[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目 (1002ﾚｽ)
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338(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-vZR4) 2020/02/23(日)21:27 ID:lyVkPCCca(3/4) AAS
>>324
>インターバルやる胆力はない

1km５本とはとてもできんけど
ショートインターバルいいで
1分疾走４分ジョグとか

最近の研究では中程度の有酸素運動より脂肪燃焼効率いいらしいし

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369: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-9ar4) 2020/02/23(日)21:33 ID:TSYEe+ue0(21/33) AAS
>>338
コロナに感染して死ね

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376(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa5-IdAT) 2020/02/23(日)21:45 ID:7ABNi/ij0(2/2) AAS
>>338
閾値走とかビルドアップが好き
何度も頑張らなきゃいけないインターバル、レペは辛すぎる・・・
そっちをやってスピードのリミット上げるのが近道なのは重々承知なのですが
まぁ、それができてたら　こんなユルユルな体になることはなかった?

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