[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目 (1002ﾚｽ)
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503: 2020/10/02(金)20:57 ID:rpa9qrMZ(1) AAS
今日のほうが雲間で風情がある月だな
ジョグのつもりが勝手にネガティブ10kmちょい
飯前だし汗もかいたので束の間のBMI23.1w
焦らず頑張る
504: 2020/10/02(金)21:12 ID:34tjvp2U(1/25) AAS
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509: 2020/10/02(金)21:13 ID:34tjvp2U(6/25) AAS
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511: 2020/10/02(金)21:14 ID:34tjvp2U(8/25) AAS
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520: 2020/10/02(金)21:15 ID:34tjvp2U(17/25) AAS
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522: 2020/10/02(金)21:15 ID:34tjvp2U(19/25) AAS
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523: 2020/10/02(金)21:16 ID:34tjvp2U(20/25) AAS
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524: 2020/10/02(金)21:16 ID:34tjvp2U(21/25) AAS
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525: 2020/10/02(金)21:16 ID:34tjvp2U(22/25) AAS
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526: 2020/10/02(金)21:16 ID:34tjvp2U(23/25) AAS
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527: 2020/10/02(金)21:16 ID:34tjvp2U(24/25) AAS
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528: 2020/10/02(金)21:17 ID:34tjvp2U(25/25) AAS
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529: 2020/10/03(土)00:00 ID:NABJQXPy(1) AAS
>>477
全然痩せないのでやり方参考にさせてください
530: 2020/10/03(土)00:35 ID:4GYYT7HF(1/25) AAS
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531: 2020/10/03(土)00:36 ID:4GYYT7HF(2/25) AAS
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532: 2020/10/03(土)00:36 ID:4GYYT7HF(3/25) AAS
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537: 2020/10/03(土)00:38 ID:4GYYT7HF(8/25) AAS
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538: 2020/10/03(土)00:38 ID:4GYYT7HF(9/25) AAS
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551: 2020/10/03(土)00:40 ID:4GYYT7HF(22/25) AAS
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552: 2020/10/03(土)00:40 ID:4GYYT7HF(23/25) AAS
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553: 2020/10/03(土)00:41 ID:4GYYT7HF(24/25) AAS
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554: 2020/10/03(土)00:41 ID:4GYYT7HF(25/25) AAS
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555: 2020/10/04(日)06:41 ID:QoVv2Mdp(1) AAS
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
556: 2020/10/04(日)06:41 ID:tClEE0i7(1) AAS
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
557(1): 2020/10/04(日)09:42 ID:1UKReC+x(1) AAS
明日発売の[ＡＥＲＡ]
⇒本誌総力特集：ウォーキングは歩数より速度
?最前線：歩数より歩き方
減量も筋力アップも「1日1万歩」より「速歩き」／最終目標は「時速7キロ」
?ノウハウ：一生モノの「歩き方」を手に入れる三つの方法
「ストレッチ」「歩幅を広げる」「足のアーチを作る」それぞれの具体策を図解
■いつ歩く？ 「最強は朝でしょ！」
幸せホルモン分泌も体内時計リセットもダイエットも朝がいい
?落語家・春風亭一之輔「落語の稽古は散歩中に限る」
外部ﾘﾝｸ:publications.asahi.com
558: 2020/10/04(日)10:37 ID:0OZ9P7hK(1) AAS
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
559: 2020/10/04(日)16:52 ID:AJAZpm5V(1) AAS
週末飲み食いし過ぎて腹重い
今から走ってくるわ
560: 2020/10/04(日)17:06 ID:Uh93kJG9(1/25) AAS
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570: 2020/10/04(日)17:09 ID:Uh93kJG9(11/25) AAS
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574: 2020/10/04(日)17:10 ID:Uh93kJG9(15/25) AAS
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582: 2020/10/04(日)17:11 ID:Uh93kJG9(23/25) AAS
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583: 2020/10/04(日)17:11 ID:Uh93kJG9(24/25) AAS
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584: 2020/10/04(日)17:11 ID:Uh93kJG9(25/25) AAS
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585(1): 2020/10/04(日)20:09 ID:VWnKR4La(1) AAS
BCAAとか飲んでる？
効果あるのかな？
586: 2020/10/04(日)20:20 ID:6e9fyb/n(1) AAS
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
587: 2020/10/04(日)20:20 ID:sL9YjTwu(1) AAS
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
588: 2020/10/04(日)20:21 ID:mrpzMdkw(1) AAS
>>585
多少は効果あるよ
589: 2020/10/04(日)20:36 ID:rwp1/3A3(1) AAS
BCAAよく聞くけどなんの効果があるの？
俺は運動での脂肪燃焼にMCT
590: 2020/10/04(日)23:13 ID:WCoNvwl8(1/26) AAS
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591: 2020/10/04(日)23:13 ID:WCoNvwl8(2/26) AAS
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593: 2020/10/04(日)23:13 ID:WCoNvwl8(4/26) AAS
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594: 2020/10/04(日)23:14 ID:WCoNvwl8(5/26) AAS
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596: 2020/10/04(日)23:14 ID:WCoNvwl8(7/26) AAS
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598: 2020/10/04(日)23:14 ID:WCoNvwl8(9/26) AAS
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599: 2020/10/04(日)23:14 ID:WCoNvwl8(10/26) AAS
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600: 2020/10/04(日)23:14 ID:WCoNvwl8(11/26) AAS
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601: 2020/10/04(日)23:15 ID:WCoNvwl8(12/26) AAS
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602: 2020/10/04(日)23:15 ID:WCoNvwl8(13/26) AAS
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