[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 6園目 (976ﾚｽ)
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950(2): サモエド 2020/03/17(火)01:09 ID:TAucDYIh(2/3) AAS
せっかく臨戦態勢で待ってあげてるのに来ないなぁ
逃げるチワワ
本来のスレらしいこと書いとこ
ヒップスラストの場所はテレビ台を使う事に決定！
Wバーにタオル巻いて痛く無いように
バランス取るのが難しいからまだ軽くしといて、慣れたらプレート増やしていこうと思う
けどスミスマシンと違って、一旦お腹の上に腕で持ち上げないといけないからそれがムリで増やせないかも、、
952(1): 2020/03/17(火)01:27 ID:clJw7V4b(4/5) AAS
>>950
だったらヒップリフトにしたら良いんじゃね？
ただし足をテレビ台に乗せてのヒップリフト(頭は床)
ネガティブの可動域もヒップスラストより大きくとれるよ
俺はヒップスラスト全然良い種目と思話ないんよね…流行のトレって感じ…
956(2): サエモドとシェパードは同一人物 2020/03/17(火)15:11 ID:lNVns/3l(2/10) AAS
>>950
リアルチワワのおまえが臨戦態勢になることなんてないだろ
頭だいじょうぶかよチワワ
テレビの台ってなんだろうｗｗｗ
今のテレビって壁に掛けるもんだろ馬鹿め
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