[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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941(1): (ﾜｯﾁｮｲ bd00-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/19(火)10:16 ID:jLJEMrlC0(1/2) AAS
ダイエットって生活改善だからね
始めて終わるものではなく、ずっと続けていくもの
それが分からない人が極端な増減を繰り返す
943: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-CaYP [126.33.107.152]) 2019/11/19(火)12:31 ID:0H8ajeT1p(1) AAS
>>941
習慣だよな
10キロ走ってきたよ。
体重も体型もほぼ変化ないけどそれで良い。
キープするのがやっとで微量なりとも変化が分かるのは最低でも2ヶ月あとだから
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