女版体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】

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143(1): 2020/09/10(木)23:49 ID:/CtKqxWd(1) AAS
去年半年くらい糖質制限した結果56→50
今年に入って昼だけ普通に食べる生活にしたら53キロまで戻ってしまった
前は夜調整したら1キロ減とか余裕だったのに今は全く体重の変化もないしモチベーション上がらない

144: 2020/09/11(金)06:39 ID:YTu6r1ub(1) AAS
>>143
私も3キロリバウンド
自分は食べ過ぎた結果だけど…
チートデイじゃないけど、たまに三食しっかり食べるとかしてる？停滞期を乗り越えるには一回ガッツリ食べるのもありだよ