4/6) AAS
di@m7@5ga
791: 2020/12/13(日)22:12 ID:wjbbdCO9(5/6) AAS
d7@5gt@a':isbw
792: 2020/12/13(日)22:12 ID:wjbbdCO9(6/6) AAS
pdap@5patag
793: 2020/12/13(日)22:13 ID:Ewn9xk58(1/4) AAS
@p@tj5bkpit@pbtg
794: 2020/12/13(日)22:13 ID:Ewn9xk58(2/4) AAS
tg@t@'awkp/tia
795: 2020/12/13(日)22:13 ID:Ewn9xk58(3/4) AAS
esbtwGa5m
796: 2020/12/13(日)22:13 ID:Ewn9xk58(4/4) AAS
xkpmp@6gta
797: 2020/12/13(日)22:13 ID:HmBSh6iv(1/6) AAS
pmpmat@a
798: 2020/12/13(日)22:13 ID:HmBSh6iv(2/6) AAS
sdv-iatagmpdt
799: 2020/12/13(日)22:13 ID:HmBSh6iv(3/6) AAS
s2aodpm@
800: 2020/12/13(日)22:13 ID:HmBSh6iv(4/6) AAS
s@tipa
801: 2020/12/13(日)22:14 ID:HmBSh6iv(5/6) AAS
rwxatat7a/g/tap
802: 2020/12/13(日)22:14 ID:HmBSh6iv(6/6) AAS
x7/t5tg@tao4w@
803: 2020/12/13(日)22:14 ID:d/ZLU/7F(1/9) AAS
dsa@6gbwgmr
804: 2020/12/13(日)22:14 ID:d/ZLU/7F(2/9) AAS
xtam41gp@t@'ta'awg
805: 2020/12/13(日)22:14 ID:d/ZLU/7F(3/9) AAS
s@/tgama6aua;
806: 2020/12/13(日)22:14 ID:d/ZLU/7F(4/9) AAS
tgtpapap5@ua4
807: 2020/12/13(日)22:14 ID:d/ZLU/7F(5/9) AAS
pt@'agjatav7dgd
808: 2020/12/13(日)22:14 ID:d/ZLU/7F(6/9) AAS
patbmd/itbwgwgm@wat
809(1): 2020/12/13(日)22:14 ID:kI+pXq6W(1) AAS
>>783
老眼って何歳から始まるの？
810: 2020/12/13(日)22:14 ID:d/ZLU/7F(7/9) AAS
gds@taita@mgt@at
811: 2020/12/13(日)22:15 ID:d/ZLU/7F(8/9) AAS
pm8/@avta
812: 2020/12/13(日)22:15 ID:d/ZLU/7F(9/9) AAS
t@gmpaj@bnata
813: 2020/12/14(月)02:40 ID:7OKJC++0(1) AAS
>>773
何もつけとらん
PROTREK付けてるけどストップウォッチしか使ってない
測定はスマホでやってる
814(1): 2020/12/14(月)05:24 ID:JMgfHf3N(1/3) AAS
怪しい中華の3000円ちょいのスマートリストで測ってます
心拍数や血圧も測れるし寝てる時の浅い睡眠や深い睡眠、目が覚めた時とかも測れて重宝してます
815: 2020/12/14(月)08:37 ID:unyRyt5I(1) AAS
>>809
大体40半ばくらいじゃないかな
816(1): 2020/12/14(月)08:59 ID:5ahOr5z/(1) AAS
>>814
それ似たようなの持ってるけどもしかしてHBandってアプリじゃない？
これ常時アプリがバックグラウンドで動いてるし強制停止させない限り落ちない
アドレス帳やら変に許可を取るように言ってくるし怪しいからアプリ消したよ
817(1): 2020/12/14(月)11:21 ID:JMgfHf3N(2/3) AAS
>>816
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
これだよ
色々やれるし便利だよ
818: 2020/12/14(月)11:55 ID:fSiBgF/t(1) AAS
Garmin245M と 中華の体重計（1byone）を
いくつかのアプリ中継して紐付けしてる
体重しか連携できないけど脂肪率とかは信用できるものではないし
819: 2020/12/14(月)12:09 ID:90h3BmY5(1) AAS
Fitbit InspireHRです
GPS付き、音楽聴けるのが欲しくなってきたわ
820: 2020/12/14(月)12:20 ID:JMGsKVVL(1) AAS
去年1年謎の鎖骨下痛→過去最大級の腰痛→その後1年続く足底筋膜炎でしょっちゅうロキソニン飲んでたら
年末の検診でeGFRの値が急落していて正常値ギリギリの数値になってしまったよ
腎臓は基本悪くなっても良くなることはないからほんと安易に飲んでバカなことしたなと思ったよ
みんなも気を付けてね
821(1): 2020/12/14(月)12:37 ID:BGKoJbmh(1) AAS
>>817
似た雰囲気のアプリ使ってるんだけどジョギング中の心拍数って記録してくれる？
ヘルスケアに同期出来る？
他のランニングアプリと連携できる？
心拍数目当てで買ったけど使い方がようわからん
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
822: 2020/12/14(月)15:12 ID:uJ4hZPmC(1/6) AAS
t@tgtg38bv7
823: 2020/12/14(月)15:12 ID:uJ4hZPmC(2/6) AAS
papgt'agm
824: 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmC(3/6) AAS
wg'a'godqmkta
825: 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmC(4/6) AAS
@'/k-18Gagmp9j;
826: 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmC(5/6) AAS
tgt2dgij
827: 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmC(6/6) AAS
dqeta6g;1w
828: 2020/12/14(月)15:18 ID:1qj2gXcJ(1/3) AAS
taatawpys
829: 2020/12/14(月)15:18 ID:1qj2gXcJ(2/3) AAS
tita@m@d@1tgwg
830: 2020/12/14(月)15:19 ID:1qj2gXcJ(3/3) AAS
w'jhpdg3@ja1
831(1): 2020/12/14(月)19:18 ID:giR9P5e3(1) AAS
明日の朝ヤバそうやな
というか遂に本格的な冬が始まる
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