オートミール食べようぜ　PART18

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264(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6362-ucCN) 2020/07/08(水)18:42 ID:48rlM2D50(1) AAS
米化の色んなレシピ見ると大体オートミール30gだがちょっと少な過ぎじゃね？
こんなに少ないならそりゃダイエットになるわな、つうか米で良くね？って感じだわ

268: (ﾜｯﾁｮｲ ad67-Fl9a) 2020/07/08(水)20:18 ID:L+fa4UOS0(1) AAS
>>264
男性だったら少ないかもね
自分は朝だったら30gで十分

269(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-ZVVx) 2020/07/08(水)20:21 ID:BXRGS3oba(1) AAS
>>264
よく1食30gって見るけど少ないよね
今ダイエットで１日1500kcalに調整してるけど、オートミールは毎食50gだよ