[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット128周目 (1002ﾚｽ)
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556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8625-INBt) 2020/06/07(日)16:30 ID:6B64cx+o0(1) AAS
膝関節には最大で体重の7〜9倍の負荷がかかる
関節は消耗品だから無茶しないほうが将来寝たきりになるリスクを減らせるとは思う
リスク承知で趣味で走ってるならそれは個人の自由だけど楽観視してるなら考えたほうがいいかも
561: (ﾜｯﾁｮｲ 7e6d-p+Rw) 2020/06/07(日)17:49 ID:FitsGuuV0(3/3) AAS
>>556
ありがとー
もはや半分趣味にはなった。
もともと昼夜2回に分けて走っているし、
痛みを感じたら走るのは控えてはいるので無茶はしていない……はず
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