[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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1: 2020/10/10(土)14:46 ID:tcUcJUkB(1) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
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省8
2: 2020/10/11(日)09:43 ID:VXBHGwBL(1) AAS
昔履いてたジーンズ履けるかなとおもったら

履けたー＼(^o^)／

昔の体型に戻ったと言う証拠だなー
3: 2020/10/26(月)10:57 ID:bmHDlpFO(1) AAS
おめとさん
俺も体重は戻ったのにお腹周りだけ餓鬼みたいに出てる。。
これをなんとかせねば
4: 2020/10/28(水)22:08 AAS
次はここ使うそうだな
5: 2020/10/28(水)23:21 ID:X5hZoIx3(1) AAS
寒くなるとなかなかおっくうになってくるな
6: 2020/10/28(水)23:54 ID:n2jgMRiU(1/10) AAS
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15: 2020/10/28(水)23:56 ID:n2jgMRiU(10/10) AAS
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16: 2020/10/29(木)07:22 ID:WTAsi4pU(1) AAS
確かに寒いと出るのがおっくうだね
でも暑くてもおっくうだったし走り出しちゃえば行けちゃう
そんな訳でちょい走ってくる
17: 2020/10/29(木)08:20 ID:QoFe17ZL(1) AAS
断然暑いより寒いほうがなんとかなるね
手袋しようかと思うくらいが汗かかなくて丁度いい
18: 2020/10/29(木)10:40 ID:Xixyhz8+(1/10) AAS
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19: 2020/10/29(木)10:40 ID:Xixyhz8+(2/10) AAS
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23: 2020/10/29(木)10:42 ID:Xixyhz8+(6/10) AAS
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24: 2020/10/29(木)10:42 ID:Xixyhz8+(7/10) AAS
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26: 2020/10/29(木)10:42 ID:Xixyhz8+(9/10) AAS
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27: 2020/10/29(木)10:43 ID:Xixyhz8+(10/10) AAS
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28: 2020/10/30(金)05:10 ID:yg3O39sN(1) AAS
トレッドミルで30分
トレッドミルのペースとイマイチあわずにパネルにぶつかりそうになったりベルトから落ちそうになったりする
なかなか慣れないな
29: 2020/10/30(金)08:12 ID:gTGxJfcu(1/11) AAS
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32: 2020/10/30(金)08:13 ID:gTGxJfcu(4/11) AAS
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34: 2020/10/30(金)08:14 ID:gTGxJfcu(6/11) AAS
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40: 2020/10/31(土)21:36 ID:B2Bswek4(1) AAS
満月のもと走ったらガーミンからトリック・オア・トリートバッチもらったよ
冗談でキロ3.5分200m、キロ3分100m走ってみてこれで長距離は異次元だなと…
たったそれだけでハムと二の腕が筋肉痛w
41(1): 2020/10/31(土)22:26 ID:ZVc55M48(1) AAS
ランニングにハマってついにこれ買った。
汗かかないこれからの季節、iPad等入れて走って仕事へゆく。
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42: 2020/10/31(土)22:32 ID:O6JEiu8D(1/19) AAS
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