[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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231: (ﾜｯﾁｮｲ 0ac2-X9Ut) 2020/07/07(火)11:30 ID:zMyRvdLs0(1) AAS
焼きたらこのせて食べたら美味しかった
232: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-NMNF) 2020/07/07(火)13:01 ID:7JfqZn/80(1) AAS
納豆＋かつおぶし＋白菜の漬物最高
233(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-Bix8) 2020/07/07(火)13:21 ID:+pY/azkt0(1) AAS
キャベツ3kg690kcal
毎日食べて週21kgなのに痩せる
糖度平均7.8と甘い
234: (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-arpB) 2020/07/07(火)13:43 ID:Sne34Rd/a(1) AAS
塩こん部長入れるとうまーい
235(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) 2020/07/07(火)14:42 ID:UNIGlron0(1) AAS
>>233
結石出来るよ。
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab13-c9XW) 2020/07/07(火)15:11 ID:8Xr7FRfr0(1/2) AAS
もこみちがネギザーサイ飯の動画上げてた
ネギ＋ザーサイ＋醤油＋食べラーで混ぜて飯に乗っけるだけ
オートミールでやっても美味そうだなと思った
ザーサイの代わりに高菜でもいけそう
237(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Q0dt) 2020/07/07(火)19:02 ID:cEineTtMa(1) AAS
>>236
ラー油入れるなら普通に白米食った方美味いんじゃ？
238(1): (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-J3mH) 2020/07/07(火)19:18 ID:tmKiW3iq0(1) AAS
今では白米がわりに食べてるな今日は牛タンとトロロと味噌汁
30~40gで満足できるから100カロリー位減らせるからいい
239: (ﾜｯﾁｮｲ ab13-c9XW) 2020/07/07(火)21:31 ID:8Xr7FRfr0(2/2) AAS
>>237
そりゃ白米のほうが美味いけどそれだとオートミールスレの意義がw
この手のはオートミール粥の味付けとしてもイケると思うよ
>>238
一食の量をはっきり決められるのがいいね
自分の持ってる計量スプーンだと
1杯でちょうど30gだからそれでいってる
弁当としてもジップロック容器で簡単に持っていけるのがいい
240(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdaa-zhPc) 2020/07/07(火)21:43 ID:k/r3gUUZd(1) AAS
>>235
カルシウムで？
241: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) 2020/07/08(水)07:41 ID:QNpoEkLMa(1) AAS
初めて食べた、意外とうまいやん
242: (ﾜｯﾁｮｲ e313-1RNA) 2020/07/08(水)08:21 ID:PQmMvFhH0(1) AAS
茹でたササミと玉ねぎと玉子でオートミール親子丼作ったけどめっちゃ美味い
揉み海苔と三つ葉あればさらに美味い
243(1): (ﾜｯﾁｮｲ 450d-s6T2) 2020/07/08(水)10:53 ID:QLi10SLH0(1/5) AAS
>>213のマイプロオートミール頼んだけどもう発送されてた
30kg買ったからこれで暫くもつや・・・
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
244(1): (JP 0H99-5Ubb) 2020/07/08(水)11:01 ID:qFBNcMZTH(1) AAS
>>243
値段じゃなくて重さの方で関税かかるんじゃない？
245: (ﾜｯﾁｮｲ 450d-hhnt) 2020/07/08(水)11:06 ID:QLi10SLH0(2/5) AAS
>>244
分割発送されるから大丈夫だよ
246: (ﾜｯﾁｮｲ 23fc-zRTl) 2020/07/08(水)11:56 ID:e+X5V1cc0(1) AAS
>>240
シュウ酸。
247: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-ipRc) 2020/07/08(水)12:27 ID:tsNSKvgE0(1) AAS
さっぱり食べたかったから白だしとポン酢で味付けで
トマトと大葉とモロヘイヤなんか入れて食べたらうまかった
248: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-4mk8) 2020/07/08(水)12:46 ID:GaAqcPqad(1) AAS
>>233
何でもそうだけどばっかり食いってのは体壊すよ
249: (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-Uizl) 2020/07/08(水)12:55 ID:CulM5ClUa(1) AAS
米化して山形のだしかけて食べたらうまいかな
250: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-AMjm) 2020/07/08(水)14:06 ID:k0TCi4vIa(1) AAS
卵かけオートミールが美味い
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b03-Fl9a) 2020/07/08(水)14:26 ID:4UklBVKm0(1) AAS
30kgって1000食分くらいだよね？
そんなに買い込んでどうするの？？？
252: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-lc7T) 2020/07/08(水)15:07 ID:mibD4UsRp(1/2) AAS
米化してナムルと豆板醤でゴチャ混ぜにしたら当然うまい！
253: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-OnMU) 2020/07/08(水)15:25 ID:0bG778xvM(1) AAS
>>251
一日100グラムで300日
一日60グラムで500日
賞味期限が1年半以上あれば余裕やん
254: (ﾜｯﾁｮｲ a385-oQFJ) 2020/07/08(水)15:34 ID:HsJO2WvP0(1) AAS
正月もオートミール
クリスマスもオートミールだな
255: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-OA3V) 2020/07/08(水)15:44 ID:quZMKJZf0(1) AAS
業スのオートミール200円値上がりしてた
トレーニーとか真面目にダイエット目的なら買えばいいけど
食べて痩せる！に騙されるミーハーダイエットで買う人やめて欲しいわ
256(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-3hff) 2020/07/08(水)16:19 ID:yzLqPBtKr(1) AAS
米化がうまくいかない。レンジは500wと700wしか選べないんだがオートミール15ｇの場合水何CCで何分チンすればええんや！！
257: (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-X/TW) 2020/07/08(水)16:31 ID:OeYVxWkZa(1) AAS
ぎっくり腰になって買い物出れなかった時にオートミールとフリーズドライのスープチンして食べて命繋いだ
258: (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p) 2020/07/08(水)16:48 ID:/k2hmyuv0(1) AAS
>>256
ひたひたくらいでうまくいかない？
259: (ﾜｯﾁｮｲ 750c-OnMU) 2020/07/08(水)16:55 ID:HY1PuJ6w0(1) AAS
>>256
米化するのに15グラムって少なすぎじゃない？
一口やん
260: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-mXGD) 2020/07/08(水)17:26 ID:Y8H/eJSs0(1) AAS
15gは取る意味ほとんどないな
それくらいだったら白米でもいいわ
普段、野菜あまり取らないで白米山盛りだったり
麺類やパンばっか食べてる人が
オートミールに置き換えるからダイエット効果でるのに
261: (ﾜｯﾁｮｲ 3593-2SEZ) 2020/07/08(水)18:02 ID:kU+98MT60(1) AAS
欧米化
262: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-lc7T) 2020/07/08(水)18:30 ID:mibD4UsRp(2/2) AAS
夜はうどん食べるわ、お前らごめんな
263: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/08(水)18:31 ID:h5tE4TjTa(1) AAS
古っｗ
264(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6362-ucCN) 2020/07/08(水)18:42 ID:48rlM2D50(1) AAS
米化の色んなレシピ見ると大体オートミール30gだがちょっと少な過ぎじゃね？
こんなに少ないならそりゃダイエットになるわな、つうか米で良くね？って感じだわ
265: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-IAAH) 2020/07/08(水)18:47 ID:uLLM8Pag0(1/2) AAS
昼、夜は普通に食べて朝だけオートミール50gを米化したのに納豆キムチに鯖缶をおかずにして食べてる。2ヶ月で5kgも落ちた。素晴らしい
266: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa1-9JMD) 2020/07/08(水)19:56 ID:hX0w56AGp(1) AAS
朝、オートミールに牛乳ぶっかけて、そのまま食う
ただそれだけ
267: (ﾜｯﾁｮｲ 450d-s6T2) 2020/07/08(水)19:57 ID:QLi10SLH0(3/5) AAS
余計なもの食べないなら牛乳でも問題ないからいいね
268: (ﾜｯﾁｮｲ ad67-Fl9a) 2020/07/08(水)20:18 ID:L+fa4UOS0(1) AAS
>>264
男性だったら少ないかもね
自分は朝だったら30gで十分
269(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-ZVVx) 2020/07/08(水)20:21 ID:BXRGS3oba(1) AAS
>>264
よく1食30gって見るけど少ないよね
今ダイエットで１日1500kcalに調整してるけど、オートミールは毎食50gだよ
270(1): (ﾜｯﾁｮｲ 450d-hhnt) 2020/07/08(水)20:24 ID:QLi10SLH0(4/5) AAS
>>269
それだけしか食べないわけじゃないから
271: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-V/Mv) 2020/07/08(水)20:25 ID:5TdeoHdM0(1) AAS
焼き鮭をほぐしたのが最強ですな
272: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-IAAH) 2020/07/08(水)20:27 ID:uLLM8Pag0(2/2) AAS
オートミール
50g190カロリー
30g114カロリー
30gだとちょっと少ないかな
273(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-ZVVx) 2020/07/08(水)21:26 ID:8hfsyOz9a(1) AAS
>>270
オートミール以外にもカーボ入れるの？
GI値低いオートミールをわざわざ取ってるのに？
274: (ﾜｯﾁｮｲ 450d-hhnt) 2020/07/08(水)21:45 ID:QLi10SLH0(5/5) AAS
>>273
ここは一日の糖質全てオートミールで摂取するスレじゃない
275: (ﾜｯﾁｮｲ 3593-2SEZ) 2020/07/09(木)07:48 ID:bAzZuiCZ0(1) AAS
お米とか小麦を食べなくなってから身体が綺麗になってったわ
肌がツヤツヤでいい感じ
276: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/09(木)07:52 ID:8idVey5+a(1/2) AAS
それはない
277: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD) 2020/07/09(木)08:02 ID:pk8DcMsp0(1) AAS
食材別の食物繊維摂取量のグラフを見た
1950-1970にかけて穀物からの食物繊維摂取量が下がっている
この期間に全粒穀物から精製穀物に切り替わったって理解でいいのかね
278(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM51-Qgol) 2020/07/09(木)08:24 ID:PbO9WfxiM(1) AAS
ヒルナンデスの影響って出てる？
279(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-YxyB) 2020/07/09(木)09:28 ID:WKMTFffca(1) AAS
オートミールってそんなに良いのか？
たまに朝食でヨーグルトに混ぜるくらいしか摂ってないけど
280: (ﾜｯﾁｮｲ bdb0-ArQu) 2020/07/09(木)09:34 ID:uLjt19IX0(1) AAS
>>278
うちの近所はその放送の前からないや
代替品でミューズリーの取り扱いが増えてる
281: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-k7q9) 2020/07/09(木)16:34 ID:aPH54B1ma(1) AAS
>>278
まさにそれ見て昨日から始めた
楽天で2キロの頼んじゃったけど
近所に業務スーパーあったわ
失敗した
282: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/09(木)16:51 ID:8idVey5+a(2/2) AAS
>>279
広告代理のカモ
283: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2b-NJdD) 2020/07/09(木)18:25 ID:fWHmm4NNM(1) AAS
今日初めて食べた
これうまいわ
地元の業務スーパーでいつも売れ残ってたから爆買いしとこ
年寄りの街に住んでてよかった
284: (ﾜｯﾁｮｲ d567-qjNw) 2020/07/09(木)18:27 ID:ZFiHm7MB0(1/2) AAS
今日はオートミール40グラムに鳥の缶詰1個とキムチぶっかけて贅沢に食った
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
285: (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD) 2020/07/09(木)18:48 ID:GH4yOnpH0(1/6) AAS
業務スーパーのオートミールで
30g112kcal
1回2食分、水分含めて410g食べても224kcal
これだけで腹一杯なんだが
286(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD) 2020/07/09(木)18:54 ID:GH4yOnpH0(2/6) AAS
野菜とオートミールで痩せるぞ
キャベツ1kg230kcal
キムチ500g235kcal
オートミール水分含めて820g448kcal
合計毎日2.32kgとっても913kcal
女性でもこんだけ食べても余裕で痩せるわ
287: (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD) 2020/07/09(木)19:00 ID:GH4yOnpH0(3/6) AAS
水分含んで1kg食べても553kcal
1週間で7kg食べても痩せる不思議
288(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd93-u5L0) 2020/07/09(木)19:37 ID:CvrI0YYO0(1) AAS
お前他のスレでしつこく野菜どうたら書いてた奴だろ
BMI30超えててそんだけカロリー少ないなら痩せて当たり前だろ
もはや野菜とオートミール関係ねーよ
289: (ﾜｯﾁｮｲ 450d-hhnt) 2020/07/09(木)19:41 ID:yuX5eSag0(1) AAS
>>286
塩分過多だよ
しっかり管理したほうがいい
290: (ﾜｯﾁｮｲ 1ba5-UaLL) 2020/07/09(木)19:57 ID:8lBuEiCj0(1) AAS
野菜とオートミール関係ないﾜﾛﾀ
291: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-MDT/) 2020/07/09(木)20:06 ID:3seGo7W3M(1) AAS
リゾットと雑炊の間くらいの水の残りが食べやすくて好きだ
キャベツ、肉や缶詰、卵、チーズ、コンソメで食べるのが今のお気に入り
292: (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD) 2020/07/09(木)20:07 ID:GH4yOnpH0(4/6) AAS
>>288
オートミールには手を出してなかったんだわ
米抜いてたんでこりゃ最高だな
1日水分含んだ1kg摂取しよ
293: (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD) 2020/07/09(木)20:15 ID:GH4yOnpH0(5/6) AAS
米は茶碗1杯200gで334kcalもあるんだぜ？
オートミールは炊いて1kg食べても553kcal
オートミールはもはや水レベル、食べ放題
294: (ﾜｯﾁｮｲ cb25-oQFJ) 2020/07/09(木)20:30 ID:3zqJzRkX0(1) AAS
頭おかしいのが住み着いたな
295: (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p) 2020/07/09(木)20:31 ID:j8+OQ+RQ0(1) AAS
いかにもデブってそうな発想だな
296(1): (ﾜｯﾁｮｲ d567-qjNw) 2020/07/09(木)20:33 ID:ZFiHm7MB0(2/2) AAS
ランニングスレも変なの住み着いててまいったわ
この人はまだまだ可愛いレベル
297: (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD) 2020/07/09(木)20:41 ID:GH4yOnpH0(6/6) AAS
オートミールを毎日炊いて3kg食べても1659kcal
1週間食べ続けて21kg
なのに体重減る不思議
298: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-7Vnq) 2020/07/09(木)20:59 ID:yluIkT//a(1) AAS
野菜野郎がここにも来たか…
>>296
ランニングスレは知らんけど野菜野郎だとしたらこいつもなかなかヤバイよ
299: (ﾜｯﾁｮｲ 0db4-4mk8) 2020/07/09(木)21:03 ID:AvsmoQ0D0(1) AAS
反応するから棲みつくんでしょ
さっさとNGしなさいよ
300: (ﾜｯﾁｮｲ cb99-r00P) 2020/07/09(木)21:06 ID:L/hv6vcB0(1) AAS
野菜やろーなんて言われなきゃ知らなかったのに、わざわざ周知しなくてよい
301: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-OA3V) 2020/07/09(木)21:15 ID:BsXWm0/c0(1) AAS
オートミール、卵鶏肉等のたんぱく質、少量の脂質
野菜はビタミンで補う 以上
302: (ﾜｯﾁｮｲ 031e-knaX) 2020/07/10(金)06:51 ID:UpvSLEJx0(1) AAS
オートミールピザはレシピ通り作ったけどイケてなかったな…米化が一番あってる
ピザにするくらいならグラタンソースでエビドリア風が美味しい
303: (ﾜｯﾁｮｲ 2d00-6wWl) 2020/07/10(金)08:34 ID:rZwi0e9L0(1/3) AAS
嗜好は人それぞれ
304: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-hhnP) 2020/07/10(金)09:16 ID:5Ir9YyPpM(1) AAS
ライスアイランドのオートミール、大粒でお米代わりに食べるのにちょうどよくて気に入ってる
6月上旬に届いて賞味期限は11月だった
冷凍庫と冷蔵庫に分けて保存してる
305: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-8zg8) 2020/07/10(金)10:38 ID:9eTAszMTM(1) AAS
野菜を食べようってよく聞くが
野菜を取らなくて不健康になった人を見てない
野菜をとって健康になった人も見てない
大体が運動やらと絡めてるから因果関係が薄い
サプリで十分
306: (ﾜｯﾁｮｲ 2d00-6wWl) 2020/07/10(金)11:25 ID:rZwi0e9L0(2/3) AAS
否定もしないし賛同もしない、他人事だから
自分で判断して好きにすればいい
307: (ｱｳｱｳｸｰ MM21-2SEZ) 2020/07/10(金)11:26 ID:h45kUO7wM(1/2) AAS
金森に影響受けすぎ
308: (ﾜｯﾁｮｲ 6362-ucCN) 2020/07/10(金)11:28 ID:K1j+jj8r0(1) AAS
野菜は健康の為では無く、食べたくて食べてるわ
サプリは飲んでる
309: (ｱｳｱｳｸｰ MM21-2SEZ) 2020/07/10(金)11:36 ID:h45kUO7wM(2/2) AAS
まぁ野菜は身体に水分を溜めるからな
痩せるってのはカロリー論者の言い訳だな
310: (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p) 2020/07/10(金)12:12 ID:mwEWZ5+m0(1) AAS
オートミールでカレー食べた うま
311(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-W71l) 2020/07/10(金)12:13 ID:LzY6O687a(1/2) AAS
野菜は便秘改善のためと好きだから食べてるサプリでいいならそうしたい
312(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3593-2SEZ) 2020/07/10(金)12:36 ID:5Ss0QERH0(1/2) AAS
>>311
野菜では便秘が改善しないんだよー
恐らく殆どの人が否定するだろうけどさ
食物繊維は体内の水分を吸収してしまうから身体から出ないで体重は減らないんだよね
そして下痢をさせてしまうと腸から栄養が吸収されなくなり逆に身体に悪い栄養を与えてしまうしね。
身体って食べるモノが100%
313(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-oQFJ) 2020/07/10(金)12:56 ID:WaCO2jWua(1/2) AAS
そりゃ不溶性食物繊維ばっかとってるからじゃねえの？
海藻も食え
314: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-GwBP) 2020/07/10(金)13:01 ID:ygjYPq6T0(1) AAS
>>312
初めて聞いた
食物繊維が体内の水分を吸収する→体から出ない の論理展開が意味わからん
食物繊維は消化吸収されないものの総称なのに身体から出ないと人体のどこに行くんだろう？
315(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-ucCN) 2020/07/10(金)13:10 ID:9L6otZAT0(1/2) AAS
食物繊維は人によっては詰まるのもあるって聞くが
野菜嫌いでほぼ食って無いが特に問題無いわ
ただ果物は毎日食ってるかな
316(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/10(金)13:25 ID:hSH8XG1Pa(1) AAS
>>315
ビタミンミネラルはなにから？
317: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-u5L0) 2020/07/10(金)13:28 ID:pBHWHZS20(1/2) AAS
食物繊維摂りすぎて詰まるのは不溶性食物繊維
水溶性なら問題ない
>>312は独自理論展開してるだけだから気にしなくて良い
318(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-Dp3J) 2020/07/10(金)13:45 ID:OvfBkqnd0(1) AAS
ひたすらわかめ食べれば便秘治る？
319: (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-oQFJ) 2020/07/10(金)13:48 ID:WaCO2jWua(2/2) AAS
偏ると駄目だってんだよ
320: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-AMjm) 2020/07/10(金)14:24 ID:KhjWJl+1a(1) AAS
オートミールは水溶性と不溶性食物繊維のバランスが良いのよ
321: (ｱｳｱｳｸｰ MM21-2SEZ) 2020/07/10(金)15:31 ID:+56kSLpQM(1) AAS
現に体重減らないトレーナーとか栄養士って説得力無いよね
誰が何を言おうと痩せたもん勝ち
自分にあったやり方を見つけられるかが問題
デブに用は無い
って事で野菜は要らない
322: (ﾜｯﾁｮｲ 2d00-6wWl) 2020/07/10(金)15:40 ID:rZwi0e9L0(3/3) AAS
好きにしろって言ってるのに
野菜嫌いの承認欲求ウザいわ
323: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-MDT/) 2020/07/10(金)15:42 ID:utnItMDEM(1) AAS
甘い物は止めたら三日目くらいまでは食べたくて仕方ないけど一週間もしたら食べなくても気にならなくなる
野菜は止めたら三日目くらいまでは気にならないけど一週間もしたら食べたくて仕方なくなる
食べないと死ぬ様な気にすらなる
不思議だね
324(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd93-u5L0) 2020/07/10(金)15:51 ID:pBHWHZS20(2/2) AAS
BMI30野菜マンは荒れさせるの上手いよな
本当害悪だわ。野菜は痩せる痩せないに関係ないんだからいちいち極論述べるなよ
325: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-W71l) 2020/07/10(金)16:17 ID:LzY6O687a(2/2) AAS
>>313
バランスよくとってるし体質もあるからね
326(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) 2020/07/10(金)16:56 ID:+S+EwXyfa(1) AAS
安くて量ある乾燥野菜ねーかなぁ
お弁当用のお粥ミールにぶち込みたい
327: (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-Uizl) 2020/07/10(金)17:00 ID:jSjiNeZza(1) AAS
オートミールは30グラムで114キロカロリーらしい
60グラム食べても白米一膳より低い合ってる？
328: (ﾜｯﾁｮｲ 450d-s6T2) 2020/07/10(金)17:01 ID:TbTvtKG60(1) AAS
>>326
冷凍だけどアミカで売ってる110円500gの冷凍インゲンお勧め
コスパいい
外部ﾘﾝｸ:www.amicashop.com
329: (ﾜｯﾁｮｲ bdb0-ArQu) 2020/07/10(金)17:04 ID:oVQECFx30(1) AAS
>>324
そのBMIならちょっと節制すればいくらでも痩せるね
120キロから90キロに減りました
って言ってた芸人みたい
330: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-8FHs) 2020/07/10(金)17:09 ID:SHoIDiNG0(1/4) AAS
野菜食べててえらい
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