[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット128周目 (1002ﾚｽ)
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183: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/29(金)09:17:53.21 ID:CcdQocVvM(13/25) AAS
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258: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/31(日)11:46:19.21 ID:ltPlEjjmM(4/25) AAS
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276: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/31(日)11:49:57.21 ID:ltPlEjjmM(22/25) AAS
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355: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/06/01(月)15:21:30.21 ID:g9FYGm34M(18/25) AAS
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449: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-XN2m) 2020/06/03(水)22:47:12.21 ID:GaeKGMJip(3/3) AAS
ほんとに頑張っててワラタw

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644: (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-HcmJ) 2020/06/08(月)00:50:21.21 ID:muquut9r0(1/2) AAS
>>630
走り続けるために腰の強化からするのも手だぞ
座りメインの生活は特に身体の後ろ側のバランスに影響する
結果的に後ろ側の筋繊維長が短縮し腰が引っ張られる
腰骨の前傾か後傾か分からんけど適切な角度とズレる
このまま走れば腰から下の運動バランスは崩れる
負荷分散が上手くできず、どこかしらに集中することになる

ネットのサイトでも書籍でも良いしその辺調べてみ
多分ストレッチからやるのが正解になるはず

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844: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-fBAy) 2020/06/13(土)20:38:47.21 ID:ZjXgwFm5M(5/16) AAS
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939: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-fBAy) 2020/06/15(月)07:48:39.21 ID:ga0wp+eeM(6/16) AAS
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