[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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955(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-jvSr [27.114.35.188]) 2019/11/19(火)18:16 ID:DMlhuLJ+0(1/5) AAS
トレッドミルで時速11�qで走ってたら、息が上がってはいないのにだんだん視界が暗くなってきた
脳の酸素が足りてないみたいなので時速10.4�qに減速
しばらくすると今度はぴょんぴょん走りの持久力が限界に来て、あとは1�q6分台で流した

VO2maxや筋持久力は走れば向上していくが
ぴょんぴょん走りはちょこちょこ走りとは段違いに体への負荷が大きい
いつもと同じ距離しか走ってないのにすごく疲れて大腿四頭筋も痛い

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961: (ﾗｸﾍﾟｯ MM19-2vr6 [134.180.6.239]) 2019/11/19(火)19:58 ID:slbOCDUnM(1) AAS
>>955
ぴょんぴょんキチガイｷﾀ━━━

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