[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目 (1002ﾚｽ)
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404(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-vZR4) 2020/02/23(日)21:51 ID:lyVkPCCca(4/4) AAS
>>376
>スピードのリミット上げる
のが目的でインターバルがしんどいならウインドスプリント走はどない？
閾値走の後に２−３本入れたらいいんでないかな
てか俺はそうしてる
↓のブログが参考になります
外部ﾘﾝｸ[html]:tanokuru.blog.fc2.com
407: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-9ar4) 2020/02/23(日)21:53 ID:TSYEe+ue0(31/33) AAS
>>404
全身が水膨れになって死ね
437(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa5-IdAT) 2020/02/24(月)05:47 ID:gtWWO/2L0(1/2) AAS
>>404
ウォームアップ後かラストのビルドアップでキロ4分前半入れるようにはしてる
キロ4切るとフォームが逆にバラバラになりそう
目的はあくまでダイエットと思ってるので
インターバルはツラい上に距離も稼げないのが余計ツラいw
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