[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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90: 2020/11/01(日)07:55 ID:jOSNjMWU(16/19) AAS
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94: 2020/11/01(日)19:11 ID:p24eTZvB(1) AAS
4キロほど先のスポーツショップまで走って行ってきた
残念ながら特に面白いものはなかった
さて、家まで走って帰るか
95: 2020/11/01(日)19:31 ID:73zSAUpx(1/21) AAS
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96: 2020/11/01(日)19:31 ID:73zSAUpx(2/21) AAS
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115: 2020/11/01(日)19:34 ID:73zSAUpx(21/21) AAS
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116: 2020/11/02(月)05:55 ID:eNNV9Yqe(1) AAS
暑いより寒いのがいいよ！
いくら強度あげても汗かかない位が丁度いい。ポカポカ
117: 2020/11/02(月)08:04 ID:1Ps5r7gh(1) AAS
通勤ジョグ仲間が増えたのは嬉しい
涼しくなって着替えやすくなったのもいいね
118: 2020/11/02(月)08:10 ID:xjqH6p2Z(1/2) AAS
早朝ジョグは夜明けが遅くなって
ちょっと出掛けの気分が落ちるけど
日の出が見れると思うと上がる
119: 2020/11/02(月)09:04 ID:U9Ngckq4(1/10) AAS
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120: 2020/11/02(月)09:05 ID:U9Ngckq4(2/10) AAS
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121: 2020/11/02(月)09:05 ID:U9Ngckq4(3/10) AAS
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122: 2020/11/02(月)09:05 ID:U9Ngckq4(4/10) AAS
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123: 2020/11/02(月)09:06 ID:U9Ngckq4(5/10) AAS
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124: 2020/11/02(月)09:06 ID:U9Ngckq4(6/10) AAS
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125: 2020/11/02(月)09:06 ID:U9Ngckq4(7/10) AAS
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126: 2020/11/02(月)09:06 ID:U9Ngckq4(8/10) AAS
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127: 2020/11/02(月)09:07 ID:U9Ngckq4(9/10) AAS
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128: 2020/11/02(月)09:07 ID:U9Ngckq4(10/10) AAS
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129: 2020/11/02(月)20:36 ID:xjqH6p2Z(2/2) AAS
休日前に急に時間の余裕が出来たんで
雨中だけど走ってきた
調子に乗ってアップ無し一人ハーフしてみたら
大会目標タイムに30秒届かずで嬉しさ半分悔しさ半分
濡れながらの帰り道はさすがに寒かったので風呂直行
頑張ったのでこれからしっかり食いますw
130(1): 2020/11/02(月)23:30 ID:wRlXcBLs(1) AAS
おつかれ
しっかり食ってくれw
俺は今から雨の中走るか明日雨がやんでから走るか悩んでいるところ
131: 2020/11/03(火)06:11 ID:IafZhkqi(1) AAS
>>130
ラン直後より食後は2kg増えたw
まぁ半分は水分だろうし　
Garmin調べで1600カロリー弱なんで収支はマイナスと信じたい
132: 2020/11/03(火)14:38 ID:Hgtxfpda(1) AAS
ハーフに負けじと30キロ走ってきた
まあ、速度はノロノロだけどね
しかし汗だけで結構体重へるなぁ
どうせすぐ戻るし勘違いしないようにしよう
133: 2020/11/03(火)18:08 ID:HtP7ZXzT(1) AAS
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134: 2020/11/03(火)18:34 ID:bJq2+Q3q(1) AAS
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
135: 2020/11/03(火)20:30 ID:GSARhzy3(1) AAS
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136: 2020/11/03(火)20:40 ID:2n6fKCk0(1) AAS
安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
137(1): 2020/11/03(火)23:57 ID:tPJJSr4z(1) AAS
走っているとパンツが落ちそうになる時が増えた
パンツのゴムが伸びたのではなく痩せたのだと思いたい
138: 2020/11/04(水)00:29 ID:l1KpBMEL(1) AAS
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139: 2020/11/04(水)00:32 ID:O1CBltwa(1) AAS
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
140(1): 2020/11/04(水)22:02 ID:vtFnoJ7V(1) AAS
>>137
同志として「おめでとう！」と思いたい
ジョグなら手袋はまだだけど長袖にしようかな？くらいにはなってきたね
でも走れば汗はかくしなぁ
141(2): 2020/11/04(水)22:29 ID:gLmyJEPO(1) AAS
走ってるとき用でドリンク付けられるウエストポーチってどんなの使ってる？
142(2): [Sage] 2020/11/04(水)22:52 ID:YfMhzGZz(1) AAS
>>141

外部ﾘﾝｸ[html]:www.salomon.com
143: 2020/11/04(水)23:53 ID:I+83j9Qu(1/5) AAS
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144: 2020/11/04(水)23:53 ID:I+83j9Qu(2/5) AAS
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145: 2020/11/04(水)23:54 ID:I+83j9Qu(3/5) AAS
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146: 2020/11/04(水)23:54 ID:I+83j9Qu(4/5) AAS
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147: 2020/11/04(水)23:54 ID:I+83j9Qu(5/5) AAS
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148: 2020/11/05(木)00:32 ID:h2gtEZrY(1) AAS
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
149(1): 2020/11/05(木)09:06 ID:w8pEp2vi(1/2) AAS
>>141
>>142の形状が良いと思う
安いの探してもいいけどドリンク下げるなら
ベルトがゴムなのは避ける←揺れて役に立たない
内部が防水になっている←雨ではなく汗対策
もっとガチで走りたいなら
ソフトフラスク買ってパルスベルト、トレラン用リュック
150: 2020/11/05(木)09:09 ID:g8zbGK31(1) AAS
>>140
ありがとう
ランニングパンツの方もゆるくなってきたんで昨日ワンサイズ下のランニングパンツ買ってきた
これが無駄にならない事を祈ってる
というか頑張る

俺はもうウインドブレーカー着て走ってる
汗かくけど走ったら即体重測定して一時的な減少を喜んだ後に水分をとってる
151: 2020/11/05(木)09:27 ID:kCjyfNJG(1/6) AAS
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152: 2020/11/05(木)09:27 ID:kCjyfNJG(2/6) AAS
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153: 2020/11/05(木)09:28 ID:kCjyfNJG(3/6) AAS
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154: 2020/11/05(木)09:28 ID:kCjyfNJG(4/6) AAS
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155: 2020/11/05(木)09:28 ID:kCjyfNJG(5/6) AAS
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156: 2020/11/05(木)09:29 ID:kCjyfNJG(6/6) AAS
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157: 2020/11/05(木)10:13 ID:GNwZRjSc(1) AAS
3. コピペによるスレッド潰し

2chｽﾚ:shapeup 2020/11/05(木) 09:27:35.04 ID:kCjyfNJG
2chｽﾚ:shapeup 2020/11/05(木) 09:27:54.11 ID:kCjyfNJG
2chｽﾚ:shapeup 2020/11/05(木) 09:28:12.56 ID:kCjyfNJG
2chｽﾚ:shapeup 2020/11/05(木) 09:28:28.83 ID:kCjyfNJG
2chｽﾚ:shapeup 2020/11/05(木) 09:28:49.75 ID:kCjyfNJG
2chｽﾚ:shapeup 2020/11/05(木) 09:29:03.79 ID:kCjyfNJG
158: 2020/11/05(木)10:26 ID:dRzFdalJ(1) AAS
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
159: 2020/11/05(木)11:10 ID:utkQ1lT8(1) AAS
たまには歩くか
160: 2020/11/05(木)11:16 ID:E+R3b/Vt(1/5) AAS
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161: 2020/11/05(木)11:16 ID:E+R3b/Vt(2/5) AAS
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162: 2020/11/05(木)11:17 ID:E+R3b/Vt(3/5) AAS
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163: 2020/11/05(木)11:17 ID:E+R3b/Vt(4/5) AAS
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164: 2020/11/05(木)11:17 ID:E+R3b/Vt(5/5) AAS
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165: 2020/11/05(木)12:20 ID:v4Kh7UVB(1) AAS
走るより歩く方が痩せるな
166: 2020/11/05(木)12:23 ID:cZhjH64T(1/5) AAS
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167: 2020/11/05(木)12:24 ID:cZhjH64T(2/5) AAS
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168: 2020/11/05(木)12:24 ID:cZhjH64T(3/5) AAS
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169: 2020/11/05(木)12:24 ID:cZhjH64T(4/5) AAS
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170: 2020/11/05(木)12:24 ID:cZhjH64T(5/5) AAS
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171(1): 2020/11/05(木)13:06 ID:tsuVPjJh(1/2) AAS
>>142
>>149
サンクス
それ買ってみるわ
172(1): 2020/11/05(木)13:21 ID:1+TbOiuM(1/2) AAS
>>171
使ってるが水満タンでもジョグくらいならつけてることを忘れるぐらい揺れずに安定してる
欠点としては小物入れが小さくてiPhone8入れたらおしまい
あれこれ携行したい人には不向きかも
173: 2020/11/05(木)14:03 ID:zCQb2S+i(1) AAS
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
174: 2020/11/05(木)14:04 ID:AFBgmPNf(1) AAS
歩いてみようかな
175: 2020/11/05(木)14:08 ID:bsgWWxrL(1/5) AAS
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176: 2020/11/05(木)14:08 ID:bsgWWxrL(2/5) AAS
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177: 2020/11/05(木)14:08 ID:bsgWWxrL(3/5) AAS
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178: 2020/11/05(木)14:09 ID:bsgWWxrL(4/5) AAS
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179: 2020/11/05(木)14:09 ID:bsgWWxrL(5/5) AAS
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180: 2020/11/05(木)14:16 ID:07/Ek4Wo(1) AAS
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
181: 2020/11/05(木)15:58 ID:AVW8r2sF(1) AAS
歩こう
182(1): 2020/11/05(木)17:54 ID:tsuVPjJh(2/2) AAS
>>172
スマホと小銭入れくらい入ればと思ったけどキツそうですね…
183: 2020/11/05(木)18:49 ID:iEJw6J5O(1) AAS
ちょっと寒いけど歩くにはちょうど良い季節になりましたな
184: 2020/11/05(木)20:47 ID:1+TbOiuM(2/2) AAS
>>182
帰宅して改めてみてみたけどスマホに小銭入れぐらいならなんとかなるわ
ボトムフォルダとしては高い部類だから買って後悔せんように
ゼビオみたいなお店行ったら大抵あるから現物見てみた方が良いで
185: 2020/11/05(木)21:03 ID:w8pEp2vi(2/2) AAS
腹ごなしランしてきたけど
やっぱり食休みは必要だね　体が重い重い
186(1): 2020/11/06(金)05:02 ID:4ZSqDunz(1) AAS
トレッドミルで40分
今日はジムに誰もおらず貸し切り状態
187(1): 2020/11/06(金)17:17 ID:3XUitQeM(1) AAS
>>186
トレミより外走ろうぜ
今は絶好のシーズンやぞ
188: 2020/11/06(金)19:27 ID:n6lK0AMP(1) AAS
9月に申請したマイナンバーカードの受け取りはがきがようやくきたんで役所まで歩いて行った
189: 2020/11/06(金)21:03 ID:KIe+RnPr(1/2) AAS
ランニング始めてから３kmぐらいまでなら歩くようになったわ
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