[過去ログ] オートミール食べようぜ PART18 (1002レス)
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432
(4): (ワッチョイ d567-c9t6) 2020/07/13(月)21:02 ID:GLMgoEHe0(1) AAS
オートミールに挑戦しようかと思ったら
不味くて食えない長続きしないって
言われたんだけど、そんなに不味いの? 
それでも毎日、食べてるんですか? 
不味さを誤魔化す良い方法ありますか?
433: (ワッチョイ 0567-OA3V) 2020/07/13(月)21:07 ID:9lGujcED0(2/2) AAS
メーカーによる
味は日食が一番おいしい
おいしいと言っても米には劣る
おかゆみたいにして食べるのがおすすめ
434: (ワッチョイ cd93-mXGD) 2020/07/13(月)21:11 ID:sIC0Oji/0(2/2) AAS
>>431
5kgはすごいなw
マイプロ1kg用のキャニスターは買ったわ。

>>432
不味いと思うかどうかは食べてみなきゃわからない。
まずは日食かクエーカーの12袋入ってるやつとかで試したらいんじゃない?
自分は美味しいから食べてる。毎朝の楽しみ。
435: (ワッチョイ 750c-OnMU) 2020/07/13(月)21:12 ID:AHpjREjw0(2/2) AAS
>>432
まずく調理したらまずい
おいしく調理したらおいしい
そのまま食う物ではない
436: (スップ Sd43-UaLL) 2020/07/13(月)21:15 ID:9dqKDdKHd(1) AAS
>>432
最初の印象によるんじゃないかな
店舗で買えるような少量のオートミールから始めてみては

あと牛乳やフルーツを入れて甘くするより
ふりかけや納豆みたいな和風味にした方がいいかも
437: (アウアウエー Sa13-ucCN) 2020/07/13(月)21:39 ID:k2EeSeAga(1) AAS
ひとそれぞれ
結果がすべて
438: (ワッチョイ 1b4d-ES3h) 2020/07/13(月)22:25 ID:vEM8EGN20(1) AAS
>>432
売ってる形は小麦粉そのままみたいなものなので、
ご飯やコーンフレークと違ってそのまま食べたらあまり味がない
いろいろ味付け、調理するとうまい
439: (ワッチョイ ab1e-4Cj4) 2020/07/13(月)23:36 ID:KB/Uuf3w0(1) AAS
アマランサスってどんな感じか試した方います?
440: (ササクッテロ Spa1-gxAN) 2020/07/13(月)23:46 ID:gQyFktrup(1) AAS
ぶくぶく豆腐っていう郷土料理にオートミール足して食べた
あげ玉と麺つゆ使うから塩分脂質多めだけど簡単で腹持ち良くてうまい
441: (ワッチョイ 232a-Xz0G) [age] 2020/07/13(月)23:51 ID:t5o0F9QC0(1) AAS
オートミールに粉末出汁と水入れてレンチン、仕上げに醤油垂らして卵とデキストリンぶち込んで2分で朝食完成
442: (ワッチョイ 65d6-CJjr) 2020/07/14(火)00:01 ID:qb8zbTK/0(1) AAS
デキストリンいる?
443: (ササクッテロラ Spa1-pR5Q) 2020/07/14(火)00:06 ID:j3stPcuTp(1) AAS
朝から一気に血糖値上げてくタイプなんだろう
444: (ワッチョイ 0567-8FHs) 2020/07/14(火)00:12 ID:iF5Y2TOE0(1) AAS
マルトか難消化性なのか
445: (ワッチョイ cd93-u5L0) 2020/07/14(火)01:42 ID:l8wpr7Yx0(1) AAS
マルトってつけない方は大抵、食物繊維のデキストリンさす事多いんでない
どちらにせよ意味不明な組み合わせって言うのは分かるけど

食が細くて食べられない人ならマルトデキストリンも有りだけど、ダ板だからなんとも
446: (アウアウエー Sa13-np3b) 2020/07/14(火)01:45 ID:h8yeilo7a(1) AAS
キンキキッズの番組でなかやまきんにくんがオートミール紹介してた。
自分は冷凍庫に氷しか入れてないからこの時期プロテインもオートミールも全部冷凍庫に入れてる。
冷凍庫に入れても凍らないし。
447
(1): sage (ワントンキン MMa3-SItY) 2020/07/14(火)03:30 ID:na+J7fAEM(1) AAS
プロテインだけじゃ空腹感に耐えられないから事前にオートミール食べるようにしたら
オートミールで腹一杯になってプロテインが入らなくなり本末転倒
448: (ワッチョイ 0567-mXGD) 2020/07/14(火)07:42 ID:p7ltJrsF0(1/2) AAS
内容的に難消化性デキストリンだと思ったがな
書き方は微妙だと思ったが
449: (ワッチョイ 1b16-qjNw) 2020/07/14(火)07:52 ID:S0lj9gnS0(1) AAS
食物繊維マシマシで便通良くしたいんじゃないの?>難消化性デキストリン
450: (ワッチョイ 0567-mXGD) 2020/07/14(火)08:09 ID:p7ltJrsF0(2/2) AAS
アスペ多いんだなぁと思ってしまった
451: (アウアウウー Sa09-5g+B) 2020/07/14(火)08:37 ID:PA28ggbSa(1) AAS
>>447
中華風にして蒸し鶏、卵入れて
タンパク質補給だ
452: (ワッチョイ 2d00-6wWl) 2020/07/14(火)09:26 ID:1Ji6mttV0(1) AAS
俺の言いたいことを察せない奴はみんなアスペって
暴れるガイジだらけだからな、最近の5chは
453
(4): (ワッチョイ cd93-wmY7) 2020/07/14(火)13:02 ID:/9wp0JBy0(1/2) AAS
自分は食べたらよく下痢になるけどこれって普通なの?
454: (ワッチョイ 750c-OnMU) 2020/07/14(火)13:13 ID:iLd/Z9Cq0(1) AAS
>>453
食いすぎやろ
30グラム食って毎回下痢するなら医者行ったほうがいい
455: (ワッチョイ 45f8-s6T2) 2020/07/14(火)13:14 ID:1ayU2UY40(1) AAS
>>453
胃腸が弱いんじゃないの?整腸剤飲んで健康にしとこう
456: (ワッチョイ cd93-wmY7) 2020/07/14(火)13:26 ID:/9wp0JBy0(2/2) AAS
マジか…そんなに食べてるつもりないけどな
胃腸が弱いのは確かだからそこかな
457: (アウアウエー Sa13-ucCN) 2020/07/14(火)15:29 ID:IYPy4pB8a(1) AAS
>>453
酸化マグネシウム飲むからだよw
458: (アウアウエー Sa13-W71l) 2020/07/14(火)16:20 ID:59DYILXRa(1) AAS
>>453
アレルギーかもよ
459
(1): (ワッチョイ 7533-6PjY) 2020/07/14(火)19:24 ID:EMSzAOk10(1) AAS
ライスアイランドの無選別だいぶ慣れてきたわ
籾殻もほとんど入ってないし
業務のカナダ産みたいな
飼料っぽい臭さがないからむしろ好みかも
460: (ワッチョイ bd55-IV7p) 2020/07/14(火)20:04 ID:SuAr33nT0(1) AAS
みんな敏感だな
何食べても美味しいわ
461: (ワッチョイ 2315-mXGD) 2020/07/14(火)20:36 ID:uhiBNLwP0(1) AAS
お米はいろいろ種類あるのに
オートミールは全部ひっくるめた評価になる不思議

タイ米や魚沼産のコシヒカリみたいな差はありそうなもんだけど
462: (ワッチョイ cb25-5BZk) 2020/07/14(火)20:45 ID:BFmiRboD0(1) AAS
オニギリ二個の方が低カロリー、栄養は豊富そうだが
運動する人には悪くなさそうだな、後物を選ばないと
甘い高カロリーなのがありそうだ
10割蕎麦と小麦中心の安い蕎麦ぐらいありそうだ
463: (スッップ Sd43-qjNw) 2020/07/14(火)21:12 ID:gSlVgHpLd(1) AAS
>>459
粘りはないけど良質な感じするよな
雑味がない
464: (ワッチョイ 8396-NJdD) 2020/07/14(火)22:07 ID:lN/rni910(1) AAS
朝はオートミール90g
水分含むと630g食べてる
カロリーは336kcal
これだけで腹一杯で昼飯はそんなに食べられないわ
結果的に低カロリー食になってる
465
(1): (シャチーク 0C2b-Pdvn) 2020/07/14(火)23:48 ID:5wSlV9H6C(1) AAS
>>412
同じくスープジャーにオートミール入れて弁当にしてる。
夏場も腐る心配しなくていいし、簡単だし安いし楽だ。
466
(1): (ブーイモ MMa1-NRU3) 2020/07/15(水)07:15 ID:qyx379NtM(1) AAS
>>465
お湯は職場で入れる感じ?
自分は、朝から入れていったら汁気ゼロになってしまった
467
(1): (ブーイモ MM99-UJk0) 2020/07/15(水)07:52 ID:CLA8CFg1M(1) AAS
オートミール、鶏ガラスープや中華スープの素、鶏胸肉、生姜、水多めで粥状にして、パクチー刻んで刻み生姜とナンプラーかけて食べると天国
468: (ブーイモ MM99-alXx) 2020/07/15(水)08:38 ID:/ZN8kCR1M(1) AAS
パクチー常備とかハードル高えわ
469: (アウアウウー Sa39-b4rS) 2020/07/15(水)09:15 ID:E6M/GPM6a(1) AAS
>>467
もうそこまでしたらオートミールいらんだろ
470: (ワッチョイ 0d67-pqx6) 2020/07/15(水)09:55 ID:+nNO+W8F0(1) AAS
初オートミール
味噌汁に卵とぶっ込んで食べたら意外と美味しいあるねー
471: (アウアウウー Sa39-3XjN) 2020/07/15(水)10:02 ID:vn/xO7eKa(1) AAS
それ味噌汁がうまいんや
472: (ワッチョイ 6e12-d+HS) 2020/07/15(水)10:51 ID:NQrT9fyk0(1) AAS
味噌汁には水少なくレンチンして団子状にしたの入れる
473
(1): (オッペケ Sr75-Krq9) 2020/07/15(水)12:24 ID:MVS6TxGer(1) AAS
小松菜、キノコ3種類、鶏胸肉100gのスープを作り380mlのサーモススープジャーにオートミール大さじ2入れてから出来上がったスープを入れてお弁当として持っていってる
474: (アウアウエー Sa02-YsWi) 2020/07/15(水)12:25 ID:P1/oLTWqa(1) AAS
食中乙
475: (アウアウウー Sa39-l+/r) 2020/07/15(水)12:27 ID:e2M6fAsRa(1) AAS
大さじ2だと13gぐらいかね
すくねぇ…
476: (ワッチョイ 9567-L5t0) 2020/07/15(水)13:13 ID:jGK1BQlx0(1) AAS
食べない女子はマジで少食だからなぁ
477
(1): (スッップ Sdfa-t9Dd) 2020/07/15(水)13:47 ID:WiVEkw7+d(1) AAS
>>153
そんなやつがダイエットするの?
するのか
478: (アウアウウー Sa39-l+/r) 2020/07/15(水)15:51 ID:GxatXmqZa(1) AAS
>>473
それスープやん
479: (ワッチョイ da2b-aTVc) 2020/07/15(水)16:30 ID:qNxbd7Cb0(1) AAS
ナッツ感覚でテレビ見ながらそのまま食ってる。大さじ1杯くらいで一晩もつから逆に経済的だわ。
480: (ワッチョイ 6a96-J8br) 2020/07/15(水)17:21 ID:yO5pIE+q0(1) AAS
忙しすぎる
オートミールと野菜を食わねば
ストレス発散にお菓子を食ってる場合ではない
と自分に言い聞かせてる
481: (シャチーク 0C7e-cASM) 2020/07/15(水)19:58 ID:8qQ5yHMiC(1) AAS
>>466
朝から入れてる。
自分はささみと適当な野菜入れてトマトベースのソース作ってそれかけてリゾット風にしてる。
482: (アウアウカー Sa4d-3XjN) 2020/07/15(水)20:09 ID:gBoK/6rpa(1) AAS
汁気ゼロの人は容器に対してオートミール入れすぎなんだろ
483: (ブーイモ MMa1-alXx) 2020/07/15(水)20:25 ID:fC6Ev7CWM(1) AAS
汁気ゼロで米化って言うんだろ?知ってる知ってる
484: (ワッチョイ 0d67-0yRh) 2020/07/15(水)20:35 ID:7df3bTcM0(1) AAS
今日はオートミール40gと餃子4個とホウレン草キムチむしゃむしゃ
485: (ワンミングク MMea-NRTc) 2020/07/15(水)21:01 ID:TLUU35JtM(1) AAS
鶏団子味噌汁を作ったからオートミールいれてみたけどイマイチだった
味噌使うなら坦々味なら美味しいかな
やっぱり卵落として適当に具いれてチーズかけるのが一番好み
486: (ワッチョイ aa1e-NF09) 2020/07/15(水)22:48 ID:mKXNMzD60(1) AAS
フルグラ、、、
487
(2): (ワッチョイ 6193-hHzd) 2020/07/16(木)00:19 ID:PTJ1msyY0(1/2) AAS
自分は加熱したのやしょっぱい系がダメで、オーバーナイトオーツにして大体毎朝同じのを食べてる。
寝る前にオートミールと無脂肪のヨーグルトを混ぜておいて、朝バナナ1/2本、セブンの冷凍ブルーベリーか冷凍アップルマンゴー、ミックスナッツ少し、黄な粉かシナモン少し、ハチミツ少しかけて食べる。
一度ヨーグルトじゃなくてアーモンドミルクにしてみたけど自分には合わなかった。
今度チョコ味のプロテインが届いたら味変してみようと思う。
488
(1): (ワッチョイ 7699-xOQV) 2020/07/16(木)00:24 ID:h4uCNB1X0(1) AAS
>>487
インスタントオーツ?
489
(1): 153 (ワッチョイ 6d93-i+nY) 2020/07/16(木)00:35 ID:zNcohPev0(1) AAS
安価来てお礼出来てないの気付いた

>>159-160
とりあえず冷蔵庫のなか全部かっさらって無理矢理1段分スペース作った
米でも最近は冷蔵庫で保存したりするし常温保存では虫がわきそうな気がするので

>>477
ここダイエット板だったのね
ダイエット頑張って!
490: (ワッチョイ 9d93-JCbw) 2020/07/16(木)00:37 ID:V+gLMAV60(1) AAS
糖質摂り過ぎやで
491: (ワッチョイ 6193-hHzd) 2020/07/16(木)00:44 ID:PTJ1msyY0(2/2) AAS
>>488
ロールドオーツです。クエーカーのオールドファッション。
492
(1): (ワッチョイ eebe-CB+s) 2020/07/16(木)10:24 ID:YXVJMjZY0(1) AAS
>>489
君もダイエット頑張って!

いろんな意味で
493: (ワッチョイ da15-Lud9) 2020/07/16(木)11:03 ID:osghWTiP0(1) AAS
1ヶ月くらい前にAmazonで頼んだオートミールが2回納期遅延されてる
いつ届くんだ
494: (ワッチョイ 755c-1/dp) 2020/07/16(木)11:10 ID:WEsSZ3j40(1) AAS
7/6に注文したマイプロのロールドオーツ30kg 7/14に届いたよ
日アマゾンよりイギリスからの方が早いな
495: (アウアウクー MM35-JCbw) 2020/07/16(木)11:23 ID:GC90GDGWM(1) AAS
注文しても遅いからシンガポールに取りに行ったぞ俺は
496: (ブーイモ MMa1-alXx) 2020/07/16(木)11:41 ID:RPv/W5uSM(1) AAS
泳いでいったん?
497: (オッペケ Sr75-i+nY) 2020/07/16(木)12:10 ID:Yc7EO4eNr(1) AAS
>>492
これ以上痩せちゃうと怒られそう
ありがとう
498: (アウアウオー Sac2-X4eN) 2020/07/16(木)13:01 ID:j1jtOqCaa(1) AAS
オートミールに鰹節、白ごま、魚粉入りふりかけで食べてる
栄養バッチリでしょ
499: (ワッチョイ da67-YsWi) 2020/07/16(木)14:09 ID:eg+9yWoh0(1) AAS
卵かけごはんっぽくやってみたけど
若干油っぽい感じがしていまいちだったわ
やっぱ個人的にふりかけが最強だ
500: (ワッチョイ 9567-L5t0) 2020/07/16(木)18:32 ID:R8x3+Dir0(1/2) AAS
リトアニア入荷してた!
諦めて日食買おうと思ってたけどラッキー
501
(1): (ワッチョイ ae27-hHzd) 2020/07/16(木)18:34 ID:9GrpgrJ80(1) AAS
業スーのやつって日食より美味いん?
502: (ワッチョイ 6193-yGrG) 2020/07/16(木)18:58 ID:+sdpHft30(1) AAS
>>501
味だけは断然日食の方が美味しいよ
日食の食感が苦手な人は業務スーパーに流れ着く
503: (ワンミングク MMea-NRTc) 2020/07/16(木)19:00 ID:155AjDoaM(1/2) AAS
日食のプレミアムを業務のカナダ産と同じ感じでレンチンしたらカナダ産よりニチョニチョ感が強くなってしまった
粒小さいもんね、調整せねばなかった
粒が大きくてデロデロになりにくいからカナダ産の方が好きだ
味の違いはよくわからんけど、カナダ産にもオーガニックあれば良いのになあ
504
(1): (テテンテンテン MM0e-lVyi) 2020/07/16(木)19:02 ID:BI43PEkxM(1) AAS
日食プレミアムはお湯かけるだけでいいよ
レンチンいらない
505
(1): (ワッチョイ 9567-L5t0) 2020/07/16(木)19:02 ID:R8x3+Dir0(2/2) AAS
リトアニアと日食はデロデロになる
デロデロ好きだけど粒感も欲しいからカナダのと混ぜてる
506: (ワンミングク MMea-NRTc) 2020/07/16(木)19:20 ID:155AjDoaM(2/2) AAS
>>504
えー、そうなんだ
次は熱湯かけるだけにするわ

>>505
あー、なるほど
混ぜるのもいいね
507: (ワッチョイ 76c1-JCbw) 2020/07/16(木)23:26 ID:6twpR4GP0(1) AAS
業務スーパー行って聞いたらもう3ヶ月入ってきてないって言われたわ
500g100円前後のオートミール欲しい
508: (ワッチョイ ee15-YsWi) 2020/07/17(金)00:02 ID:cks2n7lP0(1) AAS
ラトビア産118円なら山積みだけど
509: (ワッチョイ ba34-3J1N) 2020/07/17(金)05:48 ID:EY7hCo1o0(1) AAS
オートミールにふりかけとかだけだと栄養偏るけど皆さんおかずってなに食べてる?
それともビタミン剤で補う感じですか?
510: (ワッチョイ 755c-K64W) 2020/07/17(金)05:52 ID:KmK0UJKK0(1/2) AAS
好きなおかず食えばいい
まあオートミールと卵食べとけば大丈夫だよ
俺はBCAAとビタミンCとクエン酸混ぜたのとプロテイン飲んでるけど

卵は、食物繊維・ビタミンC以外の栄養素をすべて含んでいるため「完全栄養食品」とも言われています。 なかでも、アミノ酸、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているのが特徴です。 卵が良質のたんぱく質源として注目されているのは、人間の体内で合成できない8つの必須アミノ酸をバランスよく含んでいることに由来します
511: (オッペケ Sr75-l+/r) 2020/07/17(金)07:00 ID:FncVdRyGr(1) AAS
オーバーナイトオーツが楽ねぇ
オートミール、ドライフルーツ、チアシード、ミックスベリー、アーモンドミルク、メイプルシロップ
これらを瓶に入れて冷蔵庫行き一晩で完成。
栄養素のバランスとかしらんけど
512: (ブーイモ MMde-alXx) 2020/07/17(金)07:40 ID:NOkZ+kicM(1) AAS
あっまそうだな
513: (ワッチョイ 8955-G2gF) 2020/07/17(金)08:05 ID:ojb8hwCP0(1) AAS
カロリーすごそう
514: (ワッチョイ 9d93-JCbw) 2020/07/17(金)08:06 ID:D22VMI0K0(1/2) AAS
こいつ痩せる気ゼロカロリーだからな
515: (ワッチョイ 0525-YDHy) 2020/07/17(金)08:06 ID:6qK3l71r0(1/2) AAS
ダイエット板とは思えないレシピ
516: (ワッチョイ 1a67-Rftu) 2020/07/17(金)08:22 ID:U60TQZFf0(1) AAS
オートミール甘い系の味付けだと、相当甘くしないと食べづらいから食べなくなった
517: (ワッチョイ 9d93-JCbw) 2020/07/17(金)08:38 ID:D22VMI0K0(2/2) AAS
良いよ良いよ食べなくて
518: (ワッチョイ 0525-YDHy) 2020/07/17(金)08:41 ID:6qK3l71r0(2/2) AAS
出汁汁で戻すのがローカロリーで美味い
糖質制限したくてオートミールくってるのにメープルシロップとかかけたら本末転倒
519: (アウアウカー Sa4d-JmZE) 2020/07/17(金)08:55 ID:ImQnP70Oa(1) AAS
オリゴ糖10gとお湯だけで食う
520
(2): (ワッチョイ fd26-qipe) 2020/07/17(金)08:59 ID:evHR/nVw0(1) AAS
メープルシロップやピーナツバターなんかも入れて
体脂肪6%台まで痩せた俺(2年以上キープ中)に言わせると
関係ねーよってデブがほざくなって感じだが
521
(1): (アウアウクー MM35-JCbw) 2020/07/17(金)09:06 ID:Iyh1SBcoM(1) AAS
でじるって何?
522
(1): (ワッチョイ 6193-hHzd) 2020/07/17(金)09:50 ID:gkLppHc20(1/2) AAS
>>487だけど、自分もオーバーナイトオーツで甘くして食べてるけどダイエットは順調。
元々お米をあまり食べてなくて便秘解消目的で朝食に食べ始めた。全然解消されないけど。
この間マイプロのフレーバードロップ(カロリー0、炭水化物0、脂質0)を注文したから届くのが楽しみ。
523: (オッペケ Sr75-Krq9) 2020/07/17(金)09:53 ID:5DEoXN6Hr(1) AAS
>>520 すごい!やっぱり摂取カロリー以上の筋トレをストイックにやってるってこと?時々甘いものが食べたくなるんだよね
524: (ワッチョイ 7d0c-lVyi) 2020/07/17(金)10:20 ID:Vpl0+Cfy0(1) AAS
甘い系はプロテイン混ぜて食べてるわ
525: (ワッチョイ 01ac-aL9S) 2020/07/17(金)10:46 ID:7KqvIH/10(1) AAS
甘いもの食べたい時はさつまいも、かぼちゃ、とうもろこしを気まぐれで食べてる
オートミール歴は7年だけど今はもう味付けはほぼ塩のみ
526
(2): (アウアウウー Sa39-rBj3) 2020/07/17(金)11:53 ID:sC/SgeXfa(1) AAS
>>522
フレーバードロップのメープル使ってるけどすごいいいよ
スポイトだから慣れるまで量が難しいかな
ヨーグルトとおからパウダーあえたのに使うのが好き
527: (アウアウウー Sa39-9pMF) 2020/07/17(金)12:31 ID:FKpr2liVa(1) AAS
>>520
画像みして
528
(2): (ワッチョイ 6193-yGrG) 2020/07/17(金)12:44 ID:HtzlVrmD0(1/2) AAS
>>521
出汁(だし)って読むんだよ
これ先日も同じ流れあったが、結構読めない人居るんだな
529: (ワッチョイ 6e12-d+HS) 2020/07/17(金)12:45 ID:abWqKGxS0(1/2) AAS
野菜ジュースでレンチンこれだけで美味い
あとはお好みで出汁足したり鶏肉、キノコ、チーズなんでも
530: (ワッチョイ 6e12-d+HS) 2020/07/17(金)12:49 ID:abWqKGxS0(2/2) AAS
>>528
それ2ch時代からの定番のボケでもあるような気がする
中にはマジもんの人も混じってるだろうけど
531: (ワッチョイ 7100-R8z5) 2020/07/17(金)12:57 ID:aWOvdYPE0(1) AAS
女の子が入った後の風呂のお湯もしばしば出汁と呼ばれるが
あれは「でじる」と読む様な気がする
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