[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット128周目 (1002ﾚｽ)
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538(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-hh+J) 2020/06/07(日)09:35 ID:CqigtkM8d(1) AAS
>>533 月200kmも走れば故障が多そうだが大丈夫なんか？
544: (ﾜｯﾁｮｲ caa5-Alfg) 2020/06/07(日)10:17 ID:KhFvhtaJ0(2/2) AAS
>>538
ノルマ150リミット200で走ってた（夏はノルマ100目標150）
1年前一度だけ両足シンスプリントになった（3週間位ノーランなハメに）
2日連続で走らない 距離とペースに合った靴を履き分けるで
ほぼ問題なしで走れてるよ
545: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-cjD5) 2020/06/07(日)10:24 ID:pVDZH/mjd(1) AAS
>>538
自分も>>533と似たような感じで走り続けて飲食無制限のBMI22前後維持
たまに足首とか膝が痛くなることもあるけど
そういうときは休養とれば大事には至らない
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