[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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868: (ﾜｯﾁｮｲ ed93-7O6t) 2020/07/30(木)18:44 ID:669VETCu0(1) AAS
欧米化
869: (ﾜｯﾁｮｲ ba04-zPWT) 2020/07/30(木)18:59 ID:4U2aW7n20(1) AAS
今日オートミールデビューしたけど
これ結構お腹膨れるね 継続するわ
870: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-Nv4G) 2020/07/30(木)19:38 ID:OFbZPeZ70(2/2) AAS
>>867
メートルかい!w
200g買ってきて100g焼いたけどすげー油出た
ホルモンｳﾏｰ
871: (ﾜｯﾁｮｲ 6567-Gwp0) 2020/07/30(木)22:40 ID:iUiyDXbm0(1) AAS
マルチョウめちゃくちゃ美味しいよね
ロースとか脂っぽいお肉が食べたいわ
872: (ﾜｯﾁｮｲ 0ea5-eiEC) 2020/07/31(金)07:26 ID:Gsa4JrNe0(1) AAS
>>853
まったく同じの使っててﾜﾛﾀwwww
俺はフタしないで900W80秒で食ってる
873: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-MeX5) 2020/07/31(金)08:21 ID:dfcGgzx2M(1) AAS
コンソメ、ほんだし、めんつゆがシンプルで一番良いわ
874: 2020/07/31(金)08:23 AAS
丸３日寝かせてオーバーナイツオーツしてみたが普通に食えた
念の為、冷蔵温度は低めにしといたけど
875(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4167-23Ku) 2020/07/31(金)08:55 ID:wS+8a8sY0(1) AAS
一日じゃだめなの？
876: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-myry) 2020/07/31(金)09:09 ID:dK0oz0ZWa(1) AAS
>>862
コレやってみたけど良いわ
朝メシの定番にしよう
877: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/07/31(金)09:46 ID:4vggLAW00(1/6) AAS
>>862
プロテイン入れたら慎重に混ぜていきますってガチャガチャ混ぜ始めて笑った
878(1): (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X) 2020/07/31(金)09:50 ID:E/w4W3ri0(1/3) AAS
オートミール30gってどうやって量ってる？
879(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbd-jIJy) 2020/07/31(金)09:55 ID:hCOH8Q7ZM(1) AAS
キッチンスケール
880(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-Q+cf) 2020/07/31(金)09:57 ID:5vnEfn4PM(1/2) AAS
>>878
マイプロやゴルスタのプロテインに付いてるスプーンで1スクープが30gくらいになるよ
881(1): (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-rLc2) 2020/07/31(金)10:00 ID:zce4pjE90(1) AAS
g電子キッチンスケール 1000円で買えるし
882(2): (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X) 2020/07/31(金)10:02 ID:E/w4W3ri0(2/3) AAS
>>879>>881
ちゃんと量るの偉いなー。
>>880
言い忘れたけどロールドオーツです。
プロテイン30gのでオートミールも30gになる？
オートミール保管する容器買ったんだけど失敗した。
まだ使ってないけど、麦茶入れるやつみたいな形なんで出すとき斜めにしないといけない。
蓋開けるやつにすればよかった。
883(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-Q+cf) 2020/07/31(金)10:11 ID:5vnEfn4PM(2/2) AAS
>>882
オートミールが30gになるよ
マイプロのだとゆるく1杯で30g
ゴルスタのだと軽く山盛りにしたら30g
884(1): (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/07/31(金)10:18 ID:4vggLAW00(2/6) AAS
>>882
聞く前に計ればわかるでしょ、30gになるよ
885: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UCXj) 2020/07/31(金)10:24 ID:XNuYYSDLd(1) AAS
スクープ（笑） 一杯って言えよ
886: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-zRrk) 2020/07/31(金)10:25 ID:NOQr4Sqma(1) AAS
>>853
何故かうちもこれだわ
887: (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X) 2020/07/31(金)10:27 ID:E/w4W3ri0(3/3) AAS
>>883
親切にありがとう！
>>884
ありがとう、後でちゃんと計ってみる。
888: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-MeX5) 2020/07/31(金)10:33 ID:VijjbE6CM(1/2) AAS
米の計量カップ30gだと50ml
40g 120ml
50g 140mlかな
889: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-MeX5) 2020/07/31(金)10:35 ID:VijjbE6CM(2/2) AAS
30g間違えた
890: (ｱｳｱｳｸｰ MMc5-7O6t) 2020/07/31(金)11:27 ID:LwAXErbUM(1) AAS
YouTuberのこてぃんは痩せてないんだな
あれオートミールにしてる意味ある？
糖質摂りすぎだろ
891: 2020/07/31(金)11:31 AAS
>>875
１日より２日目の方が美味しかった、３日目さらに旨味が増してた
あと小分けして作り置きしときたい
892: (ﾜｯﾁｮｲ 8e1e-rLc2) 2020/07/31(金)11:55 ID:hq7SNweN0(1) AAS
別にオートミールに痩せる効果なんてないのでは
単純にカロリー低くて栄養豊富ってだけで
893: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/07/31(金)12:15 ID:1q3u1pjaM(1) AAS
セリアで買った大さじだと山盛り一杯で10gだったから、それで3杯
894: (ﾜｯﾁｮｲ f5d6-huHz) 2020/07/31(金)12:25 ID:K10E5Rau0(1) AAS
お前らディスペンサー持ってねぇの？
895: (ﾜｯﾁｮｲ ed93-7O6t) 2020/07/31(金)12:30 ID:oC5cmywY0(1) AAS
砕く必要はねーぜ
粉物に混ぜないからさ
896: (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-gQbI) 2020/07/31(金)12:55 ID:6TXWbw6Ar(1) AAS
オートミール30ｇは山盛りにせず普通にすくって大さじ5杯。マイプロテインのスプーンだと小盛り1杯
897: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-rLc2) 2020/07/31(金)13:04 ID:vQsmST2ra(1) AAS
日食のオートミールだと300gだからちゃんと測らないとハンパが出るのが嫌
まぁ最後の1食は37gとかになるんだけどw
898: (ﾜｯﾁｮｲ 9925-xn35) 2020/07/31(金)14:18 ID:f8hfCOcF0(1) AAS
オリーブオイルひと回しプラス塩で食べてみ
ウマイから
899: (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-huHz) 2020/07/31(金)15:22 ID:WjVvm05jM(1) AAS
もこみちスタイル
900: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-wIfO) 2020/07/31(金)16:40 ID:y+Tuuc/Ed(1) AAS
フルグラはダメなのか？
901: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/07/31(金)16:43 ID:4vggLAW00(3/6) AAS
好きに食べなよ
902(4): (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/07/31(金)16:55 ID:anwPCx0BM(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ディスペンサーAliで買って幸せや
903: (ﾜｯﾁｮｲ 6567-/maw) 2020/07/31(金)17:27 ID:ukfWD+iF0(1) AAS
>>902
かっこいい！
なんていうやつ？
904(1): (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/07/31(金)17:29 ID:4vggLAW00(4/6) AAS
>>902
なかでゴキブリが蠢いてる様子が脳裏に浮かんだ
905: (ｽﾌﾟｯｯ Sd35-2kYj) 2020/07/31(金)17:36 ID:1ig0uusBd(1) AAS
>>902
グロ
906: (ﾜｯﾁｮｲ 8eb2-QmwR) 2020/07/31(金)17:36 ID:x0pafYzm0(1/2) AAS
>>902
アメリカのB&Bホテルとかにある感じのやつだね。
オシャレで良いね！
907(3): (ﾜｯﾁｮｲ 8eb2-QmwR) 2020/07/31(金)17:57 ID:x0pafYzm0(2/2) AAS
セイキンがレビューしてた
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
908: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/07/31(金)18:00 ID:4vggLAW00(5/6) AAS
>>907
きっついな
直視できない
909: (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I) 2020/07/31(金)18:19 ID:PvUWt4fm0(1) AAS
IKEAのでかい瓶タッパー？みたいなのに入れてるわ
910: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-+2/f) 2020/07/31(金)18:39 ID:NxihzBded(1) AAS
>>907
胎児のまんま大人になるなよ
911: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/07/31(金)18:50 ID:3/j046j1M(1) AAS
>>904
上にも下にも蓋ついてるからセーフだと信じてる
それにウォークイン冷蔵庫の中だから…
912: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-Nv4G) 2020/07/31(金)20:36 ID:LbqalHbq0(1) AAS
>>907
弟の七光りさん
913: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS) 2020/07/31(金)20:59 ID:cmARzbnra(1) AAS
パッキン付きの米びつで充分
914: (ﾜｯﾁｮｲ ce69-c2TE) 2020/07/31(金)20:59 ID:cK8lv7O80(1) AAS
ザバスのスプーンで10g弱
915: (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-UD9X) 2020/07/31(金)21:13 ID:C52J4eSW0(1) AAS
ディスペンサーの見た目、メトロイドのラスボスっぽいんだよな 脳みそみたいで
916(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-7O6t) 2020/07/31(金)21:17 ID:fPlXI2yCM(1) AAS
オートミールで虫心配するよりもプロテインの方が怖い
容器でかいから冷蔵庫入らないし
917: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-x46h) 2020/07/31(金)21:21 ID:JmPqOPG7d(1) AAS
鷹の爪でも入れるか
918: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-oZ5s) 2020/07/31(金)21:21 ID:636+hwmE0(1) AAS
木綿豆腐、米化したオートミールを炒めてカニチャーハンの素でチャーハン作ったけど微妙だった。
919: (ｱｳｱｳｸｰ MMc5-zaxh) 2020/07/31(金)21:23 ID:M9Y5YcxhM(1) AAS
なめたけと岩のり
サラダチキンほぐしとたまごと麺つゆ
この2パターンばっかり
920: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/07/31(金)21:50 ID:4vggLAW00(6/6) AAS
>>916
プロテインは虫沸きにくいらしい
気になるならジップロックに小分けして冷蔵庫か冷凍庫いれとこう
921: (ｱｰｸｾｰ Sx05-ANno) 2020/08/01(土)03:35 ID:Ve+15b+ux(1) AAS
レンジで温めた後に冷蔵庫に入れるとブニャブニャになるね
922: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM19-jSRo) 2020/08/01(土)12:12 ID:Ir+JcPPsM(1) AAS
食べ比べてみたくて随分前に予約注文したオートミールが続々届き始めたんだけど
最初に食べた日食が一番好みだし近所で普通に買えるっていう青い鳥現象
しかしメーカーや製法・調理法によって随分違うもんだね
麦っぽさ全開のやつを最初にレンチンで食べてたら好みじゃないって思ってたかもだけど
スープジャーに入れると食べ応えのあるお粥になって良かったり
923: (ﾜｯﾁｮｲ ba67-x46h) 2020/08/01(土)12:21 ID:ZJN2ed0U0(1) AAS
日食は高いのが難点
924: (ﾜｯﾁｮｲ 0100-1vA1) 2020/08/01(土)13:02 ID:Arrqft0j0(1) AAS
俺は１食置き換えるだけ、バクバク食べる物じゃないから
コストはあまり気にならんかな
それより入手性の良さで日食にしてる
925: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-x46h) 2020/08/01(土)13:15 ID:oLbEqdu2d(1) AAS
たしかに日食はその辺のスーパーでよく売ってるからな
926: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yot0) 2020/08/01(土)13:20 ID:RxERLCoHa(1) AAS
日食はピュアの方しか売ってない
927: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/08/01(土)14:24 ID:s1xcQ/f0M(1) AAS
日食美味しいしピュアもあって良いんだけど、卵を入れると白身が白くなる前にオートミールがクタクタになりすぎるのが悲しい
でも卵のないオートミールなんて嫌
928: (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-huHz) 2020/08/01(土)15:10 ID:bka/tgYVM(1) AAS
クェーカーにしようぜ
929: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UCXj) 2020/08/01(土)22:23 ID:UV7H6yS1d(1) AAS
マジで気持ち悪過ぎる
930(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8e4d-0p4j) 2020/08/01(土)23:06 ID:OwK/K42n0(1) AAS
近所の業スー待ちに待ったオーツが緑箱とは意外やった
しかも棚から溢れ返るほどの大量在庫
遠慮して２箱だけ買ったけど、明日買い足しに行こうかな
931: (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-Z7wk) 2020/08/01(土)23:36 ID:IBTPgD0dr(1) AAS
シカキチオール: 外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
932(1): (ﾜｯﾁｮｲ f193-zIlB) 2020/08/02(日)07:14 ID:5ar3cyLp0(1/3) AAS
1週間振りにオーバーナイト食べたけどやっぱおいしい。
最近は夜脂肪0ヨーグルトときなこを混ぜておいて、朝バナナ半分と冷凍ブルーベリーを乗せてオリゴ糖かけて食べてる。
933(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-Nv4G) 2020/08/02(日)07:43 ID:otYew8ZL0(1) AAS
>>932
ヨーグルト何グラムでやってる？
934: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/02(日)08:57 ID:2ubxvRk8M(1/2) AAS
>>930
業スーのレジ『また来たよこの人(いらっしゃいませー)』
935: (ﾜｯﾁｮｲ 7afc-WH+V) 2020/08/02(日)09:04 ID:twb8FihG0(1) AAS
業スーカナダ産って賞味期限2年もあるんだな。
936(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8eb2-QmwR) 2020/08/02(日)09:25 ID:JLdU5bVp0(1) AAS
オーバーナイトオーツ美味しいよね
自分も毎晩ほくそ笑みながら仕込んでる
オリゴ糖入れながら、腸内細菌にエサ与えてる気になってる
毎日快腸で肌の調子もすこぶる良い
937(1): (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X) 2020/08/02(日)09:44 ID:5ar3cyLp0(2/3) AAS
>>933
オートミール30g、ナチュレ恵の脂肪0 100g/43kcalでやってるよ。
>>936
仲間ｗ
これMCTオイルかけたらどうなんだろう？
938: (ﾜｯﾁｮｲ 4e12-vygH) 2020/08/02(日)11:00 ID:dtL4KtiH0(1) AAS
この時期オーバーナイトしか食う気せんな
939: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T) 2020/08/02(日)11:18 ID:L5O5BuwDa(1/2) AAS
朝からからあげくん喰ったけど何か
940: (ﾜｯﾁｮｲ ed93-7O6t) 2020/08/02(日)11:25 ID:NexWF6Ra0(1) AAS
からあげは油で揚げてるからカロリーゼロやで
941: (ﾜｯﾁｮｲ ba5a-xE3T) 2020/08/02(日)11:32 ID:TxG1Jc0q0(1) AAS
植物油で揚げてるから野菜だしね
942: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/02(日)11:33 ID:2ubxvRk8M(2/2) AAS
潰せばぺちゃんこになるものなんでもカロリー0説
943(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS) 2020/08/02(日)13:49 ID:Ty+vXLaha(1) AAS
>>937
オーバーナイトオーツに小さじ1のmctオイル足してたべとるよー
どのような効果が身体に起きてるのか知らんけど
944: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yot0) 2020/08/02(日)14:11 ID:yFeg5nXGa(1) AAS
日食のノーマルとピュアの違いが食べ比べてもわからない
945: (ﾜｯﾁｮｲ f193-yqvH) 2020/08/02(日)14:45 ID:RD19bFE30(1) AAS
MCTオイル(中鎖脂肪酸)は長鎖脂肪酸より分解早くて脂肪に変換されづらいってのだから身体にいいわけじゃないよ
946(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T) 2020/08/02(日)16:40 ID:L5O5BuwDa(2/2) AAS
でたー 冷やかし野郎
947: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/08/02(日)17:52 ID:dXlXehNUM(1) AAS
地元産のブルーベリー買ってきたからオーバーナイトに乗せて食べよう
948: (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I) 2020/08/02(日)18:23 ID:qtSz4WvR0(1) AAS
オーバーナイト気になってきた やろうかな
949: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/02(日)18:51 ID:n7ObgXUYM(1) AAS
乾燥プルーンとギリシャヨーグルトぶっこむのすき
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-u+om) 2020/08/02(日)20:09 ID:MiEn4RSt0(1) AAS
オーツで作ったチャパティでラップサンドうまい
エビアボカドみたいなの
951: (ﾜｯﾁｮｲ f193-zIlB) 2020/08/02(日)22:31 ID:5ar3cyLp0(3/3) AAS
>>943
ありがとう、試してみます。
952: (ﾜｯﾁｮｲ f193-yqvH) 2020/08/03(月)00:01 ID:e6FlVVpO0(1/2) AAS
>>946
まるでMCTオイルが身体にいいかのごとく勘違いしてそうやな
953(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I) 2020/08/03(月)07:56 ID:5aaMPBrJ0(1) AAS
オーバーナイトオーツ腹膨れるね
いつもグラノーラ20オートミール15でヨーグルトかけて食べてたけどオートミールだけオーバーナイトして朝グラノーラ足して食べてみたらいつもより腹パンパン
これで腹持ちも良いならいいな
954: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/08/03(月)10:04 ID:cies7XI+M(1) AAS
これぞうのお好み焼きレシピ作ったら美味かった
多分マヨネーズとソースのおかげw
もっと食べたいから具も増やしてフライパンで焼いてみるか
955: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/08/03(月)11:54 ID:Pggn/7ou0(1/2) AAS
>>953
オートミールに水分含ませるやり方だからね
オートミールがゆ作って余熱で2時間放置しといたら水吸ってパンパンになるよ
956: (ﾜｯﾁｮｲ cebe-q8rc) 2020/08/03(月)12:22 ID:AchupYG/0(1) AAS
わかる。
保温ジャーでオートミール弁当作るけど、かなりゆるめにしとかないと食べるときみっちみちになるｗ
957: (ｱｳｱｳｸｰ MMc5-7O6t) 2020/08/03(月)13:32 ID:dc7x6XUfM(1) AAS
いつもギリシャで硬いからホエイ吸わないだろうとオーバーナイトは試した事無かったな
今度やってみよう
958: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS) 2020/08/03(月)13:46 ID:N2JG7zbla(1) AAS
仕上がりの見た目気にしないなら、オーバーナイトオーツ仕込む際、ホワイトチアシードを大さじ1入れるとよいかもー
959: (ﾜｯﾁｮｲ ed93-Ps3e) 2020/08/03(月)14:07 ID:r2X/TAY30(1) AAS
オートミール沼、一択。
960: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/03(月)14:28 ID:r6ymXhybM(1) AAS
(チアシードってカエルの卵みたいなんだよな)
961: (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-UD9X) 2020/08/03(月)16:25 ID:0y3/+bLA0(1/2) AAS
mctをオートミールにかけてる方に
mctをカロリー摂取目的としてとる分には優秀なので
炭水化物と一緒に食べるのはよいが
ダイエット目的としては炭水化物と取るべきではない
ケトジェニック mct 炭水化物などと検索する
962: 961 (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-UD9X) 2020/08/03(月)16:26 ID:0y3/+bLA0(2/2) AAS
× ダイエット目的としては炭水化物と取るべきではない
〇 ダイエット目的としては炭水化物と同時に取るべきではない
表現がわかりにくいので変更
963: (ﾜｯﾁｮｲ fab7-L96B) 2020/08/03(月)16:27 ID:Up4/+R9h0(1) AAS
美味しいカエルの卵食べてる時にチアシードの話すんなよ
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ f193-yqvH) 2020/08/03(月)17:05 ID:e6FlVVpO0(2/2) AAS
オートミール食うんだからケトジェニックなんかすすめなくていいよ
これ食う以上どっちかっつーと脂質制限の方が合うだろ
965: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T) 2020/08/03(月)17:10 ID:KhhHTz/Ja(1) AAS
うるせ＾よ
966: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/08/03(月)17:16 ID:Pggn/7ou0(2/2) AAS
>>964
ほんそれ
967(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-6Uib) 2020/08/03(月)18:14 ID:01Xu39jba(1) AAS
>>950
レシピ教えてください
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