[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目 (1002ﾚｽ)
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854(1): 2020/10/10(土)03:41 ID:OrsVzWqs(1) AAS
ウォーキング初めて1ヶ月と少し
時速5.1kmくらいしか出ない
6とか7とか無理だよ…どうやればいいんだ
855: 2020/10/10(土)04:04 ID:fZelf7Tk(1) AAS
早く歩こうとするとすぐ足痛めるから諦めたわ
856: 2020/10/10(土)07:25 ID:BLOce/KR(1/25) AAS
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881: 2020/10/10(土)07:31 ID:Tk76WvSD(1) AAS
休足ばっちり
明日から頑張るw

>>854
まだ一ヶ月これからこれから
882: 2020/10/10(土)09:21 ID:U3c4S4Uu(1/25) AAS
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907: 2020/10/10(土)12:17 ID:AwxPBEJv(2/2) AAS
スマホから音楽やメトロノームを流すとペースを維持しやすいよ。
イヤホンで耳を塞ぐ場合は周りに注意を。
908: 2020/10/10(土)12:57 ID:1+CY4u4y(1/25) AAS
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933(1): 2020/10/11(日)03:45 ID:GsIGbDFr(1/3) AAS
ジョギングを怠けていたので
ウォーキングから再開。
筋トレしてたから筋力はあるが
持久力は無くなったよ。
934: 2020/10/11(日)08:17 ID:yvkyCWzb(1/25) AAS
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938: 2020/10/11(日)08:18 ID:yvkyCWzb(5/25) AAS
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942: 2020/10/11(日)08:18 ID:yvkyCWzb(9/25) AAS
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