[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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703(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8155-L3sR) 2020/07/25(土)13:05 ID:YUj75w180(1) AAS
コンソメミルクで煮込んでチーズ散らしたらうまそうだけどなぁ
704: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ) 2020/07/25(土)13:47 ID:K91ipI6z0(1) AAS
>>703
リゾットになってうまいよ
生卵ときのこいれてよく食べてたよ
705: (ﾜｯﾁｮｲ 99e4-Ar/h) 2020/07/26(日)05:57 ID:YNDcvPlU0(1) AAS
>>702
それは不味い不味いと言ってる人達しかみてないからじゃね
美味い美味いと言ってる人達も結構おる
706: 2020/07/26(日)09:42 ID:QBkCLqrt(1) AAS
オーバーナイトオーツまじで全然飽きないな
ダシも甘味もまったく入れてないけど
旨味が溢れ出てきとる
707: (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-TeJM) 2020/07/26(日)10:29 ID:XUtadF850(1) AAS
日食のオートミールをヨーグルトに混ぜて食べてる
出汁とかスープだと穀物臭がダメな感じ
708(2): (ﾜｯﾁｮｲ d967-m7lE) 2020/07/26(日)10:32 ID:Clegl/ZE0(1/2) AAS
バナナ・ピーナッツバター・オートミールでオーバーナイツオーツ。
バナナとピーナッツバターがめちゃくちゃ合って美味い。
俺は苦手だけどシナモン追加しても美味いかも
709: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)10:35 ID:0+hNNnXua(1/8) AAS
オートミールに高カロリーの物足す意味あんの？
710(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M) 2020/07/26(日)10:50 ID:9dgG4qTLM(1/2) AAS
理解してない奴に説明するだけ無駄
711(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/26(日)10:50 ID:7KG7f54La(1/6) AAS
言ってやるなｗ
712(2): (ﾜｯﾁｮｲ d967-m7lE) 2020/07/26(日)11:00 ID:Clegl/ZE0(2/2) AAS
鉄分補給と食物繊維摂取の為にオートミール食ってるんだけどな。
皆が皆、ダイエット目的でオートミール食ってる訳じゃないんだが
713(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-L3sR) 2020/07/26(日)11:04 ID:qPeoGmASp(1) AAS
ダイエット板だからでしょ
他の板にもオートミールスレあるよ
714: (ﾜｯﾁｮｲ fb12-TeKs) 2020/07/26(日)11:13 ID:o7iZLNyi0(1) AAS
料理板にｳﾏｰな食べ方スレあるからそっちだよな
>>697のクッキーなんて美味そうだけどどんだけバターと砂糖使ってる思ってんだよと
715: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)11:14 ID:0+hNNnXua(2/8) AAS
>>712
ここダイエット板なんだけど
716: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)11:29 ID:0+hNNnXua(3/8) AAS
>>711
言ってやるなw
シッブーーー！
717: (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-SLQm) 2020/07/26(日)11:43 ID:gCaE4paq0(1/3) AAS
>>712
ダイエット板で何言ってんだお前
718: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-+1ip) 2020/07/26(日)11:48 ID:bbBoXqfAd(1) AAS
乾燥ワカメ入れたオートミールにお湯かけて最近食べてるが、これなら味付け要らないから本当に楽だわ
719: (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-dAW3) 2020/07/26(日)11:51 ID:EwaO2/d5a(1) AAS
塩味だけ？？
720: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)12:00 ID:0+hNNnXua(4/8) AAS
>>710
そんな事言わずに説明、ご指導お願いしますよ〜兄貴〜
721: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-0U64) 2020/07/26(日)12:03 ID:0twDnX+nM(1) AAS
710と711は何を理解してるのか非常に気になるわ
722(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb15-5TCi) 2020/07/26(日)12:20 ID:40RE+2L70(1) AAS
米や小麦の代わりにオートミールを使えばそれだけで痩せていくんだからカロリーなんて気にする必要無いってこと
723: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)12:23 ID:0+hNNnXua(5/8) AAS
>>722
さすがです！オートミール食べとけば3〜4000キロカロリー毎日食べても痩せてくんですね！
勉強になりました！ありがとうございます ぜひTwitter等で拡めたいと思います！
724(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-Ar/h) 2020/07/26(日)12:43 ID:82Wo6ICSa(1/2) AAS
>>708
オーバーナイトじゃないけど、低脂肪牛乳でチンして、バナナ、ピーナッツバター 、シナモン、さらにレーズン、メープルシロップなんかも加えて食べてるけど、もう痩せるところないくらいまで絞れてるわ。もちろん運動は有りで。
725: (ﾜｯﾁｮｲ 130b-FHOM) 2020/07/26(日)12:45 ID:N/XHeoNd0(1) AAS
米や小麦の代わりに同量とってても痩せる魔法の食べ物ではない。
腹持ちいいことを生かして総摂取量を減らすカロリー調整がしやすいというだけの食べ物。
726(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-Ar/h) 2020/07/26(日)12:46 ID:82Wo6ICSa(2/2) AAS
ちなみに運動の内容はランニングのみ。
月間走行距離200〜300kmです。
727: (ﾜｯﾁｮｲ 9367-sZL+) 2020/07/26(日)13:03 ID:rIaUQti90(1) AAS
gi値が低いからダイエットにいいんじゃないのか
728(2): (ﾜｯﾁｮｲ 29bd-fOmF) 2020/07/26(日)13:15 ID:NcgJK7DV0(1) AAS
フルグラみたいなものだと思ってたべたくクソ不味かった
こんなの食えんわ
729: (ﾜｯﾁｮｲ 290c-NjTt) 2020/07/26(日)13:42 ID:ULDeQJs40(1/2) AAS
>>728
買う前に少し調べればどんな物か分かるはず
完全にお前のミスだわ
甘いフルグラでも食って反省しとけ
730(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-9X3O) 2020/07/26(日)13:55 ID:DK83U5ttM(1) AAS
>>726
今月走れた？
雨ばっかだったから今月は20kmしか走れてないわ
731(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9385-SLQm) 2020/07/26(日)14:20 ID:c2Mlfgi90(1) AAS
ジョギングしてる人って老けるイメージある
軽くの方が良さそう…
732: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/26(日)14:24 ID:7KG7f54La(2/6) AAS
言ってやるな
>>713
733: (ﾜｯﾁｮｲ d967-fOmF) 2020/07/26(日)14:43 ID:K46f99p80(1) AAS
>>728
勘違いしただけでキレられても知らんがな
734: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)15:16 ID:0+hNNnXua(6/8) AAS
>>731
軽くならいいけどハードにやるとヤバいよね 膝とか股関節の酷使するし
ちゃんとしたトレーナーのアドバイスないと体壊すだけ
735: (ﾜｯﾁｮｲ d967-hVrb) 2020/07/26(日)15:20 ID:2GDLn3VI0(1) AAS
ジョギングだけは老けててガリガリのイメージ
歳とったら悲惨なことになるから筋トレもしようぜ
736: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-9X3O) 2020/07/26(日)15:34 ID:vADRjLEDM(1) AAS
筋トレ→ランニング→ストレッチ→シャワー浴びて24時までには熟睡
コレさいつよ
737(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)15:41 ID:0+hNNnXua(7/8) AAS
オートミールにフルーツやらシロップやら足して甘くして食うなら最初からグラノーラか栄養価高い系のパンケーキミックス食えばいいのではないかと思う今日この頃
738: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/26(日)16:14 ID:7KG7f54La(3/6) AAS
>>737
人生カネがすべてと触れて回るのと同じ。やめとけ
739(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8155-L3sR) 2020/07/26(日)16:20 ID:eOzdGRXj0(1) AAS
水でチンするのが一番うまい
740: (ﾜｯﾁｮｲ fbbe-J52m) 2020/07/26(日)16:24 ID:QMUPWnvB0(1) AAS
>>731
ジョグに限らず、アウトドアスポーツは紫外線たっぷり浴びまくるから老けるんじゃないかな。
741: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M) 2020/07/26(日)16:37 ID:9dgG4qTLM(2/2) AAS
GI値にとらわれるとうどんより蕎麦が健康食です！って言ってる様なもんだぞ
長時間ダラダラとｲﾝｽﾘﾝ出すだけだろ
742: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/26(日)16:44 ID:7KG7f54La(4/6) AAS
インスリンの絶対量より血糖値スパイクが問題なんだろｗ
743: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/26(日)16:45 ID:7KG7f54La(5/6) AAS
十割そばが健康食なのは科学的にも自明だがｗ
744: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ) 2020/07/26(日)16:47 ID:l0rIkK1A0(1) AAS
そばの摂取量が増えるからそばアレルギーになりやすくなるんじゃないかな
745: (ｱｰｸｾｰ Sx85-pyac) 2020/07/26(日)16:50 ID:Kd2cUUnWx(1) AAS
>>739
俺もそう思う
746: (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-dAW3) 2020/07/26(日)17:32 ID:khUEd3hxa(1) AAS
それってうまい米のお粥がうまいみたいなもんで
うまいオートミールじゃないとダメなんじゃない
747(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-9X3O) 2020/07/26(日)18:27 ID:MK4S89ZrM(1) AAS
リッチやからボブズレッドミルの極厚しか食わねえ
貧民共は2kg2000円のやつやろ
748: (ﾜｯﾁｮｲ 290c-NjTt) 2020/07/26(日)18:56 ID:ULDeQJs40(2/2) AAS
>>747
ボブズレッドミルの極厚907gで846円だぞ？
2kで2000円より安いんだが
749: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/26(日)19:09 ID:7KG7f54La(6/6) AAS
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
750: (ﾜｯﾁｮｲ 8b99-Igaf) 2020/07/26(日)20:20 ID:paQfwWtx0(1) AAS
>>730
今月70km
朝5時起きだけど雨の日は涼しいし紫外線浴びないからかえって好き
靴ぬれるけどね、月200~300kmはすごいなー
751: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)22:21 ID:0+hNNnXua(8/8) AAS
>>724
>>708
凄いな 句読点使い同士で共感してる まるで同一人物のよう
素晴らしい奇跡を見せていただきありがとうございました
752: (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-SLQm) 2020/07/26(日)22:30 ID:gCaE4paq0(2/3) AAS
m7lE←そして偶々同じブラウザなんだってなー
偶然って重なるんだなー
753: (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-SLQm) 2020/07/26(日)22:31 ID:gCaE4paq0(3/3) AAS
あ、見間違えたわ
754: (ﾜｯﾁｮｲ 8109-0ANb) 2020/07/27(月)00:45 ID:SytxvGH40(1) AAS
豆乳、牛乳、水と色々試したけど個人的には飲むヨーグルトが一番食べやすかったわ
755: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/27(月)00:55 ID:gRlCjkWra(1/2) AAS
はよ寝ろボケ
756: (ﾜｯﾁｮｲ d967-fOmF) 2020/07/27(月)07:53 ID:QaMiiT9w0(1) AAS
膝を壊しても何しても靴を変えケアを考えては走ろうとし続ける
彼らはどうしてランニングに固執するんだろう
別に筋トレでも他の有酸素でもHIITでも良いはずなのに
757: (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-9X3O) 2020/07/27(月)08:14 ID:jJ/pr/QdM(1) AAS
ランナーは走ることで脳汁ドバドバ出るからやで
麻薬なんや
758(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb12-TeKs) 2020/07/27(月)10:27 ID:tnNXHatx0(1) AAS
ウォーキングでも長時間やれば結構ドバっと来るからね
筋トレよりもジョギングよりも速歩きして20分以降ぐらいからが一番音楽が楽しめる感じがある
自宅やジムより開放感があり自然や街の風景、人々と接したいとこもあるんじゃ無いかなと
759(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-J5ip) 2020/07/27(月)11:25 ID:bHCRnR0Ka(1) AAS
>>758
周りの音聞こえないのに外歩き回って危なくないの？
760: (ﾜｯﾁｮｲ 9367-sZL+) 2020/07/27(月)11:31 ID:cjpM6HEh0(1/2) AAS
最近うどんみたいなイヤホンつけて歩いてる人よく見かける
761: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Ar/h) 2020/07/27(月)12:53 ID:KAUH9rbYa(1) AAS
>>759
外部音取り込みつつ音楽が聴けるイヤホンや、ヘッドホンが出てきてるよ
762: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-x2P5) 2020/07/27(月)14:33 ID:ggjbxafHa(1) AAS
ジョギングする時はボリューム絞って周りの音聞こえる様にしてるよ
たまに音漏れするくらい爆音で走ってる人居るけど危ないよね
763: (ﾜｯﾁｮｲ d967-m7lE) 2020/07/27(月)14:53 ID:i8c5zjcs0(1) AAS
片耳イヤホンや骨伝導イヤホンをチョイスすれば良い。
どうせ運動中は音楽聴けて防水なら音質は二の次になる
764: (ﾜｯﾁｮｲ d967-/POL) 2020/07/27(月)17:20 ID:evA/neoM0(1) AAS
骨伝導使ってます
aftershokzのAEROPEXってやつ
2万ぐらいするけどとてもいいよ
765: (ｽｯﾌﾟ Sd73-Ar/h) 2020/07/27(月)17:56 ID:x6ItvO9Bd(1) AAS
オートミールと押し麦って違うの？
766(1): (ﾜｯﾁｮｲ 131e-TeJM) 2020/07/27(月)17:59 ID://RO4hHt0(1) AAS
>>756-764 よそでやってくんない
767(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/27(月)19:07 ID:gRlCjkWra(2/2) AAS
>>766
なにいきってんの？ えｗ
768: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-TeJM) 2020/07/27(月)19:34 ID:XZIHQLeX0(1) AAS
>>767
シッブーー！カッコいいっすね！
769: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM0d-FBVU) 2020/07/27(月)20:30 ID:/BOx2KBHM(1/2) AAS
今日はオムライス作った
うまかった
770(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-Ar/h) 2020/07/27(月)20:56 ID:fhLfZ5JSr(1) AAS
米かーい！そこはオートミール使いなよー
771: (ﾜｯﾁｮｲ 4967-eA4h) 2020/07/27(月)21:20 ID:zLORHGs00(1) AAS
オートミール使ったオムライス美味しいよね
772(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9367-sZL+) 2020/07/27(月)23:01 ID:cjpM6HEh0(2/2) AAS
最近料理めんどいから、オートミールにハチミツかけてそのままボリボリ食べてる
773: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM0d-FBVU) 2020/07/27(月)23:18 ID:/BOx2KBHM(2/2) AAS
>>770
米化したオートミールだよー
そりゃ米の方が美味いけどオートミールでも充分美味しいし満足した
ただ米化すると30gじゃ物足りないのがタマにキズだ
野菜を増やしてみようかな
774(1): (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ) 2020/07/27(月)23:55 ID:0NqVhDIU0(1) AAS
>>772
真似してみるかな
775(1): (ｽｯﾌﾟ Sd73-Ar/h) 2020/07/28(火)00:59 ID:478HrzfVd(1) AAS
オートミールと水の黄金比率はなんぼなんや
教えてくれ
776: (ﾜｯﾁｮｲ 9367-sZL+) 2020/07/28(火)01:18 ID:2T2/TyQE0(1) AAS
>>774
水分無いので歯にくっつく感じにはなるが、調理の手間が無いのが良い
777: (ﾜｯﾁｮｲ 6993-BZqs) 2020/07/28(火)01:29 ID:F/yuorPg0(1) AAS
>>775
どういう風に作るのか？どう食べたいか解らないのに無理だろ？
自分で試行錯誤しろとしか言えない。
778(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1328-8Xcr) 2020/07/28(火)05:12 ID:r2xIMblE0(1) AAS
オートミールとマルシンハンバーグ最高や
779(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-m7lE) 2020/07/28(火)05:26 ID:t1G1IvMrr(1) AAS
>>778
マルシンハンバーグうまいけど脂質がね……
780: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-9X3O) 2020/07/28(火)08:36 ID:kwX90w2QM(1) AAS
ひとりキャンプのときマルシンもってく
781: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-Qzf9) 2020/07/28(火)11:08 ID:ACAV6zQG0(1/3) AAS
>>779
これ脂質低いけど安くておいしかった
外部ﾘﾝｸ[cgi]:www.marudai.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.tokiwa-portal.com
782: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M) 2020/07/28(火)11:09 ID:yppE59+0M(1/4) AAS
生粋のオートミーラー
783: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/28(火)11:17 ID:k855ssBka(1/2) AAS
なんなんこの糞みたいな加工食品ｗ
784(2): (ﾜｯﾁｮｲ fb12-TeKs) 2020/07/28(火)11:31 ID:W+zrUXUP0(1/2) AAS
それ系のイシイとか丸ダイのレトルトハンバーグやミートボール子供の頃は美味いなーって思って食ってたけど大人になって食ってみるとあまりの不味さにビビったな
子供の方が味覚が鋭いとか言うけどあまりにも経験値が少な過ぎるんだよな
785: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ) 2020/07/28(火)11:50 ID:ACAV6zQG0(2/3) AAS
>>784
そう思ってたけど、この前初めて食べてみたら嫌な変な味しなかったんだよね
786: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ) 2020/07/28(火)11:53 ID:ACAV6zQG0(3/3) AAS
今日は色々面倒なので水でシェイクしたプロテインにオートミール入れて冷蔵庫で柔らかくしたやつ食べてる
787: (ﾜｯﾁｮｲ b193-7E8e) 2020/07/28(火)12:17 ID:Z7opqITC0(1) AAS
>>784
わかる
子供の頃風邪薬？として病院から出された甘い薬を今飲んでみると甘過ぎて吐き出した
チキチキボーンもあんなに美味しく感じて好物だったのに、今食べると不味いし食べたいとは思わない
子供の舌って鈍感だと思う
栄養摂るためにそうなってるのかもしれないけどね
788: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M) 2020/07/28(火)12:30 ID:yppE59+0M(2/4) AAS
味覚がバカになってる親相手にマックは不味いって言ってみ？
全力で否定するから（笑）
789: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/28(火)12:41 ID:k855ssBka(2/2) AAS
何が面白いん？ ｗ
790: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M) 2020/07/28(火)12:46 ID:yppE59+0M(3/4) AAS
ちゃんちゃん
791: (ﾜｯﾁｮｲ 991e-TeJM) 2020/07/28(火)13:05 ID:rGkGVYnd0(1) AAS
無脂肪ヨーグルトと混ぜて冷蔵庫で冷やして食ってる
一番食えるな
792: (ﾜｯﾁｮｲ 5167-HEZ1) 2020/07/28(火)13:45 ID:yTVsnekH0(1) AAS
大人になってもイシイのミートボールもチキチキボーンも普通に好きだわ
793: (ﾜｯﾁｮｲ f9d6-9X3O) 2020/07/28(火)13:48 ID:RA3/b6Xu0(1) AAS
たまにはジャンクなもの食いたい
794: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M) 2020/07/28(火)13:51 ID:yppE59+0M(4/4) AAS
今はその考えは無くなった
795: (ﾜｯﾁｮｲ 991e-TeJM) 2020/07/28(火)14:18 ID:CAtofqli0(1) AAS
ボディビルYouTuberが「ぶっちゃけ味なんかどうでもいい」って味付けはアジシオだけでなんでも食ってたけど、最近自分も温野菜やオニギリなんかは味付けなしで食うようになったわ
栄養バランスさえ取れてりゃなんでもいいって現代人としてはヤバいな
796: (ﾜｯﾁｮｲ d967-hVrb) 2020/07/28(火)14:52 ID:7GmBbU5v0(1) AAS
人生一度きりなんだから好きに食えよ
ただ頑固に何でもかんでも否定して食べないよりは
好きなもの多い方が得ではある
797: (ﾜｯﾁｮｲ fb12-TeKs) 2020/07/28(火)15:22 ID:W+zrUXUP0(2/2) AAS
機能性のみの事務的な食事って楽しくないな
どうでもいいとか言うんでなく味付け無しでも素材の旨味を見出せたり楽しめたりする人間になりないな
ダイエット始めて食事内容考えるようになってから段々気付けるようになってきたよ
798: (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-9X3O) 2020/07/28(火)15:51 ID:gMa9OEbxM(1) AAS
今までいかに暴飲暴食してたかわかるな
799: (ﾜｯﾁｮｲ d100-8Xcr) 2020/07/28(火)15:57 ID:oCQp7/TZ0(1) AAS
野菜を多く摂る食事に推移していく中で
素材の味をそのまま楽しむって嗜好に徐々に変わったきた感じはする
若い頃は味付けのフレーバーを楽しむみたいな傾向だったけど
まあ年齢のせいかもしれないが
800: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM0d-FBVU) 2020/07/28(火)18:42 ID:YE2nl5WOM(1) AAS
オートミールロコモコはいまいちだった
ビーフシチュー作ってかけたら美味いかな
801(1): (ﾜｯﾁｮｲ 511e-u8K7) 2020/07/28(火)19:20 ID:cPZ48agT0(1) AAS
二ヶ月でダイエット目的のマイナス5キロ達成したから朝食オートミール止めて普通に戻そうかと思うけど何食べたらいいのかわからんくなったわ
802: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-fOmF) 2020/07/28(火)19:29 ID:46id68tza(1) AAS
>>801
やめる必要なくない？嫌いじゃないなら血糖値があがりにくくて線維も豊富な
優秀な食品だと思うし、続ければいいのに。
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