[過去ﾛｸﾞ] 女版体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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803: 2020/12/17(木)22:30 ID:DDys9DRG(1) AAS
>>795
グラマラスパッツ、痩せないよー
804: 2020/12/18(金)07:46 ID:rSDxMlzT(1) AAS
結婚式に出席してコース料理食べた後気が緩んで4日ほど結構食べてしまった結果2キロちょいリバウンド…今日からまたカロリーコントロールちゃんとして筋トレ強化するぞ！
という勢いを殺さないために野菜を買い込んで腹筋ローラーを注文した
805: 2020/12/18(金)10:44 ID:Kl3ra/+j(1) AAS
東京都 新型コロナ 822人感染確認 過去最多
2020年12月17日 23時04分
外部ﾘﾝｸ[html]:www3.nhk.or.jp
▽10歳未満が23人で過去最多、
▽10代が47人で過去最多、
▽20代が201人、
▽30代が169人で過去最多、
▽40代が123人で過去最多、
▽50代が113人で過去最多、
▽60代が63人で過去最多、
省5
806(2): 2020/12/18(金)12:54 ID:DU9BZXly(1) AAS
私も最小値から1キロ太った
このままダイエットやめたい衝動に駆られるけど何とか踏ん張らないとな
807: 2020/12/18(金)16:02 ID:tjimX4s2(1) AAS
ここ2週間ほど寒すぎて家でゴロゴロして毎日ココア飲んでたら1.5kgリバウンドした...今日からまた頑張る
808: 2020/12/18(金)16:19 ID:QgCoOjWx(1) AAS
80kg→56kg
職場の制服、Sサイズも着れる様になった
けどズボンはLLのまま・・・
上半身は痩せなくていいんだよ胸もガッツリ落ちたし
年末年始に向けて今日もリンパマッサージとスクワット頑張るぞ
809: 2020/12/18(金)19:02 ID:XzTU268u(1) AAS
ここ見て腹筋ローラー買って昨日10回だけやってみたけど今までにない筋肉痛でビビった
のたうち回るってのは本当だったんだな
もうちょっとちゃんとしたやり方調べないとだけど
810: 2020/12/18(金)20:36 ID:UQO9LFzk(1) AAS
腹筋ローラーAmazonで色々見て迷った挙句結局購入見送ったんだけど
そういう意見聞くとまた欲しくなってくるな…
811: 2020/12/18(金)20:52 ID:eB3ik0sE(1) AAS
腹筋ローラー、ダイソーの（300円商品だけど）で十分だった
3日坊主じゃないけど、2.3ヶ月毎日やって今埃かぶってるw
812: 2020/12/19(土)17:32 ID:hZmg9H4/(1/4) AAS
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省31
813: 2020/12/19(土)17:32 ID:hZmg9H4/(2/4) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
省25
814: 2020/12/19(土)17:33 ID:hZmg9H4/(3/4) AAS
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
815: [hage] 2020/12/19(土)17:45 ID:fR6MIUgh(1) AAS
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
省7
816: 2020/12/19(土)18:09 ID:ErcqqgfI(1) AAS
菅義偉氏も朝鮮系だった 小泉から続く売国奴の政権 田布施システム
──菅さんって一見地味な方ですが、実際どういう人なんですか？
日本の政治家の中枢がそうであるように菅さんのお父さんも朝鮮半島の人ですから。
正確に言うと日本統治下の朝鮮で生まれているので日本の臣民とも言えますが。菅総理の名前菅義偉が朝鮮名みたいなのもそういう理由です。
これで「すが・よしひで」と読むのは珍しいですからね。
また、菅和三郎氏も「和」という、「清和会」の由来にも通じる朝鮮系が好む漢字を使っています。しかもあえて音読みとなっているので、朝鮮系であることはほぼ間違いないところです。
──ということは今回の総理も、例の永田町独特の朝鮮系の人ということなんですね。
省1
817: 2020/12/19(土)18:10 ID:J2bhAWxp(1) AAS
腹筋ローラーいいかも
818: 2020/12/19(土)22:16 ID:hZmg9H4/(4/4) AAS
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
819(1): 2020/12/20(日)08:04 ID:TfKywtOQ(1/2) AAS
フィットボクシング楽しくて3週間で3kg落ちた
毎日食べてたお菓子をほぼやめて栄養を取るようにしてる
157/55の下半身太りなのでパンツはまだXL履いてる…
早くMを履ける体型になりたい
820(1): 2020/12/20(日)12:45 ID:WUmksoPn(1) AAS
リングフィットやり始めたけどボクシングも買おうかな
併用したら楽しく痩せそう
821(1): 2020/12/20(日)15:49 ID:vFpgGzM5(1) AAS
筋トレや食事節制ですこしずつ痩せてきたけどあと少しが減らず停滞中
あすけんでもたまに脂質オーバーしてしまうしゼニカルとかオルリファストとかの脂排出系薬が気になってる 常用せずに外食前とかスポットで使うつもりなんだけど効果どうなんだろう
どなたか使ってる？美容クリニックで処方してもらう予約だけしてあるけど迷い中
822: 2020/12/20(日)16:02 ID:F90lEqxf(1) AAS
おむつ履けるん？
823: 2020/12/20(日)17:34 ID:TfKywtOQ(2/2) AAS
>>820
私もリングフィットを先に買ったけどすぐに飽きちゃったんだよな
フィットボクシングはインストラクターがイケボでかっこいいから続いてるw
824(2): 2020/12/21(月)01:37 ID:XnwUrDKQ(1/2) AAS
>>821
ゼニカルとオルリファストやめたほうがいいよ
食事制限と運動でがんばれ
825: 2020/12/21(月)09:29 ID:657sLWyL(1) AAS
>>824
やっぱりそうですよね
育休中でトイレすぐ行けて試しやすいし…と思ったけど地道に頑張ります
楽して痩せようって考えちゃう根っからのデブ気質が抜けてないなぁ
826(1): 2020/12/21(月)11:46 ID:pPDME5Jm(1) AAS
>>824
なんでやめた方がいいの？
827: 2020/12/21(月)12:23 ID:DYLavDBU(1) AAS
いっそのこと外食をクロムツにすればいい
828: 2020/12/21(月)13:02 ID:Ak8TXpj/(1) AAS
>>819
フィットボクシング楽しいよね、リズムゲーム好きな人ははまる気がするな
自分語りでごめんだけど私も運動不足解消のために始めたけど思ったより楽しくてやりまくって、半年で10kg痩せたし腕の筋肉がすごいついた
この間出た2も買ったけど不満だったとこが改善されててまだまだ続けられそうだわw
829: 2020/12/21(月)13:20 ID:ZqLjTj3S(1) AAS
リングフィット→フィットボクシングの順で計1日1時間ほどやってたけどフィットボクシングは単調で苦痛だったな
推し声優いたらまた違ったかもw
ダイエット関係ないことで体調崩して1ヶ月続かなかったけどそれでもパツパツだったスカートのウエスト余裕できたから効果すごい
830: 2020/12/21(月)13:35 ID:I1zIxvpN(1) AAS
私もフィットボクシングは単調でダメだった
負荷マックスでリングフィット実働30分と余裕あるときはJUST DANCEやってる
831(1): 2020/12/21(月)14:41 ID:XnwUrDKQ(2/2) AAS
>>826
呑んでる間は痩せるけどやめたらリバウンドする
飲んでる間は常にナプキンしないといけないし
832: 2020/12/21(月)21:17 ID:ewdhz73r(1) AAS
>>831
ナプキンに常にウンチが付くとか無理ー
833: 2020/12/21(月)22:25 ID:2+gCPyto(1) AAS
う○こならナプキンじゃ駄目じゃない？臭いがやばそう
834(1): 2020/12/23(水)16:54 ID:HnwO5fW/(1) AAS
ダイエットはじめて9ヶ月目に入ったけど、体重が59→55kgと4kgしか減らないよ
お酒は週一にしてカロリー抑えてPFCバランスも考えて、筋トレと有酸素運動を週3,4日でやってもこれだけ
お腹の脂肪はキャリパーで測る限り減っているので、見た目は違っているのかもしれないけど体重の変化が微々たるものだとモチベが上がらない
筋トレや有酸素運動はけっこう楽しいんだけどなぁ
835: 2020/12/23(水)17:28 ID:wRmnIX25(1) AAS
ダイエット始める前の全身写真撮っておくとモチベーションになったかもね
筋肉ついて身体引き締まると筋肉は重いから数字では分かりにくい
体重計の数字は分かりやすいから落ちるとやる気出るよね
9ヶ月続けてるのすごい！！
836: 2020/12/23(水)20:17 ID:TzONkggN(1) AAS
ありがとう、やる気出たよ
1年で10キロ増えたから1年かけて減らす覚悟できたけど、現実は難しいね
肥えるのは一瞬だけど減らすのは時間かかるw
837: 2020/12/23(水)21:28 ID:x5Z8iQOC(1) AAS
>>834
筋肉について体重以上に見た目がしっかり変わってそう
だとしたら大成功じゃない？
あすけんスレのテンプレの画像見ると、体重だけ減る事の無意味さを痛感させられるよ
838: 2020/12/23(水)21:43 ID:akv6tTkF(1) AAS
体脂肪率測ってみたらモチベになるかも
839: 2020/12/23(水)22:12 ID:sDBmnxJL(1) AAS
49キロ台後半と50キロ台が交互にくるからここから抜け出せない
840: 2020/12/24(木)08:47 ID:K8LUmk9C(1) AAS
わかる。
たまに49.6までは行くんだけど、それが定着しない。
841(1): 2020/12/24(木)09:19 ID:sj8ChB8m(1) AAS
ズボンのウエストや太ももの間、ぴったりめのトップスの二の腕とか変わってない？
私は体重計らないんだけど、その辺に余りが出てきたら痩せたなと思ってるよ
842(2): 2020/12/24(木)12:04 ID:M5sy3KUj(1/2) AAS
834だけど、2ヶ月半前に体の画像撮ってやっぱりブヨブヨだわって凹んだのを思い出して、今取り直して見比べてみたら足の隙間が大きくなって、お腹が薄くなって縦線出てたし、あと二の腕も細くなってた！
やっぱりブヨブヨなんだけど画像撮って見比べるのの大事だね、あと半年頑張れそう
843: 2020/12/24(木)12:05 ID:gLBREIBu(1) AAS
>>841
確かに私も体重変わらないけどパンツが緩くなって気づいた
しかし体重ホント動かないわー
844: 2020/12/24(木)13:07 ID:ImTRt//9(1) AAS
>>842
モチベ維持できそうでよかったよかった
845(1): 2020/12/24(木)16:55 ID:ICc6oF+f(1) AAS
>>842
二の腕いいなー私は他は細くなってるのに二の腕だけが全く細くならない。何が効いたとかありますか？
846(1): 2020/12/24(木)17:43 ID:M5sy3KUj(2/2) AAS
>>845
オーバーヘッドエクステンションを1分間と
ダンベルキックバック20回×3セットをやってました
やった次の日は筋肉痛になるので週2くらい
847: 2020/12/24(木)19:37 ID:p6HE/pAD(1) AAS
昨日一昨日とクリスマスメニューが続いたら1kg増えてた…増えますよねー
今日もクリスマスメニューなのが恐ろしい
848: 2020/12/25(金)21:48 ID:0kcN2ees(1) AAS
>>846
両方やってるのになぁ。部分痩せはないっていうけど一部だけ残るのはありえるのかな...ともかくありがとう
849(2): 2020/12/26(土)09:59 ID:u6hLJwVi(1) AAS
無いと我慢出来るけどあると我慢出来ないタイプ
クリスマスから年末は家にケーキやパンやごちそうあるからもう何キロカロリー摂取してるのか分からん状態
身長163cm体重50kg前後
ふくらはぎから下が痩せない
太もも45cm
ふくらはぎ35cm
足首20cm
ふくらはぎは今より15kg重かったときより1cm細くなっただけ
助けてー
850: 2020/12/26(土)19:12 ID:mVdxW/Wz(1) AAS
ダイエットのモチベ今月から全然ないな
どうやったら復活するんだろう
851: 2020/12/26(土)21:08 ID:J4obdvoL(1) AAS
うん
とりまクリスマスケーキばっちし食べた
見てるだけなんて嫌だよ
852: 2020/12/26(土)21:32 ID:FcOpcYCA(1) AAS
クリスマスケーキは昨日今日と二日連続ワンカット食べました。
運動できなかったし、明日から大晦日にかけてまた運動するしかない・・・！
853(1): 2020/12/27(日)00:51 ID:nklLHN7w(1/3) AAS
36歳
週五日水泳70分
スクワット100回
一日何キロカロリーまで摂取していいでしょうか？
１０００キロ前後に抑えようとしてるけどおなかすいて堪らない
これすらも食べ過ぎなのか…？
854: 2020/12/27(日)01:10 ID:gYRcQOXr(1) AAS
1000kcalなんて逆に痩せない
855: 2020/12/27(日)01:37 ID:J9AHKlOj(1) AAS
>>853
身体がそのカロリーに慣れたら、1500kcalにしただけで激太りするよ
856(1): 2020/12/27(日)04:23 ID:nklLHN7w(2/3) AAS
じゃあ1300~1500ぐらいまでは摂っていいのかな？
ちなみに基礎代謝測ったら1,170ぐらい
現体重58キロ
運動する日はともかく運動出来なかった日に1300~摂ったら痩せることは無理な気がして…
857: 2020/12/27(日)07:16 ID:AszeO6LE(1/2) AAS
56キロで1400前後目標にして、週5くらいの運動でちょっとずつ痩せてきてるよ
スレタイ範囲内だったら月に3キロ減ではなくて月1~1.5キロ減程度に納めないと反動がやばい
858: 2020/12/27(日)08:09 ID:wHhacH6B(1) AAS
多分2000以上食べてるけど永遠に52〜3kg
今日はクリスマスケーキのアイスバージョン食べる予定
年明けたら40キロ代目指して頑張るけどね…
10キロちょい痩せると意気込み持続が難しい
15や20キロまで痩せた人とか尊敬もん
859: 2020/12/27(日)10:03 ID:cdMz+h7n(1) AAS
>>856
1400前後のカロリー摂取に筋トレ＋HIIT＋エアロバイク
月1〜1.5キロ落とすってペースでやってるよ。
（80→現在55）
他の人も言ってる様に、1000カロリーとかにすると飢餓状態になって逆に代謝落ちて痩せなくなる。
かつて自分もそんな無茶なダイエットして落ちなくなって何度もリバウンドした。
そしてどんどん痩せにくい体質になる。
今SNSですごい減量記録の報告してる人とかたくさんいるけど
ライフスタイルや運動に避けられる時間などなどみんな違うから
気にせず「無茶せず継続する」が一番と個人的には思うよ。
860: 2020/12/27(日)16:19 ID:nklLHN7w(3/3) AAS
レスありがとう
早めに結果出したくて焦ってたが無茶なことせず地道にやってみます
861: 2020/12/27(日)16:45 ID:AszeO6LE(2/2) AAS
かういう私が基礎代謝ギリギリな上で毎日運動していて1ヶ月で4キロ落としたんだけど、生理不順やエネルギー不足、猛烈な食欲に負けて58まで戻ったんだよねw
無理せずほどほどが一番
862(1): 2020/12/27(日)17:06 ID:YhWnB6LV(1) AAS
4ヶ月で10kg落ちたけど毎日1000カロリー前後摂取にとどめてきたから耳が痛い
もう少し食べたいんだけどそうなるとまた増える一方なんだよなぁ
863: 2020/12/27(日)18:06 ID:sNmUIEKy(1/2) AAS
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省31
864: 2020/12/27(日)18:06 ID:sNmUIEKy(2/2) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
省25
865: 2020/12/27(日)21:49 ID:EURTZIah(1) AAS
アボカド好きでここ最近1日1個食べてるんだけど調べたら1日だと半分が適量って出てきてショック
あすけんで脂質がいつもオーバーしてしまうんだけどそれでもアボカド食べたい
866(1): 2020/12/27(日)22:37 ID:eUJLjFVD(1) AAS
>>849
マラソンランナーを参考にするといいかな 彼らは
ふくらはぎを使わない 普段からふくらはぎを使わない体幹で歩くことを
意識するといいかもね
でも、ふくらはぎの筋肉の多いあなたは年齢より若く見られること多いのでは？
悪いことばかりでもない
867(1): 849 2020/12/27(日)23:06 ID:LXvZs7PK(1) AAS
>>866
マラソンランナー、憧れる脚です
細いのに筋肉がある
体幹かぁ自分はあまりしっかりしていなさそうなので勉強してみます
ふくらはぎしっかりしていると若く見られるってどうしてでしょう？
確かに少しだけ若く見られますが、服装のせいかな？と思っていました
868(1): 2020/12/28(月)00:40 ID:8rHCtLPB(1) AAS
>>862
食べ物食べた時に身体が消化するのにカロリー使うから、基礎代謝以下の食事しか取らないと代謝下がって後々めっちゃ太りやすくなるよ
もっと食べて運動しないと確実にリバウンドすると思うな
一生1000kcalで我慢できないよね
869(1): 2020/12/28(月)11:14 ID:ktQmh852(1) AAS
ランナー見てるとカモシカのような細いのにほどよいマッチョタイプと太くて筋肉質なタイプがいる
ジョギングしてる私は後者になってきてて悲しい
870: 2020/12/28(月)11:31 ID:7O3mnV3V(1) AAS
>>868
そうだよね…
今徐々に食べる量増やそうと思ってあすけん始めたけど適正カロリー摂ってると体重減らなくなって凹んでる
運動ってどれぐらいしたらいいのかなぁ
871: 2020/12/28(月)11:44 ID:7aweiHWK(1) AAS
>>869
走って足が太くなるのは大体フォームが悪いせい
もともとO脚気味の人とか
膝で走ってる人は変なところに筋肉つくから太くなりやすい
膝の力は抜いて脚の付け根、股関節から腿を上げるイメージ
着地も膝のクッションじゃなくて股関節を使って体を支える
というかランニングフォームの動画は山ほどあるから
自分の走り方を見直した方がいいかもね
872: 2020/12/28(月)11:55 ID:vd6E/h2m(1) AAS
>>867
ふくらはぎで押し出す走法はふくらはぎが疲れて
すぐに走れなくなるからダメみたいね 太くなって足重くなるし
足の筋肉量が大事なんだってよ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
873: 2020/12/28(月)17:32 ID:RzzAwWsH(1/3) AAS
>>865-872
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
874: 2020/12/28(月)17:32 ID:RzzAwWsH(2/3) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
省25
875: 2020/12/28(月)17:33 ID:RzzAwWsH(3/3) AAS
>>865-872
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
876: 2020/12/30(水)14:20 ID:Bsu0xffl(1/2) AAS
太るのはお腹から
痩せるのは胸から
なんでやねん
877: 2020/12/30(水)14:54 ID:fT/1OhK4(1) AAS
たしかに胸縮んだ、というか太る前に戻ったのか
まぁ効果が出てきたということで
878(2): 2020/12/30(水)16:04 ID:HYvRCFyt(1) AAS
ここ見て腹筋ローラー買って2週間ほど続けたけど薄ら縦線が出てきてすごくびっくりしてる
とりあえず膝コロを10回、この3日は20回してる
最初の3日はのたうち回ってたのが今はそれなりにできるようになった
立ちコロもできるようになりたいな
879: 2020/12/30(水)17:37 ID:rB7zMBLt(1) AAS
笑えるくらい食べる予定しかない
来月頑張ればいいか…
880(2): 2020/12/30(水)17:56 ID:R5smf3zx(1) AAS
>>878
腹筋ローラーって筋力無くても少しはできる？
やったこと無いけどやってみたい
881(1): 2020/12/30(水)18:10 ID:Bsu0xffl(2/2) AAS
昔腹筋ローラでぎっくり腰になったけど腰のためにも筋肉つけた方がいいしまた引っ張り出してやろうかな
882(1): 2020/12/30(水)18:38 ID:N6EjIxHv(1) AAS
>>878
いくらくらいの買った？
883: 2020/12/30(水)18:51 ID:77//neIK(1) AAS
>>881
やり方が反り腰気味だったんじゃないかな
884: 2020/12/30(水)19:01 ID:EJSSp01v(1) AAS
完全初心者なら幅広でアシスト機能付きのやつオススメ
素人でも無理なく続けられる
ただ機構が複雑になるせいか
3ヶ月も使い続けるとキュルキュル騒音発するようになるけど……
安いやつで使い潰すくらいのつもりでいた方がいいかも
885: 2020/12/30(水)19:47 ID:sFZxxJY1(1) AAS
今日株主優待カタログで選んでた腹筋ローラー
届いてやってみた
立ちコロできる気はしないけど、ヒザコロは手軽だし
腹筋背筋に効いてる感覚が凄くあって楽しいね
明日筋肉痛になったら嬉しいな
今日も食べ過ぎたから11km後で走る
886: 2020/12/30(水)22:42 ID:MuQhIii2(1) AAS
>>880
フォームがかなり大事っぽいからやる前にしっかりやり方確認して動画も見たよ
元から筋肉レベルは普通ぐらいだったと思うけど(リングフィットはそこそこしてた)、初日はびっくりするくらい腹筋の筋肉痛ヤバかった
4日目くらいで慣れたと思う
>>882
メルカリで2000円もしなかったよ
一輪は難しいって聞いたから二輪のやつにした
887(1): 2020/12/31(木)00:32 ID:ulOKkyNv(1) AAS
私はダイソーの300円のやつ
一般的な普通のローラーだよ
888(2): 2020/12/31(木)00:46 ID:IJ2MKswg(1/5) AAS
>>876-888
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
889: 2020/12/31(木)00:46 ID:IJ2MKswg(2/5) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
省25
890: 2020/12/31(木)00:50 ID:IJ2MKswg(3/5) AAS
>>610-617
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
891(1): 2020/12/31(木)01:22 ID:q5pZILE8(1) AAS
>>880です
教えてくれた方ありがとう！
アシスト機能とかあるんだね勉強になる
ちなみに腕立てとか腹筋も全然できないから、来年は筋トレやってみようと思う
892(2): 2020/12/31(木)01:57 ID:6lDnndtO(1) AAS
>>887
私もダイソー
これで十分よね
893: 2020/12/31(木)09:44 ID:fK8GXSVm(1) AAS
>>891
予算が2500−3000円ならこれ良いよ
外部ﾘﾝｸ:www.decathlon.co.jp
オススメです
894(2): 2020/12/31(木)10:50 ID:T9NmwdCq(1) AAS
半年前くらいにダイソー5件くらい探して見付からなかった
今は入荷してるの？
プッシュアップバーはめっちゃ余ってたけど
895: 2020/12/31(木)11:05 ID:4GRtJV+b(1) AAS
やっと55?台になったー長かった…
最近ストレッチマメにしてたせいかな
嬉しい
896: 2020/12/31(木)12:03 ID:lnROo0fe(1) AAS
もう2ヶ月くらい50kgだ
有酸素嫌いだけど取り入れるしかないか
897: 2020/12/31(木)14:41 ID:S9FTHW0L(1) AAS
>>894
ダイソーでプッシュアップバー売ってるんだ
アマゾンで買おうか迷ってたんだ
いいこと聞いた、ありがとう
898: 2020/12/31(木)19:33 ID:pPsUEcSZ(1) AAS
腹筋ローラーはセカストで100円で買ったわ
ステッパーも500円で買った
もし抵抗無ければブーム過ぎたダイエットグッズ
結構あるから見てみるといいかも
899: 2020/12/31(木)22:01 ID:ziQmruke(1) AAS
>>894
昨日ダイソー行ったけど、売り場に有ったよ
900: 2020/12/31(木)23:07 ID:IJ2MKswg(4/5) AAS
>>891-899
自分にレスするコビト爺さんw
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
省28
901: 2020/12/31(木)23:07 ID:IJ2MKswg(5/5) AAS
>>891-899
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
902(1): 2020/12/31(木)23:45 ID:NDB1Kf/D(1) AAS
正月も特に予定無いから正月に食べ過ぎてどうしようっていえる人が羨ましい。
半額の低カロリーっぽい正月食材買い込んで新年迎えるわ。
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