[過去ﾛｸﾞ] レジスタントスターチ式ダイエット (461ﾚｽ)
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167(1): [age] 2020/07/23(木)19:26 ID:ZegZ7t8K(1) AAS
レジスタントスターチの健康効果はかなり高い。
片栗粉にはレジスタントスターチが75％含まれている。
片栗粉を冷たい何かに溶かして、飲むと良いみたい。
お湯だとレジスタントスターチ減少。
・腸内環境良くなる
・免疫機能を高める
・腸壁を強化する
・過食を防ぐ
・大腸癌を含む癌を防ぐ
・糖尿病や肥満を予防するなどの効果のある酪酸塩を増やす
省3
183: [age] 2020/08/10(月)14:27 ID:DvJkQx0I(1) AAS
レジスタントスターチって、酪酸菌の餌になるらしいね つ>>167
で、しばらくレジスタントスターチが多いらしい片栗粉を飲んでたら、 トイレでの匂いがメタン・硫黄系(玉ねぎ食べた後の匂い)から、酪酸系(コンポスト)の匂いに変わった。
確かに効果はあると思う。
が、同時に口内の酪酸系の匂いが強くなった。
歯周病菌が増えたのか、その他の酪酸菌が増えたのかは確認のしようがない。
歯周病菌も酪酸を作り出すから酪酸菌だろうし、もしかしたら歯周病菌の餌になったかもと思い、片栗粉健康法はやめることにした。
健康法で歯周病菌が増えたら本末転倒だしね。
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