[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/

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232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/14(土) 08:37:22.16 ID:hBwmUOHS ありゃ中止か、それはお気の毒だな そして俺は今から帰宅ジョグ うーん眠い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/232

233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:04:54.63 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はははらら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/233

234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:05:08.29 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはならららら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/234

235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:05:17.18 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなははたらた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/235

236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:05:25.76 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはさはならら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/236

237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:05:34.46 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す るはたはははは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/237

238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:05:43.42 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す れはななはろら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/238

239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:05:52.49 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らななほれらなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/239

240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:06:01.35 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなはほなららら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/240

241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:06:10.30 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなめなはむほれら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/241

242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:06:19.45 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ららなそははら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/242

243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:06:29.53 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはほはら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/243

244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:06:38.48 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ははらなやはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/244

245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:06:51.97 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す るはさはららら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/245

246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:07:02.79 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す むなさはらたたさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/246

247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:07:12.78 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ねさななはなはやらまな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/247

248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:07:23.00 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ならさなはなはならたらた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/248

249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:07:48.66 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはなはなはなた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/249

250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:08:05.59 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはなはなはなはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/250

251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:08:14.30 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはやははなれま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/251

252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:08:25.96 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らねはななさははなは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/252

253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:08:34.38 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ままはたたたはら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/253

254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:08:43.74 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなさははははは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/254

255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:08:52.20 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなはたたさはほた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/255

256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:09:00.74 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す れはやらららは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/256

257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 13:09:08.93 ID:D+R1Imcn こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はさはななまほたら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/257

258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 15:51:48.30 ID:lbzwM0zj たまにはコースかえようかとgoogleマップ見てるけどなかなかいいコース見つからんな いつものコース走ってくるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/258

259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:15:08.95 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はははらなはは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/259

260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:15:18.63 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す るなははは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/260

261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:15:32.72 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らははははは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/261

262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:15:41.67 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なははははは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/262

263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:15:49.65 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なははさはは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/263

264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:15:58.29 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なははははは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/264

265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:16:07.09 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ねなははははな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/265

266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:16:20.19 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはぬはらならら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/266

267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:16:30.15 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はははははら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/267

268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:18:00.73 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す かはははは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/268

269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:18:11.12 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ははさははら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/269

270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:18:19.13 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ははさははな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/270

271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:18:29.02 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ららはははら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/271

272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:18:37.93 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す へはなさはら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/272

273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:18:47.07 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す るははらなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/273

274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:18:57.76 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはははらら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/274

275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:19:06.04 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはななはははら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/275

276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:19:16.09 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らははなななや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/276

277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:19:29.04 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す 矢やらややはらやらやらや、や、や、や http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/277

278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:19:38.60 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなはかはななはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/278

279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:19:46.93 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはなははななはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/279

280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:20:00.02 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ねさなさなはなならはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/280

281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:20:08.66 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはかななな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/281

282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:20:18.04 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはなはならならな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/282

283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 17:20:26.11 ID:C/o0fhrH こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す かははかはななはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/283

284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 18:25:58.08 ID:532sztSs バランス釜のCHIN931 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/284

285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:01:46.54 ID:kO/G5IdA 1時間ジョグより帰還 ジョグだからと長袖長パンで行ったらまだまだ暑くなった 年明けローカル大会申し込むか悩むな コロナの場合は実費以外返金ってなってるけども http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/285

286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:56:53.25 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはたたははたはた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/286

287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:57:04.03 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなはなな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/287

288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:57:12.62 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはたたはた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/288

289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:57:23.33 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はねはなはた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/289

290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:57:32.30 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はははななはなふ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/290

291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:57:40.94 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたななはは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/291

292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:57:49.98 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す さはななはははや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/292

293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:57:58.88 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なははなははなははな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/293

294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:58:08.13 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はははは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/294

295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:58:20.57 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはなはたは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/295

296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:58:31.17 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなははたはたは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/296

297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:58:40.14 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ねななははななな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/297

298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:58:51.71 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はははやらやはま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/298

299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:59:00.54 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らたはなはななはたははま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/299

300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:59:09.85 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はななはななたははたま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/300

301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:59:22.65 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す まららなはたはななやはたま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/301

302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:59:31.33 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らやはならやらやらや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/302

303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:59:40.30 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らねらやらやらまややら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/303

304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:59:48.85 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す やららやはなはたはなはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/304

305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 21:59:58.20 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はねはなはなななな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/305

306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 22:00:06.88 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はたはなはなはたはなはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/306

307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 22:00:16.23 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ゆはなはゆらまた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/307

308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 22:00:26.28 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はまはまはぬはは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/308

309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 22:00:36.82 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はぬはなはなはなな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/309

310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 22:00:45.78 ID:7FOJZINl こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はつはなはたはた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/310

311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/15(日) 23:08:02.30 ID:l86YZmma 今走ってきて幸運の13マイルランニングバッジを獲得 ちょっとギリギリだっだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/311

312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 06:05:27.27 ID:GIKcO5kO >>311 3日で21kmだもの 気がついてギリギリゲット なので今日は休足 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/312

313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 23:02:36.63 ID:KEsyxlSi 健康診断が終わって息抜きしすぎた 体重が少し戻ってしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/313

314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/16(月) 23:24:38.41 ID:tQy8PkKe 煙草吸うと満腹中枢刺激されて食欲減るよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/314

315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 23:26:22.68 ID:eHufLc7W ガーミンコネクトが姑みたいにうるさいhttps://i.imgur.com/fzTQAGJ.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/315

316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/16(月) 23:26:28.16 ID:hVcIgvdU お腹だけ餓鬼みたいに出てるんだけど、ドローインしながらだと細くなるかなぁ BMIは20オスなのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/316

317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 23:30:55.22 ID:eHufLc7W >>316 体脂肪率は？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/317

318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/17(火) 06:34:46.05 ID:BJ1Nf68Y 公園周回してるんだけど 広い道の端っこ歩いてるのに ジョギングしてるやつで、距離ぎりぎりで抜いてく奴なんなん？ 毎回イラってするんだけど、遠くから俺を目標にして走ってるのかね？ それとも癖？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/318

319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 08:29:04.14 ID:1xZAryYr >>318 最内を歩いてるとか？ 最短距離走りたいのが人情だべ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/319

320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 08:45:51.21 ID:+iQ/mpEx ドヤ距離 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/320

321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 09:55:18.64 ID:BcynEnxZ >>316 お腹だけ出てるのではなく上半身が貧相ってことは？ Garminコーチでハーフマラソン選択してんだけど 今日のメニューが「楽なペースで24km」って ハーフマラソンより長いじゃん! そんな距離どんなペースで走っても楽なわけないじゃないじゃん! と疑問に思いながらも2時間走ってきた平日休み　昼まで動けそうにない 体重測定はなかなかだったのでオーライ　食って飲んだら戻るけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/321

322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/17(火) 10:07:01.52 ID:dItgmans >>317 17.7%です https://i.imgur.com/fI83csa.jpg >>321 上半身は普通の人よりちょこっと筋肉ある人ぐらいめです 一気に太って一気に落としてるからかな。 今日は15kmいく。お腹やっつける http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/322

323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 10:25:00.52 ID:BcynEnxZ >>322 そんななら人前で裸を見せびらかすわけでなければ 自己満足の世界だから楽しんでやってくれ こっちはBMI22台にどうにかタッチし始めて ユニクロのウエストMサイズが履けるようになって喜んでるレベルなので正直羨ましい アディダスのランパンは正直LLのほうがまだしっくり来る H＆MならSサイズ履けるのに… メーカーのウエストサイズの基準が良くわからん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/323

324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 11:44:09.10 ID:cVZtx55Q >>316 親父が甲状腺肥大やった時、身体はガリガリなのに腹だけ餓鬼みたいになってたわ 一応気にしてみては？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/324

325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/17(火) 14:08:55.71 ID:wsxaEREZ >>316 腰は伸びている？ お尻が出っ張っていてお腹が出ている場合があるので 鏡でみた時にお尻から背中が真っ直ぐになるよう意識して歩いてみては。 腰がお尻に乗っているようなイメージで。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/325

326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 14:11:14.85 ID:YvE+J59f 東京に住んでるとウォーキングしようと思ってなくても自然と1日の徒歩距離稼げてるよな 最近ダイエットにウォーキングも取り入れてて歩数計で調べると1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/326

327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 16:41:51.87 ID:cVZtx55Q >>326 ＞1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ ひょっとしてiPhoneのヘルスケアの歩数計だったら全く信用ならんぞあれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/327

328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 16:49:45.80 ID:+VcTlxi+ >>326 コロナ在宅中、1日1時間（7kmくらい）。3ヶ月で57kgから54kgで、腹回りは84cmから79cm。30kmなら期待できるのではないか。しかし何時間歩いてるのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/328

329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 18:10:17.46 ID:YvE+J59f >>327 まじか、歩数計アプリ入れてるけど当てにならないかな ちょこまか動きまくってるおかげで体力上がって脚の筋肉付いたからまあいいや 問題は腹の肉… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/329

330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 18:42:20.23 ID:cVZtx55Q >>329 これ俺のiPhoneのヘルスケアアプリのウォーキングとランニングのデータ https://i.imgur.com/gqFCKuS.jpg 週末毎にフルマラソンくらいの距離を走ってることになってんだよ 出来っこないわw てか腹は一番最後まで残るで BMI 21切って体脂肪率15%ぐらいで心の眼で見たら腹筋の割れ目が見えるところまできたけど脂肪は余裕でつまめるもん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/330

331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 19:00:26.90 ID:i35BfiWu >>330 自分もウォーキング＋ランニングはちゃんと出せてない。なにかアプリ連携の設定がおかしいのかなと思ってるんだけど。 でも、歩数データは安定してるから>>327はそっちを参照すればいいと思うよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/331

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