[過去ﾛｸﾞ] 女版体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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22(1): 2020/08/28(金)17:35 ID:yYJVow9p(1) AAS
>>19
林檎体型が内臓脂肪で洋梨が皮下脂肪らしいよ
ちな腹筋は面積が狭いから鍛えても脂肪が減るスピードは遅い
筋肉の面積が大きい下半身を鍛えたほうが早道
24(2): 19 2020/08/29(土)06:21 ID:dbLq2Xdz(1/2) AAS
>>22
>>23
レスありがとうございます
私は洋梨だからほぼほぼ皮下脂肪なんですね
太ももの前とふくらはぎの肉はプヨプヨではなくカチカチなので下半身あまり鍛えてなかった
ワイドスクワットは1日合計50〜100だけ
カチカチほぐしつつ、ワイドスクワット足パカと他にも追加するように調べてみます
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