[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29 (1002ﾚｽ)
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153: 2020/04/12(日)20:57 ID:KYqhgGGg(1) AAS
ひきこもり？
154: 2020/04/12(日)21:03 ID:PDnGmxhY(1) AAS
俺もきょうは14時にはもう寝て、起きたら18時
晩飯も食ったしまた寝ようかと思っている所
酒飲まなくても睡眠時間は簡単に乱れるな
155: 2020/04/13(月)08:40 ID:Hd6dmRMG(1) AAS
コロナ引き篭りだよ
このままだとフラストレーションで飲酒再開してしまいそうだ
とにかく一日一日を飲まないで頑張る
156: 2020/04/13(月)10:05 ID:awTwMRKw(1) AAS
呑みたくなる気持ちは解る...
俺は呑まんけどw
だってさ、痛風なんだよw
157(1): 2020/04/13(月)10:09 ID:hjnPWyK4(1/2) AAS
普通の晩飯(生姜焼きと飯と味噌汁)と生姜焼き&酒だったら、どっちが太らんのやろ？
158: 2020/04/13(月)10:34 ID:O6FA+HAG(1/3) AAS
朝5時起床、すぐコンビニに酒を買いに行くストロングロング缶3〜4本買い、朝の晩酌
9時ごろからもう一眠り。2〜3時間寝る
午後は買い物、ついでにストロング2本買ってくる。午後の晩酌
17時にはもう眠る23時ごろ目覚める。晩飯食ってまた眠る
の繰り返しの生活になってしまった
幸いなことに食う量が少ないので体重の増加はないが健康には絶対悪い
早くコロナ収まれ
159(1): 2020/04/13(月)11:10 ID:OIWMlpVY(1) AAS
>>157
よく聞くのは酒は他のエネルギーより優先されて分解されるからアルコールと一緒にカロリーを取るとエネルギーに出来ず脂肪になる（特に糖質）
酒自体のカロリーは1g7kcalでこれもエネルギーとして消費されるが脂肪にはならないらしい、だから酒しか飲まないようなアル中はガリガリに痩せる
食べないから栄養失調になるが動くエネルギーはアルコールから取ってる

なのでどうしても飲みたい時は炭水化物を減らすのは有りだが、身体にはいいことないから結局酒は辞めるか減らすかした方がいいよ
160: 2020/04/13(月)11:15 ID:hjnPWyK4(2/2) AAS
>>159
じゃあ、普通に飯食ってる方が太らないんやな
161: 2020/04/13(月)11:17 ID:O6FA+HAG(2/3) AAS
ストロングゼロロング缶のカロリーが270kal
1日10本飲んでも2700kcal、成人男性のカロリーとしては普通程度
普通はアル中でもそこまでは飲まないと思うから酒だけ飲んで太るというのは実は相当困難だと思う
162: 2020/04/13(月)11:23 ID:dXz2bvnu(1) AAS
夜は炭水化物抜いてストロングゼロ二本とツマミだけなのに太ったのはなんでや？
163: 2020/04/13(月)11:27 ID:KMHWyq2O(1) AAS
つまみの種類か
朝昼のぶんの食事の代謝に影響か
164: 2020/04/13(月)11:40 ID:eP/IN2Dz(1/2) AAS
ストゼロ2本じゃ太るやろ
165: 2020/04/13(月)11:46 ID:O6FA+HAG(3/3) AAS
今、だいたいストロング1日5本飲んでるけど、食うのが漬物と晩飯のお茶漬け1杯だけだから太らない
この生活になってまだ一週間も経ってないから、どっかで太りだすのかもしれないけど
そしたら酒止める
166: 2020/04/13(月)11:51 ID:eP/IN2Dz(2/2) AAS
餓鬼体型になりそうだなそれ
167: 2020/04/13(月)12:01 ID:bPWfKR+1(1) AAS
ストロング(9%)はいかんアル中になるよと思っていたが
安ワイン(11%)をがぶ飲みしてる自分に言えた義理ではない
168: 2020/04/13(月)12:28 ID:Lbxa+aIh(1/2) AAS
結局総アルコール量の問題じゃないの
169: 2020/04/13(月)12:35 ID:sBSho5Rd(1) AAS
大酒飲みは痩せてるもんな
日本酒なんて米食ってるようなもんだから太るって聞くけど アル中のおじさんはガリガリだったな
米に日本酒かけて食ってたみたいだけど
170: 2020/04/13(月)12:40 ID:vNTuJ43J(1) AAS
茶漬け感覚かな
171: 2020/04/13(月)12:44 ID:Lbxa+aIh(2/2) AAS
日本酒一升のカロリーは1700kcalだから、1日一升瓶1本空けても酒だけ飲んでたとしたら栄養失調だよ
172: 2020/04/13(月)13:37 ID:Ts3dv/Bl(1) AAS
酒飲んでも思ったほど太らないであって酒飲めば痩せるじゃないんだよな
酒飲んで痩せるなら酒が夢の痩せ薬って事になっちゃう
173: 2020/04/13(月)15:22 ID:zsvQoI74(1/2) AAS
酒好きの皆さん飲み屋行けないから家飲みだろ？
買い占めでマスクみたいに品薄になれば禁酒できるぞw
174: 2020/04/13(月)16:39 ID:uVU5fGts(1/2) AAS
もともと家飲み派だったからいいんだけど
せっかく禁酒できているのに今回のことで再飲酒しそうで不安
175: 2020/04/13(月)17:55 ID:zsvQoI74(2/2) AAS
それは良く解るよ
このスレは好きな酒を我慢している人の集まり
なるべく家に居ろって言われたら…
176: 2020/04/13(月)18:01 ID:uVU5fGts(2/2) AAS
昨日スーパーでビールがごっそり売り切れてた
特売をしていたからだと思うけどやはり飲む人が多いんだろう
177: 2020/04/13(月)19:29 ID:1dkFzYWa(1) AAS
晩酌に鬼レモン2本飲んだ
アテはサラダチキンで作ったサラダ
今日の夕食はこれだけ
178: 2020/04/13(月)20:15 ID:oZPQcbyz(1/2) AAS
つまみを食わなきゃ痩せるんだろ？
寿命は縮むけどさ
179: 2020/04/13(月)20:19 ID:xUJD+Qzk(1) AAS
何も食わないで水だけ飲んでればどんどん痩せるというのと原理は同じ
完全に0キロカロリーの分だけ水の方がいい
180: 2020/04/13(月)21:17 ID:37mc6xu3(1) AAS
水だけ飲んでても50日は生きられるそうだからそれを分散して5日間水だけですごし
1日だけちゃんと食事をとるというサイクルのダイエット法はどうだろう
181: 2020/04/13(月)21:20 ID:oZPQcbyz(2/2) AAS
体力落ちるとコロナにかかった時怖いなあと思う
182: 2020/04/13(月)21:42 ID:uTLvPE/x(1) AAS
健康保険制度もいつまで維持されるか判らないしもう自分の健康は自分で気をつけて守る時代だよ
酒なんか飲んで身体を痛めつけている場合じゃない
183: 2020/04/14(火)05:23 ID:PGQvz/ZJ(1) AAS
さんざん飲んで身体痛めまくってた人が今さらやめたからと言って勝ち組の体で言える場合じゃない
もう既に内蔵から血管からボロボロだから
184: 2020/04/14(火)05:52 ID:wQoDeP2N(1) AAS
酒は浴びるように飲みたい
でも太りたくなくむしろガリガリに痩せたい
だから飲むけど食べない
それで身体を壊しても早死にしてもいい
ってまともな人間の願望じゃないな
185: 2020/04/14(火)08:20 ID:PuoNCSAU(1) AAS
酒止めてから米の飯を食う量が増えてしまったので体重はあまり変化していない
186: 2020/04/14(火)08:28 ID:EGwkFSQK(1) AAS
2週間禁酒で平均で1キロ落ちてた
細かい増減なら2キロすぐだが……

んで日曜日ゴロゴロしててちょっと戻ってたけど
ベルトはゆるいように思う
187: 2020/04/14(火)12:17 ID:jBZog3C/(1/2) AAS
昨日深夜に目が覚めたら無性に腹が減っててカップ麺2個ご飯お茶漬け一杯食べたら体重が1.5キロ増えた
仕方ないから朝食・昼食抜いたら元に戻った
188: 2020/04/14(火)12:55 ID:jBZog3C/(2/2) AAS
体重をパソコンの表計算ソフトに記録してグラフも作ってるんだけど
移動平均にして見ると突然の体重の増減より長期的な傾向がよく分って良い
189: 2020/04/15(水)02:41 ID:WwLrFS30(1) AAS
16日ぶりに飲んだ
また明日から飲みたくなるまでやめよう
190: 2020/04/15(水)05:00 ID:cHmW/5aO(1) AAS
禁酒50日を超えた！
YouTubeの酒動画視ても何とも思わん。
いや「ふっ」とさえ笑えるw
191: 2020/04/15(水)07:53 ID:YAm1Is1m(1) AAS
昨日晩飯を買うために寄ったコンビニでつい焼酎（いいちこ）を買ってしまい
何週間日ぶりの禁酒が破れた
実はいいちこって今まで敬遠していたから初めて飲んだが意外と美味いんだな
192: 2020/04/15(水)08:10 ID:0GjwMcJM(1) AAS
学生時代に先輩に飲まされてぶっ倒れたのがいいちこで
わるいイメージついちゃってたわ
焼酎って知らないで日本酒くらいの度数と思ってた
193: 2020/04/16(木)07:01 ID:pQNbRaTi(1) AAS
禁酒したら、あちこちの体の痛みが消えたw
どんだけ悪いんだよ！
194: 2020/04/16(木)10:26 ID:IxEYSlVR(1) AAS
自宅待機になってから飲酒がぶり返してしまった
ヤバいなこれ
今日こそは鬼になって飲まないぞ
195: 2020/04/16(木)12:06 ID:PUKzuvxC(1) AAS
コロナストレスで、止めていた酒やタバコ再開する人が多いというよ
宅飲みの旦那さんからのDVも増えてるらしいね
196: 2020/04/16(木)13:09 ID:QgOn7ikK(1/2) AAS
こんな日々、酒でも飲まねばやってられんというのはある　人間は弱いものだから
197: 2020/04/16(木)14:03 ID:QgOn7ikK(2/2) AAS
俺もダメだ
今日も飲んでしまった
198: 2020/04/16(木)17:21 ID:TA34D7cK(1/2) AAS
禁酒したら頭がぼっーとしたり、昼間に眠くなることある？

禁酒するとどうも昼間にだるくなるんだよな。特に脳の左側がモヤモヤする
199(2): 2020/04/16(木)17:38 ID:4nj58vni(1) AAS
離脱症状じゃない？
おれは酒抜くと寝汗めっちゃかく
200: 2020/04/16(木)17:47 ID:YI8jBk8W(1/2) AAS
禁酒継続で昼間も眠いことはあるかもね
んで夜に日付かわるまえに寝落ちしてたり
朝もすげー早くに目覚めるから健康的ではあるが
201: 2020/04/16(木)17:52 ID:TA34D7cK(2/2) AAS
>>199
たしかにググると禁酒眠気とあるな。
これかな。。。
202: 2020/04/16(木)18:02 ID:YI8jBk8W(2/2) AAS
原因はまだよくわかってないのか

>禁酒して最初の頃は眠気というものがなく、寝れないという日々が続きます。
>ですが禁酒してから2~3日もすると、なぜだか眠気が凄く感じる事も

とにかく眠れないなんてのよりはマシになっていると
203: 2020/04/16(木)22:30 ID:9ErW/Ayu(1) AAS
>>199
寝汗かくー!頭皮さわるとジメッとしてる
204: 2020/04/17(金)02:20 ID:8nGggNjz(1) AAS
まだ飲酒してるの？
あんなもん害でしかないのに。
205: 2020/04/17(金)21:12 ID:W7gYhii/(1) AAS
毎週末は飲んでたけど今日から禁酒だ！
こんな暇を持て余している時に飲んでたらろくなことない
206(1): 2020/04/18(土)05:28 ID:THipxpqI(1/2) AAS
禁酒７５日目
207(1): 2020/04/18(土)06:05 ID:2oPoWWaS(1) AAS
>>206 おおーっ！すごい！
208: 2020/04/18(土)07:10 ID:THipxpqI(2/2) AAS
>>207
会社の新年会でたらふく飲んだ後、一滴も飲んでない。
209: 2020/04/18(土)07:30 ID:kYRnPbVC(1) AAS
俺も週末飲酒から抜け出せない。今日も朝から飲んでいる
210: 2020/04/19(日)21:34 ID:SL1EbK6F(1) AAS
飲んでもいいけどくれぐれもアルコール量100g/週以下にしとけよー
211: 2020/04/19(日)21:36 ID:dqQborjj(1) AAS
酒は飲んでな〜い
けど「お酒にプラス」をガンガン買ってる
プレーンの炭酸水だけじゃさみしい
212: 2020/04/20(月)08:25 ID:TniPQWCc(1) AAS
禁酒55日目だけど、全然楽だわ！
朝から呑むと1日が潰れるからな...
自粛で時間はたっぷり有るけど他の事やってる。それほど我慢はしてない。
以前は朝昼晩と呑んでたw
213(4): 2020/04/20(月)10:37 ID:KwnYB4fB(1) AAS
飲酒を再開して1日ストロングを3〜4本飲むようになったら10日で体重が5kgも増えた
ヤバ過ぎ。禁酒再開だ
214: 2020/04/20(月)10:39 ID:BVSijCUx(1) AAS
>>213
そりゃヤバイ
五キロ落とすのに１か月かかるぞ
215: 2020/04/20(月)11:34 ID:7BicJcP/(1/2) AAS
今日で禁酒7日目。
自分にとっては魔の月曜日。
土日はがっつり筋トレするんでお酒飲まず、月曜日は筋トレオフ日でつい気が緩みガブガブ、というパターンが多かった。
今日耐えれれば、今週も禁酒継続できるはず！
216: 2020/04/20(月)11:36 ID:7BicJcP/(2/2) AAS
>>213
また頑張りましょう！
217(1): 2020/04/20(月)11:42 ID:2A8EDY9a(1) AAS
>>213
酒だけでそんなに太るか？
218(1): 2020/04/20(月)13:16 ID:EBPZiEVI(1) AAS
自分の身の周りだと、独身で酒飲みの人は太め＆早死が多い
好きなものを食べて、好きなだけ飲む。ある意味羨ましいんだが…
219: 2020/04/20(月)15:40 ID:glbzCHx6(1) AAS
俺も家にいて酒飲むようになって4キロ太った　今日からもう飲まない
220: 2020/04/21(火)00:24 ID:EuuvKCSZ(1) AAS
久しぶりに酒を飲まないでコーヒーばかり飲んでいたからちっとも眠くならない
酒を飲んでいた時は気がついたら寝てるって感じだったのに
221: 2020/04/21(火)09:26 ID:HMT9rHcp(1) AAS
>>213だけど体重が昨日から2.6kg減った
多分水分で一時的に増えてただけらしい
あと2.4kg落せば元に戻る
222: 2020/04/21(火)10:55 ID:PQUaA7RQ(1) AAS
禁酒八日目突入。
魔の月曜日を無事乗りきった。
223(1): 2020/04/21(火)11:37 ID:JUlDoL11(1/2) AAS
外出しないで家にいると暇つぶしにどうしても飲みたくなってしまうな
224: 2020/04/21(火)11:39 ID:PdES/o6T(1) AAS
>>223
そうなんだよ
どうやって乗りきろう？
225: 2020/04/21(火)12:09 ID:JUlDoL11(2/2) AAS
昼飯にホヤ食いながら炭酸水を飲むことにした
226: 2020/04/21(火)13:18 ID:TkUI5ycc(1) AAS
やはり炭酸水かな
227: 2020/04/21(火)13:21 ID:KL4sg4uY(1) AAS
昨日1合半飲んじまったら、バナナ大の一本グソが2本出た。
腸が活発になったか？
228: 2020/04/21(火)14:05 ID:fPXCoymt(1) AAS
酒飲んでいる時はいつも下痢気味だった
229: 2020/04/21(火)17:14 ID:QiYqL5pH(1) AAS
>>218
よく飲みよく食う人でも日本人は西洋人みたいな見事なビール腹体型になる人は少ないね
230: 2020/04/22(水)02:09 ID:tzdGdfpy(1) AAS
酒飲まなくなってからほんとなかなか寝つきが悪くなった
ちっとも眠くならんぞ
231: 2020/04/22(水)05:58 ID:To2KH/tq(1) AAS
禁酒サイコー！良い事だらけ！
232: 2020/04/22(水)06:56 ID:dTYn+SRD(1) AAS
禁酒継続中で
むしろ23時とかに寝落ちしとった
233: 2020/04/22(水)07:25 ID:zhjgfxsv(1) AAS
今睡眠薬を処方してもらってるから余計酒とか飲めない
234: 2020/04/22(水)08:19 ID:WAejRxB/(1) AAS
禁酒58日目...
酒飲んでて楽しいのは、酔ってる時だけ！
覚めれば反動くるし。

禁酒(断酒)は良いことだらけ！
235: 2020/04/22(水)09:45 ID:lUijJpR7(1) AAS
酒に慣れ過ぎて25度の焼酎をそのまま飲まないと酔わなくなってきたからもう酒止める
236: 2020/04/22(水)09:49 ID:eqFFUE8F(1) AAS
禁酒外来屋さんは特需ウハウハなのか
うーんいいなあ
237: 2020/04/22(水)10:07 ID:AJRGcOpZ(1/2) AAS
度数の高い酒が消毒用アルコールの代わりに売れてるらしい
238: 2020/04/22(水)10:08 ID:AJRGcOpZ(2/2) AAS
今日もこの時間からストロングを飲み始めてしまった
もうダメかもしれん
239: 2020/04/22(水)11:43 ID:pvggfZV0(1) AAS
運動しろ
240(1): 2020/04/23(木)03:44 ID:2SVjF5v1(1) AAS
断酒でねつけない
睡眠薬処方してもらうには何科にいけばよいですか？
241: 2020/04/23(木)06:11 ID:HcfQBWS1(1) AAS
>>240
精神科
242: 2020/04/23(木)07:27 ID:9BJPAJc8(1) AAS
禁酒3日目スタート♪
243: 2020/04/23(木)08:43 ID:r+P34UBm(1) AAS
アルコール依存性からの暴飲暴食が多そうw
アルコールは万病の元だよ、本当に！
244: 2020/04/23(木)09:00 ID:vfxhd4W1(1) AAS
酒飲み始めると本当に体重が増えるもんだな
ずっと禁酒していたのがここ数日飲んだだけで2キロ増えた
245: 2020/04/23(木)11:12 ID:RxCGnW6Z(1) AAS
酒飲むと糞が出る
246(1): 2020/04/23(木)17:46 ID:yd44KFhQ(1) AAS
レグテクト飲んでも酒飲みたいんだが…
247(1): 2020/04/24(金)06:19 ID:FZ3c/q2M(1) AAS
早く目が覚めたからって
今日もこの時間からストロングを飲み始めてしまった
もうダメかもしれん
248: 2020/04/24(金)07:21 ID:oW89zntU(1/2) AAS
ダメだね
249: 2020/04/24(金)08:40 ID:yx0fyqTd(1) AAS
>>247 ダメよ〜ダメダメ！
250: 2020/04/24(金)08:47 ID:ca6MxHsr(1) AAS
こういう時に飲みたくなる気持ちは分るが
こういう時こそ飲まないで辛抱しようぜ
251: 2020/04/24(金)11:27 ID:n2vTRWse(1) AAS
デブが偉そうなこと言っててワロタ
252(1): 2020/04/24(金)17:35 ID:NMWlEoUT(1) AAS
>>246
俺も効果無かったわ
飲酒欲求に耐えられんかった
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