[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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603(1): (ﾜｯﾁｮｲ b167-/wEX) 2020/07/21(火)00:13 ID:aBTdwOpG0(1/2) AAS
>>600
女性？
一日オートミール何g食べてた？
604(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-DrjK) 2020/07/21(火)00:48 ID:heQDlAZO0(3/3) AAS
>>603
そうです
単純に計算しやすいからという理由で
日食の時は1回の食事で30gで今は業務スーパーので40g(150kcal)、1日だと80g〜100g
1500kcalも厳しいものではなく10日で15000kcal目安なので食べ過ぎたら調整する感じでユルくやってる
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